Está a poucos pasos de grupos que poden axudar a recuperar
Os estudos de investigación descubriron que a participación nun grupo de apoio xunto con outros programas médicos e profesionais de tratamento de alcohol e drogas mellora os resultados. Participar nun grupo de apoio axuda na recuperación cambiando as redes sociais, desenvolvendo habilidades para enfrontar a recuperación, potenciando a motivación, reducindo a depresión e aumentando o benestar psicolóxico.
¿Que leva a unirse a un grupo de apoio?
Para a maioría dos grupos de apoio, todo o que se require para unirse é o desexo de comezar a recuperación. A maioría das persoas únense a un grupo de apoio simplemente camiñando na porta dunha reunión próxima a eles. Non se require invitación e non hai taxas nin taxas.
Atopar unha xuntanza
Podes buscar unha reunión local a través dos sitios web dos distintos grupos de apoio. Non só iso, algunhas organizacións teñen aplicacións que pode usar para atopar reunións. Aínda pode atopar unha reunión na escola antiga buscando un número de teléfono nas páxinas brancas da guía telefónica local.
Algunhas bases de datos son detalladas e permítenche ver cales son as reunións para os recén chegados ou que sexan accesibles en silla de cadeira, para non fumadores ou LGBT, entre outras características. Outras páxinas son menos detalladas e só poden ter números de teléfono ou listas para que poidas contactar cos organizadores da reunión.
Aquí tes unha lista dos sitios web do grupo oficial de apoio mutuo e as súas listas de reunións.
Se non pode atopar unha reunión cara a cara (en persoa) preto de ti, hai moitas reunións en liña dispoñibles.
Alcohol, drogas, medicamentos con receita e xuntas de abuso de substancias
Estes inclúen grupos de 12 etapas e outras con outras filosofías, como se observa:
- Alcohólicos anónimos: busque os números telefónicos das oficinas centrais e intergrupos AA por código postal ou estado. O sitio non lle dá lugares de reunións locais, pero os sitios locais de Intergroup teñen esa información. Podes atopar reunións en todo o mundo, que poden ser moi útiles cando viaxas.
- Narcóticos anónimos: busque a base de datos da reunión por localización. Tamén podes descargar unha aplicación NA Meeting Search para iOS ou Android.
- Recuperación SMART: busca a base de datos de reunións de recuperación SMART por país ou estado. SMART non é un programa de 12 etapas, senón un programa de recuperación de adicción de autoaxuda para o abuso de sustancias e o abuso de alcohol. As reunións son gratuítas e os recentemente chegados son benvidos. Se aproba un sombreiro para doazóns voluntarias.
- Life Ring Recuperación Secular: busca unha reunión de Life Ring para recuperación de drogas ou alcohol por localización ou unirse a unha reunión en liña. A filosofía Life Ring difiere dos programas de 12 pasos, xa que non require que confíe nun poder superior, senón que cre en apoiar a súa capacidade de fortalecer o seu ser sobrio e debilitar o seu adicto.
- Xestión de moderación: consulte unha lista e mapa de reunións en todo o mundo ou únase a reunións telefónicas. A xestión da moderación apoia o consumo responsable, máis que unha filosofía de abstinencia total.
- Cocaína Anónima: programa de 12 pasos para cocaína, alcohol e outras substancias que alteran a mente.
- Marihuana anónima: busca unha lista de reunións en persoa e en liña por localización. Teñen aplicacións para iOS, Android e Windows que se poden usar para buscar reunións. É un programa de 12 pasos.
- Pills Anonymous: Lista de reunións para PA en todo o mundo. Son un programa de 12 pasos.
Crystal Meth Anonymous: busca reunións de CMA por código postal e distancia. Son un programa de 12 pasos.
Recuperación dual Anónimo: programa de 12 pasos para aqueles que teñen un trastorno psiquiátrico e un problema de abuso de substancias.
Dependente químico anónimo: Atopar unha reunión do CD buscando por estado. Son un programa de 12 etapas que apoia a "abstinencia de todos os produtos químicos cambiantes de ánimo e alteracións da mente, incluídos os medicamentos de rúa, o alcohol e a medicación innecesaria".
