Probablemente identifíquese con estes trazos se crecese ao redor do alcoholismo
Se creceu nunha casa alcohólica, probablemente estea familiarizado coa sensación de non saber o que esperar dun día para outro. Cando un ou os dous pais loitan coa adicción, o ambiente familiar é previsiblemente imprevisible. Argumento, inconsistencia, falta de fiabilidade e caos tenden a correr desenfreado. Os fillos dos alcohólicos non obteñen moitas das súas necesidades emocionais debido a estes retos, que moitas veces conducen a comportamentos distorsionados e dificultades para coidar axeitadamente a si mesmos e aos seus sentimentos máis tarde na vida.
Non é ningunha marabilla. Se nunca recibiches a atención e o apoio emocional que necesitas durante un tempo clave de desenvolvemento na túa xuventude e en cambio estás preocupado co comportamento disfuncional dun pai, ¿como saberías como se atopas ás túas necesidades como un adulto? Ademais, se careceu de relacións fundacionais positivas, pode ser difícil desenvolver máis tarde relacións de interpersoal saudables e de confianza.
Os nenos dos alcohólicos adoitan negar os sentimentos de tristeza, medo e rabia para sobrevivir e, sempre que os sentimentos non resoltos se superen finalmente, maniféstense a miúdo durante a idade adulta. A vantaxe de recoñecer isto é que agora es un adulto e xa non é un neno indefenso. Pode afrontar estes problemas e atopar resolución de maneira que non puidese volver nese momento.
Estas características resoan con fillos de alcohólicos
Moitos nenos de alcohólicos desenvolven características e trazos de personalidade similares.
A falecida Dra. Janet G. Woititz esbozou 13 características dos nenos adultos no seu libro de referencia 1983, Children of Alcoholics para adultos , que a miúdo sinalou a outras familias con disfuncións.
O doutor Jan, como ela é coñecida, era un autor máis vendido, profesor e conselleiro que tamén estaba casado cun alcohólico.
Con base na súa experiencia persoal co alcoholismo eo seu efecto sobre os seus fillos, así como o seu traballo cos clientes que se criaron en familias disfuncionais, descubriu que estas características comúns predominan non só nas familias alcohólicas, senón tamén para os que creceron en familias onde houbo outros comportamentos compulsivos , como xogos de azar, abuso de drogas ou comer en exceso.
Os nenos que padeceron enfermidades crónicas, estritas actitudes relixiosas, acollementos e outros sistemas disfuncionais tamén se identifican a miúdo con estas características, dixo Woititz.
- Os fillos adultos dos alcohólicos adiviñen co comportamento normal.
- Os fillos adultos de alcohólicos teñen dificultades para seguir un proxecto de principio a fin.
- Os fillos adultos dos alcohólicos mentiran cando sería tan fácil dicir a verdade.
- Os fillos adultos dos alcohólicos xulgan sen piedade.
- Os fillos adultos de alcohólicos teñen dificultades para divertirse.
- Os fillos adultos dos alcohólicos tómanse moi en serio.
- Os fillos adultos de alcohólicos teñen dificultades para manter relacións íntimas.
- Os fillos adultos de alcohólicos reaccionan con éxito aos cambios sobre os que non teñen control.
- Os fillos adultos dos alcohólicos buscan constantemente a aprobación e afirmación.
- Os fillos adultos de alcohólicos xeralmente senten que son diferentes doutras persoas.
- Os fillos adultos dos alcohólicos son super responsables ou super irresponsables.
- Os fillos adultos de alcohólicos son extremadamente leais, mesmo ante evidencias de que a lealdade non se merece.
- Os nenos adultos de alcohólicos son impulsivos. Eles tenden a bloquearse nun curso de acción sen tomar en consideración serias as condutas alternativas ou as posibles consecuencias. Isto conduce impulsivamente a confusión, auto-odio e perda de control sobre o seu ambiente. Ademais, gastan unha cantidade excesiva de enerxía para limpar a desorde.
