Podes pensar que o xeito no que tratas ou falas co teu cónxuxe é normal cando en realidade é abusivo. Ás veces é difícil dicir se é así que pode non ter o nivel de coñecemento necesario para descubrir isto. Ou pode pensar que o seu comportamento é "normal" porque creceu nunha casa de abusividade, disfunción ou negativa.
O abuso pode ocorrer de xeito verbal, mental e psicolóxico.
Non é só a versión física, tamén coñecida como "violencia doméstica". O abuso físico é máis obvio, pero as outras formas de abuso aínda son moi destrutivas para o teu matrimonio. Vai minar a confianza, conexión e vínculo que debe existir na túa relación para que o teu matrimonio teña éxito e estea sa.
Preguntas para determinar se é abusivo cara ao seu esposo
- O teu compañeiro xa che di que son abusivos?
¿Tiña o teu esposo por ti?
Algunha vez xa ameazas con matar á túa esposa?
- ¿Crees que o teu camiño é o único xeito?
- Algunha vez bateu, bateu, empurrou, tirou o pelo ou sufocou ao seu esposo?
- A miúdo sentes celos?
- ¿Cree que ten dereito a saber que é o seu esposo e onde está o seu esposo todo o tempo?
- ¿Chama ou envía un texto ao seu esposo incesantemente cando el ou ela está fóra sen ti?
- Pensas en ti como responsable?
- ¿Gozas de ver a túa parella con dor, chorar ou ferir?
- ¿Cree que o seu esposo merece ser golpeado ou gritado ou castigado?
- ¿Cree que o seu esposo "o solicitou"?
- Queres romper ou destruír as pertenzas do teu esposo a propósito?
- ¿Algunha vez foi detido por un comportamento violento?
- Os demais din que teñen un problema de rabia?
- Os demais din que paranoico?
- Ten medo de pedir axuda porque pode perder todo o que é importante para ti?
- ¿O seu esposo sempre intentou deixarche?
- ¿Pensas en "estar parella" co teu conxuxe?
- Vostede torce as cousas en torno, mentira ou esaxerar para facer que a súa parella dubide de si mesmo e do sentido da realidade?
Ten o teu esposo queixado de calquera destas cousas sobre ti?
- Interferir nas relacións sociais
- Non permitindo ningunha privacidade
- Non se abre e / ou se apaga a miúdo
- Camiñando sobre cascas de ovo
- Demasiado controlador
- Demasiado tenso
- Todo é máis pacífico cando non estás aí
- Non se pode gastar ningún diñeiro / saír / facer plans, etc. sen permiso
- Sempre de mal humor
- Critica ou queixándose de todo
Lote de "Yeses", que debería facer?
- Se contestou si a varias destas preguntas, consulte un conselleiro profesional licenciado ou traballador social clínico para o asesoramento. Sexa honesto co conselleiro ou non obterás a axuda que necesites. O seu esposo pode unirse a vostede na terapia de parella, pero só se ten o seu propio consello individual por un tempo antes e concurrente coa terapia do matrimonio.
- Busque un grupo de xestión de rabia e lea libros de autoaxuda xunto con outro tratamento que está a recibir.
- Se abusas ou usa drogas ou alcohol , debes parar ou obter axuda para deter. As drogas eo alcohol son, sen dúbida, empeorando o teu comportamento. Un programa de 12 etapas ou similar é imprescindible.
- Dicir que "non o son" non é suficiente. É importante que asuma a total responsabilidade polo seu comportamento abusivo.
Debes ter
- Autoavaliación honesta
- A vontade de buscar axuda
- A capacidade de deixar de controlar o seu conxuxe
- Unha comprensión completa de por que é abusivo
- Curando o seu propio pasado doe para que non sigas retirándolo noutros
- Culpa axeitada para o seu comportamento e remordimiento ás súas vítimas polas súas accións
- O esforzo e a motivación para aprender habilidades de comunicación apropiadas, límites e unha visión sa do amor
- Compasión e compaixón pola túa parella
* Artigo actualizado por Marni Feuerman