Estás subconscientemente enganchado na adrenalina?
¿Que é un "Adrenaline Junkie?"
Algunha vez foi chamado adicto á adrenalina ou adicto á adrenalina? O termo "adrenaline junkie" foi utilizado popularmente na película Point Break de 1991 en referencia a persoas que favorecen actividades perigosas para a adrenalina que lles acompaña. Non obstante, non ten que ser un ladrón de banco, un paracaidista ou outro tipo obvio de buscador de perigo que se enganxa á présa que provén dun pouco de estrés; Adictos a adrenalina veñen en formas moito máis sutís.
De feito, podería estar un pouco adicto á adrenalina na súa vida cotiá e non entender iso, e isto podería contribuír ao estrés de moitas maneiras. Podería influír na forma en que xestiona o teu horario, as persoas coas que gastas tempo e ata o xeito no que che achegas un prazo. Aquí tes algunhas das sutísimas situacións de busca de estrés que podemos poñernos en contacto.
Adictos adrenalina sutís
O adicto á adrenalina cotiá é moito máis sutil e común que os personaxes sensacionais na película, aínda que menos sutís e máis sensacionais que a persoa media. Tenden a crear drama e crises nas súas vidas -de un nivel consciente ou inconsciente- para desencadear a resposta do estrés do corpo e acelerar a emoción. Son persoas que non só sobreviven ben baixo presión, pero funcionan mellor en circunstancias estresantes. Os seguintes son exemplos de adictos a adrenalina cotiás que poden estar na súa vida ou quizais un destes descríbeos.
- As persoas que sempre parecen ter unha crise na súa vida (real ou excesiva) ou se rodean con almas problemáticas que constantemente necesitan a súa axuda.
- As persoas que sempre están correndo, cun horario abarrotado e, se as cousas comezan a desacelerarse, asumen máis.
- As persoas que teñen conflitos dramáticos coas persoas nas súas vidas, explotando con rabia e provocando "drama" innecesario.
- Estudantes ou traballadores que esperan ata o último minuto para comezar un proxecto e, a continuación, precisan realmente loitar para facelo.
A lista podería continuar, pero obtén a imaxe. Non se trata de dicir que cada persoa ocupada ou unha alma cargada de crise sexa un adicto á adrenalina -algunhas persoas acontecen por circunstancias por casualidade, pero se se trata dunha circunstancia que parece pasar por anos e asumir diferentes formas (como con persoas que experimentan "crise" despois da "crise", ou continuamente por encima do calendario) o amor pola adrenalina podería ser o culpable.
Vostede é un adicto á adrenalina?
Aínda que hai moitos motivos legítimos porque a vida pode manter un aura continua de drama e a etiqueta "adrenalina" é un pouco dura e definitiva para pinchar a ninguén (particularmente a si mesmo), o concepto proporciona un ángulo interesante a través do cal examina a vida. Ao levar unha vida emocionante en si mesmo non é un problema, sen querer xerar crises por si mesmo ou estenderse innecesariamente en situacións estresantes pode afectar. Se tendes a crear máis drama na túa vida do que é necesario, o beneficio de ter coñecemento diso é dobre:
- Podes comezar a manter as cousas interesantes, pero aproveitar a "marxe de crise", analizando actividades innecesariamente estresantes e distinguindo a sutil diferenza entre unha verdadeira crise e unha situación un tanto excesiva.
- Pode practicar técnicas de relaxación para reverter a resposta do estrés do seu corpo cando se atopa abrumado para que non experimenta os efectos negativos completos do estrés crónico.
Máis información sobre o estrés ea xestión do estrés con estes recursos de xestión de estrés en curso e tome este cuestionario para descubrir se es un adicto á adrenalina.