Canto podes beber antes de afectarche?
A túa concentración de alcohol no sangue (BAC) é o que determina o embriaguez ou o borracho que obteñas de beber alcohol e varía segundo o teu peso de xénero e corpo. Aquí hai unha guía xeral (para homes) para estimar o seu BAC en función do peso corporal e da velocidade de beber:
Unha bebida
Unha bebida estándar estadounidense producirá, en promedio, unha concentración de alcohol no sangue de aproximadamente 0,02, e os bebedores máis lixeiros e moderados sentirán algúns sutís efectos neste nivel.
Despois de que un home teña unha bebida estándar ...
- Se pese 100 libras, terá unha concentración de alcohol no sangue de 0,04. Se el bebe máis dunha hora, terá unha concentración de alcohol no sangue de 0,02, e se bebe máis de dúas horas, terá unha concentración de alcohol no sangue de 0,01. Só despois de tres horas terá unha concentración de alcohol no sangue de 0.00.
- Se pesa 150 libras, terá unha concentración de alcohol no sangue de 0,03. Se o bebe máis dunha hora, terá unha concentración de alcohol no sangue de 0,01 e, despois de dúas horas, terá unha concentración de alcohol no sangue de 0,00.
- Se pese 200 libras, terá unha concentración de alcohol no sangue de 0,02. Se o bebe máis dunha hora, terá unha concentración de alcohol no sangue de 0,003 e, despois de dúas horas, terá unha concentración de alcohol no sangue de 0,00.
Entón, despois de só unha bebida, ata os homes máis grandes levan ao redor de dúas horas para que a concentración de alcohol na sangre volva a cero.
Dúas bebidas
Dúas bebidas estándar estadounidenses producirán, en promedio, unha concentración de Alcohol sanguíneo de aproximadamente 0,04, e os máis bebedores moderados e lixeiros sentaránse relaxados a este nivel. Aínda que non sentes os efectos da intoxicación por alcohol , os tempos de reacción serán máis lentos e as habilidades motrices finas serán afectadas na medida en que a condución estea prexudicada .
Despois de que un home teña dúas bebidas estándar ...
- Se pese 100 libras, terá unha concentración de alcohol no sangue de 0,08. Se bebe máis dunha hora, terá unha concentración de alcohol no sangue de 0,06 e, se bebe máis de dúas horas, terá unha concentración de alcohol no sangue de 0,04. Despois de tres horas, a súa concentración de alcohol na sangre baixará a 0,03, despois de catro horas, será de 0,01, e só despois de cinco horas terá unha concentración de alcohol no sangue de 0,00.
- Se pesa 150 libras, terá unha concentración de alcohol no sangue de 0,05. Se el bebe máis dunha hora, terá unha concentración de alcohol no sangue de 0,04 e, despois de dúas horas, terá unha concentración de alcohol no sangue de 0,02. Despois de tres horas, a súa concentración de Alcohol sanguíneo baixará a 0.003 e, despois de catro horas, será inferior a 0.00.
- Se pesa 200 libras, terá unha concentración de alcohol no sangue de 0,04. Se bebe máis dunha hora, terá unha concentración de alcohol no sangue de 0,004 e, despois de dúas horas, terá unha concentración de alcohol no sangue de 0,00.
Entón, despois de dúas bebidas, leva catro a seis horas para que a concentración de Alcohol sanguíneo volva a cero.
Tres bebidas
Tres bebidas estándar estadounidenses producirán, en media, unha concentración de alcohol no sangue de aproximadamente 0,06.
Os efectos negativos do alcohol comezan a mostrarse, o xuízo estará prexudicado, afectando a miúdo a capacidade das persoas de tomar decisións racionais, en particular nas actividades de toma de riscos como conducir e continuar a beber. A percepción, a aprendizaxe , a memoria, a coordinación, a excitación sexual , a alerta e o autocontrol tamén estarán prexudicados.
Despois de que un home teña tres bebidas estándar ...
- Se pese 100 libras, terá unha concentración de alcohol no sangue de 0,11. Se bebe máis dunha hora, terá unha concentración de alcohol no sangue de 0,10, e se bebe máis de dúas horas, terá unha concentración de alcohol no sangue de 0,08. Despois de tres horas, o seu BAC seguirá sendo de 0,07 e, despois de catro horas, será de 0,05. Despois de cinco horas, será de 0,03, despois de seis horas, será de 0,02 e, despois de seis horas, será de 0,001. Só despois dunha friolera de sete horas terá unha concentración de alcohol no sangue de 0,00.