Reunións para familias e códigos de alcohólicos e adictos
Estas reunións son para aqueles que teñen parentes e amigos con adiccións e problemas de conduta.
Ademais destes grupos, moitas veces hai enlaces a grupos de recuperación familiar para adiccións específicas ou comportamentos nos sitios para os programas dedicados a eles.
- Alanon e Alateen: busca unha reunión de grupos de familia de Al-Anon por localización nos Estados Unidos e Canadá. Tamén pode usar o seu sitio para atopar unha reunión en liña, unha reunión internacional ou unha reunión telefónica.
- Nenos adultos de alcohólicos: Atopar unha reunión ACA por busca de localización. Tamén teñen encontros en liña e reunións telefónicas.
- Codependents Anonymous: programa de 12 pasos para a recuperación de relacións non saudables.
- Familias anónimas: obtén ficheiros PDF de reunións FA por estado. Este é un programa de 12 pasos para os que teñen un familiar con adicción ou un comportamento problemático.
- Recuperando parellas anónimas: grupo de 12 pasos para parellas que desexan restaurar e manter a súa relación na recuperación.
Adicción ao sexo, Relacións amorosas desordenadas e Encontros de supervivencia do abuso
- Sexaholics Anonymous: busca unha reunión de SA por estado. Este é un programa de 12 pasos para os que queren "deixar de esvarar e tornar-se sexualmente sobrio".
- Compulsivos sexuais Anónimos : unha lista de reunións SCA en persoa e en liña. Son un programa de 12 pasos.
- Addicts sexuais anónimos : busca unha lista de reunións por estado. Son un programa de 12 pasos.
- Sobreviventes do Incesto Anónimo: busca unha lista de todas as reunións activas. Son un programa de 12 pasos para os que teñen máis de 18 anos que foron abusados sexualmente cando era neno.
- Sex & Love Addicts Anonymous: Atopar unha reunión buscando por estado ou provincia. Son un programa de 12 pasos para aqueles con "unha compulsión adictiva para participar ou evitar o sexo, o amor ou o apego emocional".
- Recuperación Sexual Anónimo: grupo de 12 pasos para os que desexan deter o comportamento sexual compulsivo.
- Love Addicts Anonymous: programa de 12 pasos para aqueles que teñen "pensamentos distorsionados, sentimentos e comportamentos cando se trata de amor, fantasías e relacións".
Reunións de Comportamento de Problemas de Alimentación e Nicotina
- Overeaters Anonymous: introduza o seu enderezo ou o seu código postal e indique a distancia para atopar unha reunión de OA nas proximidades. Tamén teñen reunións telefónicas e en liña. Son un programa de 12 pasos para comer en exceso, baixar, anorexia, bulimia e outros comportamentos alimentarios problemáticos.
- Adictos alimentarios en Recuperación Anónimos: programa de 12 pasos para aqueles que tiveron un problema alimentario, incluído o exceso de alimento ou a bulimia.
- GreySheeters Anonymous: programa de 12 pasos para comer en exceso compulsivo.
- Nicotina Anónima: busca unha reunión por país e estado. Son un programa de 12 pasos.
Reunións de recuperación de saúde emocional e mental
- Emocións anónimas: programa de 12 pasos para persoas que desexan emocións máis saudables.
- Deprimido Anónimo: programa de 12 pasos para os que se recuperan da depresión.
Reunións de comportamento do problema financeiro e adquisición
- Gamblers Anonymous: Un grupo para apoiar a recuperación dos xogos de azar problemáticos e guiándose por principios de 12 pasos.
- Debedores Anónimos : programa de 12 pasos para debedores compulsivos.
- Workaholics Anonymous: as reunións de WA inclúen encontros de teléfono, reunións en liña ou reunións persoais nos Estados Unidos ou a nivel internacional. Son un programa de 12 pasos para os que son compulsivos sobre o traballo.
- Spenders Anonymous: programa de 12 pasos para aqueles que queren recuperarse do gasto compulsivo e asumir débedas.
- Clutterers Anonymous: programa de 12 pasos para aqueles que desexan deter o desorden.