A tempada pode ser perigoso na súa sobriedade temperá
O artigo seguinte sobre o tratamento das vacacións foi escrito por Gregg C., un conselleiro do Centro de Crossroads en Antigua, West Indies.
Períodos perigosos para o novo sobrio
As vacacións (Acción de Grazas, Nadal e Ano Novo) poden ser un momento de gran alegría e celebración, ou un momento de gran dor, tristeza e depresión. Estes poden ser momentos particularmente perigosos para as persoas que están en recuperación, especialmente aqueles que están en recuperación precoz.
Beber e usar substancias eran formas que celebrabamos a alegría ou medecían a dor. O que significan as vacacións e a participación nos mesmos pode axudarnos a permanecer limpo e sobrio.
Unha parte esencial da recuperación
O Día de Acción de Grazas ten as súas raíces ao final da tempada de crecemento, onde a xente reuniría o que creceron e facer un balance da súa colleita. Nos Estados Unidos, pensamos nos indios e os primeiros colonos, compartindo a comida entre eles.
O Día de Acción de Grazas adoita ser un momento en que nos reunimos coa familia e amigos, para compartir a nosa comida e a compañía cos outros. Isto non é diferente do que aprendemos na recuperación. Compartimos o que temos e estamos agradecidos. Lembre, "Un corazón agradecido nunca beberá". Entón compartimos o que temos cos demais. Esta é unha parte esencial da recuperación.
Celebra a vida!
O Nadal parece ser a combinación dunha serie de crenzas e rituais adoptadas por moitas persoas.
Non obstante, a maioría das persoas, polo menos, as crenzas cristiás, celebran o nacemento de Jesucristo. Foi alguén que loitou coa súa espiritualidade e humanidade. Son familiar?
Cando estabamos bebiendo ou drogando, estabamos mudando rapidamente á morte e envolvéronse na destrución. O Nadal pode ser unha celebración de vida e creación.
Celebramos a vida, un nacemento, o Nadal. Podemos aprender as recompensas de abrazar a nosa espiritualidade e humanidade.
Deixando pasar do pasado
O Ano Novo é un ano de abrigo e abraza o novo. É representado, ás veces de xeito cómico, como o tempo do pai entregando a batuta dun novo ano a un bebé novo. De certo xeito, non é iso o que é a recuperación? A nosa vella vida adictiva entregando o reinado ao noso novo auto recuperador? Unha práctica común ao longo deste tempo son as resolucións de ano.
Por suposto, a maioría destes están rotas nun curto período de tempo. Con todo, para os alcohólicos e adictos, romper a nosa resolución para permanecer limpo e sobrio é morrer. E esa é a boa nova. Normalmente vivimos unha vida de destrución ata que isto ocorre. Imos facer que a resolución permaneza limpa e sobria, e faga o que sexa necesario para iso.
Solicitar axuda
Hai moitas estratexias ou "ferramentas" específicas para aumentar a nosa capacidade de permanecer sobrio e limpo durante as vacacións. Pregunta ao teu patrocinador ou a outros en recuperación como o fan. Obter apoio da súa familia e amigos. Dígalles que a recuperación é importante e precisa da túa axuda. Hai unha serie de libros ou artigos que conteñen suxestións útiles.
Internet é un gran recurso para atopar suxestións ou persoas que poden apoiarche durante as vacacións.
Intenta axudar a alguén que o necesite. Como din nos programas de 12 pasos, "Non beba nin fármaco, vai a reunións, pida axuda". KISS (Keep It Simply Spiritual).