Agora, iso non significa que todo neste listado será de aplicación para ti. Pero é probable que polo menos algúns fagan.
A lista de Lavandería
Antes de que o libro do Dr. Jan fose publicado, un neno adulto individual dun alcohólico, Tony A., publicou en 1978 o que chamou "The Laundry List", outra lista de características que pode parecer moi familiar para os que creceron en casas disfuncionais.
A lista de Tony foi adoptada como parte da literatura oficial da Infantil de Alcoholismo Mundial, e é unha base para o artigo "The Problem" publicado no sitio web do grupo.
Outros trazos dun neno adulto dun alcohólico
Segundo a lista de Tony A, moitos fillos adultos de alcohólicos poden:
- Se illar
- Medo ás persoas e ás figuras de autoridade
- Tornouse candidatos á aprobación
- Sexa asustado de persoas irritadas
- Estea aterrado de críticas persoais
- Converterse en alcohólicos, casalos ou ambos
- Ver a vida como vítima
- Ten un sentido abafador de responsabilidade
- Se preocupa máis cos demais que a eles mesmos
- Sinto culpable cando se levantan por si mesmos
- Sexa adicto á emoción
- Confunde o amor ea compaixón
- Persoas de amor que precisan rescatar
- Cousa os seus sentimentos
- Perder a capacidade de sentir
- Ten baixa autoestima
- Xúltanse con dureza
- Ter aterrorizado de abandono
- Fai algo para manter unha relación
- Tornouse "para-alcohólicos" sen beber
- Converterse en reactores en lugar de actores
Cando se trata de relacións, ACoAs pode funcionar en apuros
Moitos fillos adultos de alcohólicos pérdense na súa relación cos demais, ás veces atopándose atraídos por alcohólicos ou por outras personalidades compulsivas, como os adictos ao traballo, que non están dispoñibles emocionalmente.
Os nenos adultos tamén poden formar relacións con outras persoas que precisan da súa axuda ou necesitan ser rescatadas, no sentido de descoidar as súas propias necesidades. Se colocan o foco nas esixencias abafadoras doutra persoa, non teñen que mirar as súas propias dificultades e deficiencias.
A miúdo, os nenos adultos de alcohólicos asumirán as características dos alcohólicos, aínda que nunca tomaron unha bebida: mostrando negación, habilidades de afrontamento insuficientes, problemas de resolución de problemas e formación de relacións disfuncionais.
Apoio a nenos adultos de alcohólicos
Se identificas coas outras 13 características descritas polo Dr. Woititz ou "The Laundry List" por parte de Tony A., podes querer levar o Cuestionario de proxección de nenos para adultos para que teñas unha idea de canto teñas afectado por medrar nunha casa disfuncional. Atoparás descricións máis detalladas destas características no libro do Dr. Jan, Adult Children of Alcohólicos .
Moitos fillos adultos consideran que buscar un tratamento ou asesoramento profesional para a comprensión dos seus sentimentos, comportamentos e loitas axúdalles a lograr unha maior conciencia de como a súa infancia conformou quen son hoxe. Isto adoita ser abafador no principio, pero pode axudalo a aprender a expresar as súas necesidades e afrontar o conflito de maneira nova e constructiva.
Outros atoparon axuda a través de grupos de apoio mutuo como os grupos familiares de Al-Anon ou os nenos adultos de alcohólicos. Podes atopar unha reunión de grupo de apoio na túa área ou reunións en liña para Al-Anon e ACOA.
Fontes:
Organización do servizo mundial de fillos de alcohólicos para adultos ", a lista de lavandería - 14 trazos dun neno adulto de alcohólico" (atribuído a Tony A., 1978). Acceso en novembro de 2010.
Woititz, Janet G. Adult Children of Alcohólicos , Edición Expandida 2010.
> Woititz, Janet G. "As 13 características de nenos adultos", The Awareness Center.