Características de nenos adultos de alcohólicos
Moitos adultos que creceron en familias afectadas pola enfermidade do alcoholismo xamais creceron de moitas maneiras.
Por suposto, eles creceron fisicamente, pero emocionalmente, psicoloxicamente e espiritualmente, moitos aínda están detidos alí na primeira infancia. Nunca aprenderon un xeito "normal" de pensar, sentir ou reaccionar.
Mentres as cousas van sen problemas, están ben. Non obstante, cando experimentan conflictos, polémica ou crises, responden con reaccións menos adulta que o adulto, polo tanto, o termo "fillos adultos".
Que falamos de "nenos adultos"?
Segundo o sitio web do Servizo de Atención Mundial de Alcohólicos para nenos de Adultos (WSO), o termo "nenos adultos" refírese a adultos criados en fogares alcohólicos ", que exhiben trazos identificables que revelan abuso ou negligencia do pasado".
Non obstante, máis de 30 anos de investigación revelaron que os mesmos personaxes ou trazos de personalidade que son comúns aos nenos de fogares alcohólicos tamén son comúns nos nenos que creceron en fogares que doutro xeito eran disfuncionais.
-
Nenos de alcohólicos en risco para unha serie de problemas
-
Se xurdiu en torno ao alcoholismo, isto podería ser vostede
Atopáronse as mesmas características en adultos que se criaron en fogares onde había outras comportamentos compulsivos. A mesma presenza de abuso, vergoña e abandono atopados en nenos de alcohólicos tamén se atopan en nenos de fogares onde había:
- xogos de azar
- en exceso
- dependencias do comportamento
- enfermidade crónica
- prácticas relixiosas estritas ou legalistas
- algunhas casas de acollida ou adopción
- outros sistemas disfuncionais
Moitos nenos adultos foron criados en fogares onde o alcohol e as drogas non estaban presentes en absoluto, pero o abuso, neglixencia ou comportamentos pouco saudables estaban moi presentes.
Cales son as características comúns dos nenos adultos?
Ao longo dos anos, os que estudaron o fenómeno do "fillo adulto" compilaron unha lista de características comúns que moitas persoas que creceron en fogares disfuncionais parecen compartir.
As seguintes características foron desenvolvidas en 1983 pola Dra. Janet G. Woititz.
Moitos fillos de alcohólicos e outras casas disfuncionais descobren que cando se converten en adultos, eles:
- adiviñar o que é normal
- teñen dificultades para seguir un proxecto de principio a fin
- mentira cando sería tan sinxelo dicir a verdade
- xulguen sen piedade
- teñen dificultade para divertirse
- lévanse moi en serio
- teñen dificultade con relacións íntimas
- superar aos cambios sobre os que non teñen control
- Buscar constantemente aprobación e afirmación
- senten que son diferentes doutras persoas
- son super responsables ou super irresponsables
- son moi leales, mesmo ante a evidencia de que a lealdade non se merece
- tenden a encerrarse nun curso de acción sen considerar seriamente os comportamentos alternativos ou as posibles consecuencias. Esta impulsividade leva á confusión, á autoestima e á perda de control do seu medio. Como resultado, pasan enormes cantidades de tempo limpiando a desorde.
Estas características son, por suposto, de natureza xeral e non se aplican a todos. Algúns poden aplicarse e outros non. E aínda hai outras características que non están nesta lista.
A outra lista de lavandería
Non todos os fillos de alcohólicos son afectados pola experiencia do mesmo xeito. Aínda que moitos viven as súas vidas víctimas polo abuso e neglixencia dos seus pais, outros teñen a reacción contraria e se fan vítimas.
Investigación dos fillos adultos de alcohólicos WSO desenvolveu "A outra lista de lavandería", que describe as características dos membros da ACOA que compensan as súas experiencias de infancia por ser agresivo e defensivo.
Segundo a outra lista de comportamentos comúns de WSO, os nenos adultos poden:
- converterse en figuras de autoridade para asustar aos demais e facer que se retiren
- se ríxen autosuficiente, desdentando a aprobación dos demais
- asustar aos demais con rabia e críticas
- domina os demais e os abandona e aísla
- son atraídos por persoas que poden ser manipuladas e controladas
- converterse en irresponsable e egoísta para cubrir as deficiencias
- facer que outros se sentan culpables cando se afirman
- inhibe os medos ao quedar morto e entorpecido
- odiar aos que "xogan" a vítima e suplican que sexan rescatados
- suprimen as emocións pola expresión dramática dos sentimentos "pseudo"
- O proxecto auto-odio aos demais e castiga a eles
- Deixar de lado rápido as relacións que se fan "moi preto"
- negar a ser afectada pola disfunción familiar ou que nunca houbo disfunción na casa
- actúan coma se non fosen nada como as persoas que dependían delas
Estas características son familiares?
Pode ter coñecido por moito tempo como o crecemento dunha casa alcohólica ou disfuncional afectoulle, pero as posibilidades son que non teña coñecemento en absoluto.
Moitos nenos adultos pasan a vida a batallar coas consecuencias de haberse levantado nunha casa alcohólica pero non se dan conta de por que estaban loitando. Moitos non fan a conexión entre a forma en que foron creados e os problemas que experimentan na idade adulta a pesar de ter afectado todo sobre eles, incluíndo as súas actitudes, comportamentos e opcións.
