Axuda para mulleres con unidade de baixo contido sexual

by Sheri Stritof

Non é raro que unha parella heterosexual teña unha disparidade nas súas unidades sexuais, e non é raro que as mulleres dunha relación a longo prazo teñan a libido máis baixa. Isto pode ser angustiante e conducir a conflitos dentro dun matrimonio, e as causas varían moito dunha muller a outra. Pode ser debido a un problema médico subxacente, preocupacións emocionais ou estrés dentro da relación.

Nesta situación, é importante identificar a causa raíz para que poida facer o mellor para rectificar e tratar. A intimidade é unha das claves para un matrimonio saudable e se un compañeiro se deixa fóra porque as súas necesidades non se cumpren, isto pode causar estrés adicional na relación.

Baixa libido en mulleres

A sexualidade das mulleres é máis complicada que a dos homes. A ciencia responde a isto, observando que os homes teñen naturalmente unha libido máis forte e pensan no sexo con máis frecuencia que as mulleres. Un dos factores máis fortes que afectan o impulso dunha muller é a calidade da súa relación e conexión emocional coa súa parella sexual.

A libido baixa pode ser tanto unha causa como o resultado da angustia marital. Se non se aborda, isto pode ser un prexuízo grave para un matrimonio e pode ata levar ao divorcio.

Debes iso a ti mesmo e ao teu marido para que consultes o teu médico ou terapeuta sexual e discuta o que podería causar a túa falta de interese no sexo.

Esta é unha situación na que a comunicación entre esposas é crítica. Ao falar sobre iso e tratar de atopar unha solución xuntos, pode fortalecer o seu vínculo como parella e un compañeiro de apoio pode facer unha gran diferenza.

Definicións de disfunción sexual

Hai un debate sobre se a conduta sexual dunha muller debe ser vista como unha desorde.

Segundo o Manual de Diagnóstico e Estatística dos Trastornos Mentais (DSM-5) utilizado polos profesionais da saúde mental, tería que elevarse ao nivel de causar a súa angustia significativa debido a fantasías sexuais (ou ausentes) recorrentes e desexo de actividade sexual.

Médicamente, os médicos teñen términos para varias disfuncións sexuais. Algúns, porén, non se poden clasificar correctamente, polo que é importante lembrar que ningún deles pode aplicarse a vostede.

Trastorno sexual hipoativo do desexo (HSDD): falta de interese no sexo, baixa libido
Dispareunia: relación sexual dolorosa
Anorgasmia: imposibilidade de alcanzar o orgasmo
Dificultade para espertar

Cando fale cos seus médicos, ten presente estas cuestións:

O que pode ser algunha das causas da miña conduta sexual baixa?
Que podo esperar en termos de éxito do tratamento?
Que cambios podo facer no meu propio para mellorar o meu desexo sexual?
Que tratamentos serían máis útiles para min?
Hai libros ou sitios web que podes recomendar neste asunto?

Causas médicas posibles

Unha das primeiras cousas para descartar cando está experimentando unha baixa libido é un problema médico. Algunhas condicións poden diminuír a conduta sexual dunha muller, como poden os medicamentos utilizados para tratar esas condicións. Unha visita co seu médico asegurará que a súa saúde física non sexa un factor, e un psiquiatra pode abordar os problemas de saúde mental.

A cirurxía afecta a imaxe do corpo ou dana o corpo
Condicións médicas como diabetes, hipotiroidismo, artrite, anemia, enfermidades cardiovasculares ou trastornos endócrinos ou neurolóxicos.
Dor crónica ou física, que pode estar asociada a un estado médico
Depresión e trastornos de ansiedade
Antidepresivos e outros medicamentos
Incontinencia

As mulleres son moi hormonales ao longo das súas vidas. As fluctuacións nas hormonas eo teu sistema reprodutor pasarán a medida que envelhecen ou pasan por determinados períodos da súa vida. Estes, á súa vez, poden causar subidas e caídas na súa libido. Unha discusión co seu médico é unha boa idea para tratar con calquera dos seguintes:

Deficiencia hormonal, flutuacións hormonais ou baixos niveis de testosterona
Disminución do fluxo sanguíneo para a vaxina e o útero
Lesión nos nervios e vasos sanguíneos despois dunha histerectomia
Menopausa

Posibles causas persoais

As mulleres teñen que tratar moitas cousas na súa vida diaria, e calquera destes pode ter un impacto na súa libido. Por exemplo, moitas mulleres teñen menos desexos de sexo despois de ter fillos. Ás veces isto débese a un maior nivel de estrés ou cansazo ou porque senten que as súas vidas están demasiado ocupadas. Tamén é común escoitar sobre as mulleres que non queren "espertar ao bebé".

