Historias reais de nenos de alcohólicos adultos
Os alcohólicos poden volverse eróticos e abusivos cando están bebendo. En consecuencia, os seus fillos ás veces crecen sendo asustados por persoas enojadas. Incluso unha pitada de conflito ou enfrontamento pode suscitar ansiedade, xa que hai un medo subxacente de que a situación pode aumentar a furia ou a violencia.
Aínda que ter medo ás persoas con rabia é unha característica común de nenos adultos de alcohólicos , tamén é un posible resultado en varios contextos de desenvolvemento, incluídos os nenos que creceron cun pai tóxico (pero non alcohólico) (como os que teñen trastornos de personalidade do grupo B) como trastorno de personalidade narcisista) e enfrontáronse a abusos físicos, psicolóxicos ou sexuais.
Os fillos adultos de pais tóxicos alcohólicos ou encubertos frecuentemente combaten profundamente, xa que poden non ter coñecemento do abuso e trauma emocional que padeceron.
Como a exposición ao comportamento enojado e abusivo cando un neno afecta as relacións dun neno adulto cando se expón a rabia no futuro? Entender o significado detrás dos sentimentos pode axudar a evitar comportamentos inadecuados que poidan seguir afectando moito tempo despois de que se produciu o seu abuso infantil.
Como os nenos dos alcohólicos poden sentir a xente enojada e tóxica
Mentres estea en torno ás persoas irritadas e tóxicas pode provocar ansiedade tremenda nos nenos adultos dos alcohólicos, as formas específicas en que este manifesta pode variar. Algúns destes comportamentos poden parecer bastante obvios, como unha intensa aversión por gritar e gritar, pero outros, como o agradecemento e fixador das persoas, son moito menos obvios aínda que non menos desafiantes.
Moitos fillos adultos de alcohólicos e pais tóxicos poden non ter conciencia consciente de que se senten temerosos con persoas enojadas pero que resoan con algúns dos mecanismos de defensa a continuación que adoptaron para afrontar ese temor.
Un problema significativo cando estes comportamentos non están abordados é que realmente poden levar a xente a perseguir relacións tóxicas no futuro. Por exemplo, algúns dos comportamentos comúns entre os nenos adultos dos alcohólicos poden convertelos nun imán para persoas abusivas e un branco fácil para os vítores. Vexamos algúns destes "mecanismos de afrontamento" que poden ser inadaptados cando se levan a cabo na vida.
A necesidade de arranxar as cousas
Os fillos dos alcohólicos e os pais tóxicos a miúdo senten unha profunda necesidade de corrixir problemas, mesmo cando un problema non é o de solucionar. A necesidade de "arranxar as cousas" pode ser drenante e esgotar emocionalmente, e como non podemos solucionar outras persoas (precisan solucionalas) adoita ser inútil tamén.
Unha muller describiu a súa necesidade de corrixir as cousas deste xeito:
Teño que solucionalo. Eu me sinto estrañado se alguén está enojado conmigo e sinto que teño que reparalo inmediatamente. Púxome en situacións de vítima ou me convence de que non me merezo axuda porque non o tiven tan mal como a outras persoas. Eu me sinto tan solitario e horrible todo o tempo.
Os fillos adultos de alcohólicos adoitan ser super responsables . Aínda que a responsabilidade é boa, como asumir a responsabilidade polo seu propio comportamento, convértese en inadecuada cando se fai responsable do comportamento doutro.
As mulleres son afectadas por un pai alcohólico de diferentes xeitos que os homes, e poden ser máis propensos a converterse en "fixadores". Isto é especialmente certo no caso dunha filla máis vella. A necesidade de "arranxar as cousas" pode chegar a ser tan forte que moitos nenos adultos informan dificultade para divertirse nas súas vidas.
Pode levar moitos anos (se algunha vez) antes de que os nenos adultos poidan dar un paso atrás e recordar que non se responsabilizan por resolver ou reparar os problemas de outra persoa.
Para facelo, porén, pode ser moi libre, e os nenos adultos que traballaron para superar a súa necesidade de solucionar as cousas adoitan falar sobre o que son "máis lixeiros". Desafortunadamente, as persoas tóxicas adoitan estar moi felices por permitir que outra persoa asuma os seus problemas. Noutras palabras, se un cambio vai ocorrer, ten que vir de ti.
