Se cometesches o erro de enganar e pillabas, agora podes facer a pregunta: "Agora que?"
O seu matrimonio non necesariamente debe terminar porque tiña un caso. Aínda que admitir un caso para o seu esposo causará moito sufrimento e rabia, o seu matrimonio pode sobrevivir. Isto só ocorrerá se lamentas realmente a túa decisión de enganar e se non só te arrepentides de que te pilles.
Se decidiu confesar un caso, asegúrese de facelo polos motivos correctos, non só para desfacerse da súa propia culpa.
Algunhas persoas usan asuntos como un xeito cobarde de acabar co matrimonio. Hai unha infelicidade tan inmensa que un asunto desenvolveuse para encher o baleiro. Independentemente dos motivos, algúns matrimonios serán rescatables e algúns poderían acabar.
"Non todos os matrimonios tocados pola infidelidade poden ou deben ser gardados. Ás veces fíxose demasiado dano, ou ambos os socios non están comprometidos. Dolores como é, é importante recoñecer cando este é o caso." Desde MayoClinic.com, infidelidade: arreglando o teu matrimonio despois dun asunto
Para reconstruír o seu matrimonio e curar o mal e a desconfianza que sente o seu conxuxe despois de enganar, terá varios datos que debe realizar:
Deixar de engañar
Isto parece moi sinxelo, pero sorprenderíache o difícil que é que a xente poida finalizar o asunto dunha vez por todas.
Debes acabar con el! Non teña ningún contacto coa outra persoa.
Deixar de mentir
Deixou de facer desculpas para o asunto. Non intentes xustificar o teu adulterio. Non hai ningunha xustificación para enganar.
Acepte a responsabilidade
Non culpes ao teu esposo. Tiña unha escolla. Pode acabar co seu matrimonio antes de facer trampas, pero decidiu ter un caso.
Isto está só nos teus ombreiros. Disculpeu co seu cónxuxe.
Tomar unha decisión
Decidir se queres casar. Descubra se o seu esposo quere quedarse casado. Se quere gardar o seu matrimonio, o seu matrimonio non está condenado. Ambos teñen un obxectivo común.
Ser honesto
Ten que ser honesto, tanto con vostede como co seu cónxuxe se quere avanzar. Terás que desenredar a tea de mentiras que probablemente foron tecidas para cubrir un caso. Agora é o momento de unha total transparencia, franqueza e apertura para axudar a súa relación a ter unha base sólida.
Manteña as súas promesas
Se di que vai estar nalgún lugar, estea alí. Se di que vai facer algo, faino. Sexa fiable e non rompa as túas promesas. Non pode axudar o seu esposo a reconstruír a confianza se non é fiable e fiable.
Sexa aberto
O nivel de confianza do teu cónxuxe é baixo. Estea aberto a deixar que o teu esposo sabe de onde estás, con quen estás e así sucesivamente. Non sexas secretivo ou evasivo.
Dea a túa esposa a algún espazo
Está ben que tome un "tempo de espera" se as emocións están funcionando en alta ou un de vós desencadéase emocionalmente. Isto non significa que vostede ou o seu esposo despegarán por un longo período de tempo. Simplemente significa que as cousas necesitan arrefriarse antes de que poidas verse de novo ou falar de temas difíciles.
Pase o tempo co seu esposo
Xunto coa deixar que o seu esposo teña só un tempo, ten que ter tempo xuntos. Planifique as noites e cando o seu esposo estea listo, retire unha fuga.
Ten paciencia
Non esperes que o teu esposo te confíe de novo de inmediato. Terá tempo para recuperar a confianza do seu conxuxe.
Concorda en obter axuda profesional
Se o seu conxuxe quere ver un conselleiro matrimonial, diga que si. Dicir non mostra que realmente non é serio sobre a reconstrución do seu matrimonio. Debe estar aberto a discutir e identificar problemas e problemas na súa propia vida persoal e no seu casamento. A terapia de parellas enfocadas emocionalmente é unha boa modalidade para traballar coa dor de infidelidade e axudar a reconstruír novas formas de interactuar entre si.
Acepta o fin do teu matrimonio tal e como o coñeces
Mesmo se permaneces xuntos, o teu matrimonio como sabías que terminou coa aventura. Construír o seu novo matrimonio xunto coa honestidade e o amor e mirar ao seu futuro xuntos, non ao pasado.
Ser disposto a perdoar
Debes perdonarte. Isto non significa que podes deixarche caer do gancho, pero non necesitas cargar balde por culpa do resto da túa vida.
"Nunca, nunca anima o teu compañeiro a" superalo ". En vez diso, estea dispoñible para escoitar a dor do seu compañeiro e levala a cabo. Non espere a que teme que a poida reencontrar. No seu lugar, abre conversacións a ti mesmo que che permiten saber ao teu compañeiro que continúas pensando no caso e que non a deixarás só para levar a dor. Estea totalmente presente para escoitar a súa ira e dor polo tempo que sexa necesario, o que pode parecer por sempre. Se queres que o teu compañeiro texa a dor, entón tes que aguantarlo ". Janis Abrahms Autor de primavera de After the Affair
Vostede (ou os dous) pode ter sido infelices no seu matrimonio por un longo tempo. O erro non é a resposta, xa que é certo que empeorará as cousas, aínda que se sentise ben no comezo. É a opción valente de ver se pode cumprir os seus votos e facer o traballo necesario para curar a súa relación e avanzar.