Ademais dos nenos, pode sentir un maior nivel de estrés do traballo ou pode estar lidando con problemas emocionais do pasado. Calquera destes pode afectar negativamente a túa libido. Pola súa relación, é bo ter unha mirada sincera a calquera destes factores e crear un plan co seu compañeiro para superar calquera que poida afectar.

Parto
Uso de substancias ilegais
Problemas emocionais
Alto nivel de estrés
Coraxe
Fatiga
Conflito sobre orientación sexual
Abuso sexual infantil

Posibles causas de relación

O outro aspecto a ter en conta é a túa relación. Aquí é onde é vital que traballes como equipo para resolver problemas potenciais. Despois de todo, o sexo, as relacións e o matrimonio non son un arranxo dunha soa persoa; implican dúas persoas.

Se algún destes son factores para ti, un conselleiro matrimonial, terapeuta sexual ou o teu conselleiro relixioso pode ser unha boa persoa para buscar axuda:

Problemas de matrimonio e problemas de relación non resoltos
Desexo de castigar ou controlar o marido
Problemas de poder no matrimonio
Infidelidade

Tratando a baixa libido dunha muller

Unha conduta sexual baixa pode ser tratada con medicamentos. Desafortunadamente, as intervencións médicas para as mulleres non foron tan exitosas como a sexualidade dos homes. Non obstante, o seu médico pode recomendar e prescribir un dos seguintes:

Eros-CD, un dispositivo non quirúrgico
O-Shot (R)
Addyi (medicamentos recetados)
Crema de testosterona
Parche de estrogênio ou pílulas
Lubricantes vaginales

Alternativamente, pode estar interesado en seguir os medios máis naturais de aumentar a súa libido. Os afrodisíacos naturais que se atopan nos alimentos, como o chocolate e as fresas, poden ser suficientes para facelo de bo humor. Algunhas mulleres tamén se dirixen á hipnose ou a outros enfoques de medicina alternativa.

Sentirse ben con vostede e coa súa relación é vital para a conduta sexual dunha muller. A conexión emocional eo noso benestar xeral non poden ser subestimados nesta situación.

Se identificou algúns problemas que están afectando a vostede, pode sorprender que boa comunicación, unha disposición máis feliz e unha imaxe corporal saudable poidan facer para a súa vida sexual. Para lograr estes, intente:

Redución de estrés
Terapia conductual
Alterar malos hábitos
Asesoramento matrimonial
Terapia individual
Mellor comunicación co cónxuxe
Perda de peso
Exercicio

Os primeiros pasos

Se vostede é unha muller e ten un baixo desexo sexual que está provocando fricción no seu matrimonio, pode non existir unha cura ou tratamento fácil. Non obstante, unha vez que se descubra a causa subyacente, pódese atopar a mellor opción de tratamento.

Non quere deixar que este problema continúe e non se poida abordar. Busca a axuda dun profesional de confianza, como o teu OB / GYN, médico xeral ou psicoterapeuta para iniciar o proceso de obtención de axuda. Pódese desenvolver un plan de tratamento individualizado para atender ás súas necesidades e circunstancias particulares.

Mentres traballas polas cousas, intenta atopar a faísca romántica nos lugares máis pequenos. Quizais sexa ese pequeno cosquilleo que consegues cando bica o pescozo, o sentimento cálido dun abrazo ou un pouco de tempo no sofá. Abrindo-se ata un pouco de amor pode levar a momentos espontáneos que poden facer marabillas para a súa vida sexual.

Na sociedade actual, moitas veces podemos envolvernos en todo o que necesitamos facer que nos esquecemos de gozar dos simples praceres da vida. O sexo é un deses praceres que teñen unha relación íntima e é tan emocional como físico. Teña presente isto e considere formas que poida priorizar o seu casamento na súa vida.

> Fontes:

> Faubion SS, Rullo JE. Disfunción sexual en mulleres: un enfoque práctico. Médico de familia estadounidense. 2015; 92 (4): 281-288.

> Sine R. Sex Drive: como comparan os homes e as mulleres? WebMD. 2013