Crecer nunha familia disfuncional pode supoñer retos máis tarde
Os fillos adultos de alcohólicos ou outros tipos de pais disfuncionais aínda poden verse afectados pola experiencia, pero os libros para superar estes retos poden axudar. Se es un neno, pode ter algúns trazos de personalidade que son comúns aos nenos adultos de alcohólicos . Moitas persoas criadas en fogares alcohólicos deben abordar a repercusión das súas crenzas ao longo da súa vida adulta , especialmente nas súas carreiras, relacións e procesos de toma de decisións.
A lista de libros que seguen ofrecen información sobre as características que adoitan desenvolver os nenos adultos de alcohólicos e consellos prácticos para aprender a tomar decisións mellores para levar unha vida máis sa.
1 - Fillos adultos de alcohólicos
Este libro máis vendido de Janet G. Woititz foi o primeiro en abordar os problemas específicos experimentados polos que creceron en fogares alcohólicos. Esta versión ampliada inclúe experiencias de diferentes orixes familiares disfuncionais que comparten as mesmas características. Agora podes mercar unha colección completa dos libros revolucionarios de Dr. Jan nun só volume: "The Complete ACOA Sourcebook: Nenos adultos de Alcohólicos na casa, no traballo e no amor".
Máis
2 - Nenos adultos: Os segredos das familias disfuncionais
As familias alcohólicas non son as únicas que producen nenos adultos con características disfuncionais. Neste libro, John e Linda Friel explotan como o perfeccionismo, o traballo-holocausto, a excesiva compulsiva, os problemas de intimidade, a depresión e os sentimentos que comparten os problemas poden crear un sistema familiar disfuncional. Unha característica distintiva de todas as familias disfuncionais é que intentan manter segredos. Isto significa que os nenos poden ser desanimados por discutir o abuso emocional, sexual ou físico que sufriron nas mans dun familiar. A muller nun matrimonio físicamente violento cubrirá os seus magulladuras e fingirá ao mundo exterior que está nunha relación amorosa.
Máis
3 - Guía para un neno adulto de What's 'Normal'
Unha das características que teñen os nenos adultos que creceron en familias disfuncionais é que deben adiviñar o que é "normal" porque non teñen un modelo a seguir. John e Linda Friel escribiron esta guía práctica para nenos adultos de fogares disfuncionais para darlles un mellor sentido do que se ven os comportamentos, as relacións e os estilos de comunicación saudables. Use este libro para aprender a vivir unha vida máis sa.
Máis
4 - Lifeskills para nenos adultos
Janet Woititz dá consellos prácticos para axudar aos nenos adultos a aprender habilidades vitais básicas, como defenderse por si mesmos, tomar decisións, resolver problemas e aprender a dicir "non". O libro contén exemplos e exercicios para axudar aos lectores a practicar as súas habilidades novas. Vinte e cinco anos despois do seu primeiro publicación, este libro aínda é relevante para os que creceron en casas disfuncionais.
Máis
5 - Recuperación: unha guía para nenos de alcohólicos adultos
Herbert Gravitz e Julie D. Bowden explican a viaxe de recuperación para nenos adultos de alcohólicos. Isto inclúe facer a transición da ignorancia á conciencia á integración e á auto-aceptación. Os autores ofrecen unha guía para determinar que problemas e opcións de tratamento son máis axeitados para nenos adultos de alcohólicos e familias disfuncionais.
Máis
6 - Loita pola intimidade
Os nenos adultos de familias disfuncionais loitan por lograr a intimidade nas relacións porque tomar os pasos necesarios para facelo contradin as habilidades de supervivencia que aprenderon ao crecer. Janet G. Woititz, pionera no campo, explica a xornada de toda a vida dos nenos adultos de alcohólicos e outros pais con problemas deben emprender para experimentar a proximidade nas súas relacións.
Máis
7 - Síndrome de auto sabotaxe: nenos adultos no lugar de traballo
Os fillos adultos de familias disfuncionais tenden a sabotear cousas xusto cando empezan a saír ben. Isto é especialmente insalubre no lugar de traballo. Este libro ofrece consellos sobre como atopar equilibrio e desenvolver relacións e actitudes saudables no traballo.
Máis
8 - The Laundry List: The ACoA Expereince
Tony A., un dos membros fundadores do movemento de recuperación dos nenos de alcohólicos para adultos, escribiu a "Lista de lavandería" das características comúns dos nenos adultos. Neste libro Tony colabora con Dan F. para dar unha visión interior de "The ACoA Experience".
Máis