Ser capaz de perdoar e deixar pasar as dores do pasado é unha ferramenta crítica para unha relación matrimonial. Ademais, ser capaz de perdoar é unha forma de manter-se saudable tanto emocionalmente como fisicamente. De feito, perdoar e deixar ir pode ser unha das formas máis importantes para manter o seu matrimonio forte.
Aspectos saudables da indulgencia
Se mantéñes vellas feridas, decepcións, pequenas molestias, traizóns, insensibilidade e rabia, estás perdendo o tempo e a túa enerxía.
A enfermería dun ferido percibido pode eventualmente facelo en algo máis: odio e amargura extrema.
A falta de perdón pode usalo. Ademais, ser implacable non serve para o benestar físico e mental. O resentimento gaña impulso e fichas na base da túa relación.
Como esnaquizar a un socio que te lastimó:
- Sexa aberto e receptivo ao perdón.
- Fai unha decisión consciente de perdoar ao seu esposo.
- Cando as imaxes da traizón ou o mal flanquean na túa cabeza, pensa nun lugar tranquilo ou fai algo para distraerme da morada nestes pensamentos.
- Non arroxa un erro ou comete un erro no rostro do seu cónxuxe nunha data posterior. Ademais, non o uses como munición nun argumento.
- Non busques vinganza nin retribución. Intentar chegar só estenderá a dor. As posibilidades son que en realidade non o farán sentir mellor.
- Acepte que nunca sabe o motivo da transgresión, o comportamento ou o erro.
- Lembre que o perdón non significa que condona o comportamento prexudicial.
- Sexa paciente contigo mesmo. Ser capaz de perdoar o seu esposo leva tempo. Non tente apurar o proceso.
- Se segues a ser incapaz de perdoar, ou se atopas vivindo sobre a traizón ou o dano, busque asesoramento profesional para axudarche a deixar e perdoar.
Como solicitar o perdón cando houches de ferir ao teu compañeiro:
- Amosar verdadeira contrición e remordimiento pola dor que provocou.
- Estea disposto a comprometerse a non facerlle mal ao seu esposo repetindo o comportamento prexudicial.
- Acepte as consecuencias da acción que creou o ferido.
- Estea aberto a facer modificacións.
- Sexa paciente co seu cónxuxe. Ser capaz de perdoalo moitas veces leva tempo. Non descarta os sentimentos de traizón do seu conxuxe comunicándolle ao seu esposo que "superen".
- Fai unha desculpa sincera e verbal. Isto inclúe un plan de acción para facer as cousas ben.
Matrimonio. Necesita perdón
O matrimonio, como outras relacións estreitas, necesita o perdón para prosperar. Lembre que todo o mundo comete erros. Todos temos días malos ou malignos. Moitas persoas din cousas que non significan agora e entón. Todo o mundo necesita perdoar e ser perdoado. Isto é especialmente verdadeiro se a persoa que te machucá está intentando cambiar e buscar perdón.
Ningunha relación, especialmente unha relación matrimonial, pode manterse durante un longo período de tempo sen perdón. Aínda que poidas considerar que é difícil perdoar, o feito de facelo é fundamental nun matrimonio.
Son algunhas cousas imperdonables?
Se o teu conxuxe te abusa, segues a traizoarte, segues mentindo por ti ou non cambia o comportamento, entón pode ser hora de dicir o suficiente.
Isto obriga a evaluar seriamente o seu matrimonio e, posiblemente, pensar no divorcio. Cando hai probas suficientes de que estas grandes preocupacións non se van, malia o teu esforzo por perdoar, o teu matrimonio ten problemas.
Nalgunhas situacións onde se produciu un período prolongado de abusos ou traizóns, pero xa non se dá máis, o perdón polo dano do pasado pode levar máis tempo e iso está ben. Os dous deben estar abertos a falar sobre iso e continuar a procesalo. Recoméndase buscar orientación de conselleiros e clérigos para axudarche a través deste.
Tamén podes ler: Perdón: a única cousa que debes facer para preservar o teu matrimonio
* Artigo actualizado por Marni Feuerman