Non podes recuperar a palabra D unha vez que a digas
O matrimonio é difícil e os argumentos son inevitables. Un argumento menor pode escalar nunha loita completa en función do tema. Todo o mundo ten os seus disparadores. Os nosos socios tenden a saber o que son e teñen a capacidade de afastarnos dun xeito que outra persoa non pode.
Cando estás profundamente ferido ou enfadado, podes mergullarte no teu arsenal para afastar esa "arma de destrución masiva" para facer o teu punto, ser oído ou intentar que o teu compañeiro comprenda o chat que estás.
Isto é moitas veces en forma de ameaza de divorcio, tamén coñecido como a temida "D-word".
Segundo a investigación, os pensamentos do divorcio son bastante comúns ao longo do matrimonio. Moitas parellas reflicten e flúen a través da súa relación pero logran manter as cousas xuntas. Algúns aínda se senten satisfeitos felices mentres que outros pasan por un fío. Hai, por suposto, todo entre estes extremos. Non obstante, pensando no divorcio e dicindo que son dúas cousas moi distintas.
Algúns matrimonios están fóra da reparación e o divorcio é inevitable. Entón, en circunstancias en que destrúes o "divorcio", é moi recomendable que o digas, e non só unha ameaza baleira. "Durante un argumento, as emocións están correndo salvaxes e moitas cousas din que están en" a calor do momento ", pero a ameaza do divorcio nunca se debe dicir", aconsellou o Dr Karen Sherman, psicólogo e autor. "Claramente, a idea de divorcio é o abandono final e vai ao núcleo dos problemas de apego das persoas.
Así que, aínda que só sexa no momento e non se quere dicir, a ameaza foi posta por aí e está asustado ", explica ela. O Dr Sherman cre que é máis produtivo dicir algo no seu canto: "Estou tan enfadado (ou ferido) que me sinte unha parte aínda que nunca o faría, non quero estar contigo máis. " Ela di que isto permitirá que o seu esposo saiba que o sentimento é transitorio.
O doutor Paul DePompo, o terapeuta cognitivo e comportamento certificado polo consello, suxire que "o cónxuxe nunca debería empregar a palabra D durante un argumento a menos que isto sexa unha consideración seria e non se diga con ira. A razón pola que é prexudicial é que abre a porta para que o divorcio estea sobre a mesa. "Continúa dicindo:" Isto é traumático en certo sentido porque trae a relación dunha que promete ata a morte - ata agora dicindo: "quizais non así moito". "O Dr. DePompo tamén destaca que isto pode levar a cabo un" modo de protección "en vez de un" modo de resolución de problemas ". Recomenda que as parellas sexan vulnerables en lugar de defensivas ao dirixir "O ferido real ou o medo de que están sentindo que se esconde baixo a súa rabia". Por exemplo, aconsella dicirlle algo así: "Estou ferido porque sento que realmente non estás escoitando o que estou dicindo, e isto segue a suceder , e estou empezando a sentirse só "ou" me temo que se non podemos resolver o problema, non imos poder ter a relación que ambos desexamos ".
Denise Limongello, unha psicoterapeuta licenciada en Manhattan e experta en relación a concursos. Ela di que "a ameaza do divorcio durante un argumento pode ser devastador para escoitar". Na súa opinión, as parellas felices que ve "evitan usar esa palabra durante os argumentos, xa que poden parecer que o divorcio é unha posibilidade". Ten algúns consellos para o que deberían facer as parellas, como "crear unha regra básica co seu cónxuxe que prohiba a D-word do seu vocabulario pode ser unha boa forma de contraer seguridade co seu compañeiro". Limongello tamén di: "facer regras básicas , de calquera natureza, a quen se poida afastar, pode ser útil para crear confianza dentro da súa relación. "Ela tamén aconsella" Non ameazar algunha vez como a investigación demostre que isto conduce a niveis máis elevados de depresión e ansiedade, e ata pode afectar niveis de presión sanguínea ". Ela cre que facer ameazas non é un comportamento sa nunha relación amorosa e hai formas máis construtivas para satisfacer as súas necesidades.
"Sempre que usa a palabra D nun argumento, está a eliminar a seguridade, a seguridade ea confianza dunha relación que son necesidades humanas básicas." ~ Chris Armstrong, coach de relación
Hai motivos graves para que un cónxuxe non use a palabra D durante un argumento segundo o adestrador de relación certificado, Chris Armstrong. En primeiro lugar, a mensaxe pérdese. "Cando un esposo pronuncia a palabra D temida, todo o que se dixo antes ou despois pódese desaparecer a fondo." Discute que o esposo escoitando isto pode desbordarse. Despois de que isto suceda, Armstrong di que "o resultado que desexase o cónxuxe que o pronunciou probablemente non se conseguirá". Tamén cre que se consegue que o esposo fale con rabia, podería ata "chamar o farol".
Alternativamente, Armstrong recomenda unha estratexia de coaching chamada "WAIT Principle" que axuda ao compañeiro que desexe tirar a palabra D á espera do que realmente está intentando comunicarse. Eses cónxuxes deberían preguntarse: por que estou falando? Cal é o resultado desexado de poñer a temida palabra D sobre a mesa? ¿Axúdame a chegar ao meu resultado desexado? Mirei como aterará co meu cónxuxe? Destaca este enfoque porque "Cada vez que usa a palabra D nun argumento, está eliminando a seguridade, a seguridade e a confianza dunha relación que son necesidades humanas básicas. En caso contrario, está dicindo ao seu esposo que a relación non é un lugar seguro para estar ou que a relación é fráxil e non pode soportar ningunha presión ou presión ".
O Dr. Heather M Ehinger, un terapeuta matrimonial e familiar especializado en relacións de alto conflito tamén cre que estas parellas intentan satisfacer as súas necesidades dun xeito ineficaz. "Séntese como un xeito de que a outra persoa poida prestar atención á súa seriedade. Desafortunadamente, como a historia de Peter and the Wolf, todas as ameazas eventualmente aterraron en oídos xordos. "Ela aconsellou ás parellas a" asumir a responsabilidade por si mesmo e examinar o que é preciso que non está recibindo ". Continúa dicindo que se non está preparado para compensar a ameaza do divorcio, entón deixe de facelos como "o divorcio che fará divorciado", as ameazas farán que se ignore. Peter descubriu o camiño difícil, non se pareza a Peter. ""
AGREGAS SEMANALMENTE DESDE O CANAL DE MATRÍCULA ENTREGADO DEREITO A SÚA CORREOIRA ... ¡REGISTRE AQUÍ!