-
8 libros que poden axudar a nenos adultos de alcohólicos
-
Cales son os impactos potenciais do alcoholismo dos pais sobre os nenos?
Xestionando as consecuencias
Hai moitos fillos adultos de alcohólicos que non saben canto se viron afectados pola experiencia ata que un problema na súa vida se fai tan abafador que buscan axuda para esa situación específica.
Unha tendencia de neno adulto é "converterse en alcohólicos, casar cun ou dous". Se é ese o caso, moitos nenos adultos terminarán experimentando problemas graves, xa sexa co seu propio abuso de sustancias ou nas súas relacións comerciais ou persoais.
É cando buscan axuda para estes problemas que se poidan tomar conciencia da influencia que tiveron na casa de alcohólicas a súa capacidade de decisión, as súas interaccións cos demais e a súa actitude cara á vida.
Facer unha decisión para buscar axuda
O sitio web da ACA describe cantos fillos adultos adquiren finalmente a conciencia de como medraron afectando as súas vidas e por que deciden buscar axuda:
As nosas decisións e respostas á vida non parecen funcionar. As nosas vidas volvéronse inmanejables. Agotámosvos todos os xeitos que pensamos que poderiamos facer felices. A miúdo perdemos a nosa creatividade, a nosa flexibilidade e o noso sentido do humor. Continuar coa mesma existencia xa non era unha opción. Con todo, atopamos case imposible abandonar o pensamento de poder fixarnos. Agotado, esperamos que unha nova relación, un novo emprego ou unha mudanza sería a curación, pero nunca foi.
A conciencia do problema pode ser o primeiro paso para comezar a recuperarse. Aceptando ou admitindo que a súa vida foi profundamente e profundamente afectada pola forma en que ou por quen foi criado, pode significar que agora é libre de abordar a verdadeira fonte dos seus problemas e non só tratar de abordar os síntomas.
¿Que é o seguinte para nenos adultos de alcohólicos?
Unha das primeiras cousas que podes facer para resolver os problemas dos teus fillos adultos é atopar un lugar seguro onde podes falar con alguén sobre a túa situación. Para moitos nenos adultos, isto pode ser cun conselleiro, terapeuta ou un conselleiro espiritual de confianza.
Para outros, pode significar unirse a un grupo de apoio con outras persoas que teñen experiencias similares, como Adult Children of Alcoholics ou Al-Anon Family Groups .
Atopar un lugar seguro
É comprensible que se es un dos nenos adultos que adoita illar, o unirse a un grupo de apoio podería ser o último que sempre consideraría facer. Pero, porque tendes a illar esa é a razón pola que un grupo de apoio mutuo beneficiaríalle máis.
Moitos nenos adulta descobren que unha vez que consideran que o seu grupo de apoio é un lugar seguro e comezan a saír do illamento a súa curación comeza. Despois de formar parte do grupo, moitos deles din: "Eu debería ter feito isto fai anos".
Tanto se se trata dun grupo de apoio ou dun conselleiro que está adestrado para xestionar problemas de neno adulto, a súa curación emocional pode comezar a medida que se afasta de enterrar os seus sentimentos e deixar de illar, falando libremente con alguén que o entende.
Outras ferramentas de recuperación
Hai outras formas en que os nenos adultos dos alcohólicos optaron por axudar a súa recuperación. Aquí tes algunhas destas ferramentas propostas:
- Aprender o máximo posible sobre nenos adultos de alcohólicos
- Establecer e facer cumprir os límites persoais
- Comezar a escribir un diario persoal
- Descartas persoas, lugares e cousas que non son saudables
- Traballa nun programa de 12 pasos
- Axuda a outros con problemas similares
Desenvolver un estilo de vida saudable
Hai un motivo polo cal os 12 pasos foron adaptados e utilizados para abordar todo tipo de problemas derivados do alcoholismo para comer en exceso ao xogo para outras dependencias de conduta. O programa pode axudarche a limpar a equipaxe do teu pasado e axudarche a levar unha vida máis feliz e máis positiva no futuro.
Cal programa de 12 pasos que uniras dependerá da túa propia experiencia persoal. Os máis populares e facilmente dispoñibles inclúen:
- Alcohólicos anónimos
- Grupos familiares de Al-Anon
- Nenos adultos de alcohólicos
- Narcóticos anónimos
Para axudarche a aprender o máximo posible sobre o fenómeno do adulto-neno, hai varios libros dispoñibles sobre o tema, incluíndo o bestseller do New York Times da Dra. Janet Woititz.
Unha palabra de
Se se relaciona coas características comúns aos nenos adultos anteriormente mencionados, non significa que sexa unha persoa descoñecida, enfermo mental ou perdida desesperadamente. Como o sitio web da ACA suxire, pode axudar a considerar a súa situación como infectada por unha "enfermidade" como neno que aínda lle afecta a vostede como adulto.
Independientemente de onde o seu camiño te levou, hai esperanza. Podes aprender a tomar opcións máis sanas, establecer límites e límites seguros, aumentar a túa autoestima, formar relacións saudables e descubrir que realmente podes xogar e divertirse.
A axuda está aí fóra. Todo o que tes que facer é buscar.
Fontes:
Organización Mundial de Nenos de Alcoholics. "ACA é ..." Acceso xullo de 2016
Woititz JG "As 13 características de nenos adultos de alcohólicas". Acceso xullo de 2016