Intolerancia a gritar e gritar
Escoitar gritar e gritar pode ser extremadamente traumático para nenos adultos. Moitos sobrevivientes de abuso infantil consideran que son moi sensibles a unha conversación forte ou dura, se se produce entre amigos ou só nun programa de TV.
Unha persoa describiuse deste xeito:
Odio gritar e gritar! Nunca houbo ningún abuso físico contra min ou os meus dous irmáns, pero houbo abuso verbal. Meu pai abusaría físicamente e mentalmente da miña nai. Eu odiaba gritar e gritar e ata hoxe non pode manexar alto falando ou gritando.
Non só son as nosas respostas para gritar e gritar incómodas, pero poden levar a comportamentos inadecuados e illamento. Podes ver que evites persoas ou situacións onde hai algunha chance de que haxa discordancias verbais.
Vivindo en Constant Fear
Crecer como un neno dun abusador alcohólico ou outro pode levar a un estado de medo constante. Desafortunadamente, ese temor pode persistir e ser provocado por encontros menos serios no futuro.
Unha persoa describiuse deste xeito:
Todos os días estivo un gran terror! Tiña medo do que pasaría cando o meu pai chegase a casa todos os días. Sempre supei moito e rezando para que non superase á miña nai ou faga unha gran escena. Cada día era un terrible terror para min, volvendo a casa da escola e pensando que ía ocorrer cando o meu pai volve a casa. ¿Vai a estar borracho, vai a golpearme ou vencer á miña nai?
Se creceu nun escenario como este, hai un motivo de medo constante. Con todo, moitos nenos adultos seguen a levar este medo moito tempo despois de que a orixe do medo fose.
Non só isto pode deixalo emocionalmente ao bordo, pero estamos aprendendo que os nosos corpos "seguen a pista". O estrés emocional orixina a liberación de hormonas do estrés , que, cando persistente, tamén pode causar problemas físicos.
Un obxectivo fácil para os matones
Os nenos adultos que creceron cun pai alcohólico ou tóxico adoitan ser un destino fácil para os vítores. Escoitamos bastante sobre o bullying nas escolas, pero o bullying dentro da familia é demasiado común. Cando os nenos crecen cun adulto abusivo, poden experimentar o mesmo tipo de medo con outros adultos ou calquera persoa nunha posición de autoridade.
Unha persoa describiuse deste xeito:
¡Son un branco tan fácil para os vítores! Estou moi asustada por xente enojada, autoridade ou calquera tipo de conflito. É fácil que os maltratadores camiñan por todas partes, xa que me parece que espanta un cheiro de "débil" e "vítima" que chegan a cheirar a unha milla de distancia.
Escoitamos como os depredadores na salvaxe poden "oler o medo" e ese mesmo fenómeno pode ocorrer tamén entre animais humanos. Se un fillo adulto dun alcohólico parece débil ou ten unha mentalidade de vítima, é case como invitar a aqueles con antecedentes de abuso de substancias ou trazos narcisistas para abusándoos.
Terapia ou estar nun grupo de apoio tamén pode axudar tremendamente con este comportamento. Dentro do establecemento seguro dun grupo de apoio en persoa ou en liña, os nenos adultos poden practicar exhibindo confianza nas súas interaccións cos demais a través do role-playing. Formar relacións de confianza como estas tamén son un lugar para saber que as relacións adultas poden ser horizontales e poñer a unha persoa de novo no control.
Comportamento evitante de conflitos
O comportamento evitador de conflitos é clásico entre os nenos adultos de alcohólicos e outros que foron abusados como fillos. Os conflitos recordados desde a infancia son tan dolorosos que a xente intenta evitar calquera tipo de conflito, mesmo o tipo normal de conflito necesario nas relacións normais.
Unha persoa descríbeo deste xeito:
Eu evito todo tipo de conflitos! Non teño autoestima, non podo expresar emocións, nunca fixen un boas relacións. Foi quen sempre intentou manter as cousas xuntos intentando evitar calquera tipo de conflito.
Ao evitar o conflito pode haber dor reducida durante a infancia, pode crear máis dor na idade adulta, evitando calquera conflito e tolerar calquera comportamento relativo por parte dos demais. Con persoas "normais", é común que teñan desacordos. Non podemos ler a mente dos outros! E estas persoas non teñen ningunha idea se algo está afectando ou non o acepta a menos que fale.