- Se pesa 150 libras, terá unha concentración de alcohol no sangue de 0,08. Se bebe máis dunha hora, terá unha concentración de alcohol no sangue de 0,06 e, despois de dúas horas, terá unha concentración de alcohol no sangue de 0,04. Despois de tres horas, a súa concentración de Alcohol sanguíneo baixará a 0,03 e, despois de catro horas, baixará a 0,01. Por cinco horas, será inferior a 0.00.
- Se pesa 200 libras, terá unha concentración de alcohol no sangue de 0,06. Se bebe máis dunha hora, terá unha concentración de alcohol no sangue de 0,004 e, despois de dúas horas, terá unha concentración de alcohol no sangue de 0,02. Despois de tres horas, a concentración de Alcohol sanguíneo baixará a 0,01 e, despois de catro horas, será inferior a 0,00.
Seis bebidas
Os efectos observados no nivel de tres bebidas (ou unha concentración de alcohol en sangue de 0,06) serán máis pronunciados con cada bebida adicional. En seis bebidas, que producirán, en promedio, unha concentración de alcohol no sangue de aproximadamente 0,12, xeralmente ocorre o vómito, a non ser que se alcance lentamente este nivel ou xa teña tolerancia ao alcohol. O vómito é a primeira liña de defensa do corpo contra a sobredose.
- Este nivel de concentración de alcohol no sangue sería alcanzado rapidamente por un home de 100 libras, beber tres bebidas en menos dunha hora ou catro bebidas durante dúas horas.
- Un home de 150 libras alcanzaría este nivel consumindo seis bebidas máis de dúas a tres horas.
- Un home de 200 libras chegaría a este nivel se bebeu seis bebidas en menos dunha hora. Se estas persoas beberon máis lentamente, pode levar oito ou nove bebidas para chegar a este nivel en dúas ou tres horas.
Sete a oito bebidas
No punto onde a concentración de Alcohol sanguíneo alcanza os 0,15, ten o equivalente a media litera de whisky que circula no sangue. A maioría das persoas teñen dificultades para camiñar en liña recta neste momento.
Dez bebidas
Cunha concentración de Alcohol sanguíneo de 0,2, a maioría da xente experimenta un "apagón", sen ter memoria de todo ou parte do que ocorreu durante o período en que a súa concentración de Alcohol sanguíneo estaba a este nivel. En mozos, este nivel pode ser fatal.
Quince bebidas
No nivel de Concentración de Alcohol Sanguíneo de 0,3, a maioría das persoas perden a conciencia.
Vinte copas máis
O nivel de concentración de alcohol en sangue de 0,45 é a dose fatal promedio para adultos, momento no que o respiro e o latexo cardíaco.
Entón, canto de beber?
En xeral, tres bebidas ou máis producirán efectos negativos. Estes efectos negativos aumentarán canto máis bebe e máis rapidamente bebe. Non obstante, debido a que a túa percepción, impulsividade e autocontrol están inhibidas, quizais non teñas en conta o mal que estás prexudicado. Estes efectos son particularmente pronunciados en homes máis pequenos e lixeiros.
Se unirse a dúas bebidas non vale a pena, ou se non pensa que poida adherirse a só dúas bebidas, podes estar mellor se nin sequera incomodabas. Deste xeito, non tería que preocuparse de levar a casa, nin de problemas causados pola intoxicación. Tamén vale a pena saber que a maioría dos asaltos sexuais ocorren cando unha ou ambas persoas foron bebiendo. Polo tanto, ter máis de tres bebidas nun bar, club ou festa pode deixalo particularmente vulnerable a isto.
Se estás manexando, a evidencia está clara de que seguro non estás bebendo nada. Non obstante, a súa condución será menos arriscada se superestimar o seu BAC que subestimarlo. A investigación tamén amosa que a gravidade dos accidentes de vehículos a motor en risco aumenta significativamente nos BAC moito máis baixos que o límite actual de 0,08 en EE. UU.
> Fontes:
> Fell J, Voas R. A eficacia dun límite de concentración de alcohol en sangue 0,05 (BAC) para conducir nos Estados Unidos. Adicción 109 (6): 869-874. 2014. doi: 10.1111 / add.12365
> Laude J, Fillmore M. Os condutores que se autoestiman as concentracións inferiores de alcohol en sangue son condutores máis perigosos despois de beber. Psicofarmacoloxía 233 (8): 1387-1394. 2016.
> Miller, W. e Muñoz, R. Controlando a túa bebida: Ferramentas para facer que a moderación funcione para ti. Nova York: Guilford. 2005.
> Phillips D, Brewer K. A relación entre lesións graves e concentración de alcohol no sangue (BAC) en accidentes mortales de vehículos a motor: o BAC = 0,01% está asociado con accidentes significativamente máis perigosos que o BAC = 0,00%. Adicción 106 (9): 1614-1622. 2011.