Os nenos dos alcohólicos adoitan ter problemas coa intimidade, algúns dos cales derivan desta incapacidade de abordar o conflito.
As persoas enfadadas asustan?
As persoas furiosas te asustan? Vostede está a evitar a confrontación e o conflito custe o que custe? Pode querer levar aos nosos fillos adultos de proba de selección de alcohólicos para ver se se viu afectada doutro xeito e creceu como fillo dunha casa alcohólica ou disfuncional.
Se pensas que isto encaixa, podes estar frustrado se falas con persoas que creceron en casas "normais". De feito, pode deprimirse mentres le os memes tan comúns en Facebook sobre como debería amar a súa nai e pai a pesar das súas faltas. As persoas que escribiron estes fermosos memes probablemente non teñan nin idea de como era crecer coma se fose.
Por outra banda, pode sentirse perplexo de como outros poden establecer límites e xestionar conflitos. Moitos fillos adultos de alcohólicos simplemente non saben o que é normal .
A liña de fondo sobre como os nenos dos alcohólicos xestionan a xente enojada e tóxica
Se ves algunha das condutas listadas arriba, hai esperanza. Moitos fillos adultos de alcohólicos e outros pais tóxicos atópanse noutras relacións con persoas tóxicas no futuro e os mecanismos de afrontamento para afrontar o medo adoitan estar na base destas opcións.
Ter unha conciencia é o primeiro e máis importante paso na recuperación do abuso de infancia (e na idade adulta) dos pais. Hai agora moitos recursos dispoñibles.
As reunións de nenos adultos de alcohólicos poden ser inestimables non só para nenos adultos de alcohólicos, senón para nenos adultos de pais tóxicos en xeral. Outros grupos de apoio , como Codependents Anonymous, adoitan xestionar os comportamentos discutidos neste artigo.
En liña hai grupos de Facebook para nenos adultos de pais tóxicos e nenos adultos de pais narcisistas e abusivos que tamén abordan estes problemas todos os días.
Non só estas reunións recordan aos nenos adultos que non están só, senón que son excelentes recursos para aprender mecanismos de afrontamento máis adaptativos para xestionar conflitos e rabia noutros.
Ás veces, traballar cun terapeuta pode ser moi útil tamén. Non todos os terapeutas son iguais e un terapeuta capacitado en supervivientes do trauma pode estar mellor equipado para axudar a resolver o seu pasado e avanzar de forma sa. En xeral, un terapeuta tratará de mirar con atención as dúas persoas implicadas nunha situación. Con todo, con nenos adultos de alcohólicos e outros sobrevivientes de abuso infantil, o neno adulto adoita levar a culpa por ambos os dous lados dun problema. O cambio de culpa é moi común e pode deixar que a xente se sinta. Parte da recuperación na terapia está aprendendo a aceptar que o problema non é contigo.
Traballar a través dos comportamentos que adquiriu como resultado de crecer como un fillo dun alcohólico non parece xusto. Os sobrevivientes adultos de abuso infantil son, como grupo, persoas que necesitan terapia porque outra persoa necesita terapia. Pero buscar axuda pode facer unha enorme diferencia no seu futuro éxito relacional e felicidade. Se cres que se adapta á imaxe que pintamos aquí, busque soporte. Vai aprender que moitas persoas crecen máis alá do abuso que experimentaron e os comportamentos que adquiriron para levar vidas moi felices e felices.
> Fontes:
> Hinrichs, J., DeFife, J. e D. Westen. Subtipos de personalidade en nenos adolescentes e adultos de alcohólicos. A revista de Enfermidade Nerviosa e Mental . 2011. 199 (7): 487-498.
> Huh, H., Kim, S., Yu, J. e J. Chae. Trauma infantil e problemas de relación interpersoal para adultos en pacientes con depresión e trastornos de ansiedade. Anais de Psiquiatría Xeral . 2014. 13:26.
> Kearns-Bodkin, J. e K. Leonard. Funcionamento da relación entre nenos de alcohólicos adultos. Revista de estudos sobre alcohol e drogas . 2008. 69 (6): 941-950.