O experto Kevin Roberts ofrece consellos sobre o manexo da adicción cibernética en nenos con ADHD
Internet, xogos de ordenador, Facebook, Twitter, teléfonos intelixentes, mensaxes de texto e mensaxes instantáneas: son só algunhas das formas en que nos quedamos enchidos, divertímonos e nos conectamos socialmente. Ningunha destas tecnoloxías son inherentemente negativas, pero para algúns individuos, especialmente aqueles con TDAH , estas actividades cibernéticas poden facilmente prestarse á compulsión.
Kevin Roberts é un experto nacionalmente recoñecido e autor de Cyber Junkie: Escape the Gaming e Internet Trap (Hazelden 2010). Tamén dirixe grupos de apoio para axudar aos adictos cibernéticos a loitar para recuperar as súas vidas. Esta área é moi persoal para Kevin, xa que é un adicto ao videojuego que se recupera.
P: Cal é a conexión entre ADHD e uso excesivo de Internet, ordenador ou videojuegos?
A: Os ADHD son máis propensos á adicción de todo tipo, polo que son particularmente susceptibles ás adiccións cibernéticas que implican ordenadores, videojuegos e Internet. As ofertas do mundo cibernético proporcionan estímulos atractivos que cambian de forma consistente, dando aos ADHDers un medio que parece sintonizado coa súa fiación cerebral dura.
P: ¿De que xeito a ansiedade social que ás veces pode asociarse co TDAH tamén xoga isto?
R: Podo dicirlle desde a experiencia persoal que a ansiedade é un factor de adicción cibernética.
Eu tratarei de ansiedade toda a miña vida, e moitas veces un xogo de videojuegos foi precedido por períodos de intensa ansiedade. Para aqueles que teñen ansiedade social , videojuegos e Internet fornecen unha interface "segura" a través da cal interactuar coas persoas, pero que limita o avance das habilidades sociais en lugar de melloralo.
P: Cales son algúns dos signos de que vostede (o seu fillo, compañeiro ou outro ser querido) pode ter unha adicción cibernética?
A: Aquí tes unha lista de posibles sinais de advertencia :
- Warp do tempo, unha incapacidade para determinar o tempo cibernético
- Mentira sobre comportamentos cibernéticos
- Cambios ou interrupcións no sono
- Retirada de familiares e amigos
- Perder o interese noutros hobbies e actividades recreativas
- Pobres resultados na escola ou no traballo
- Dúas horas ao día, máis de catro días á semana de actividade cibernética
- Sufrimento de dores nas costas, síndrome do túnel do carpo, pescozo ríxido, dor no nervio, tensión ocular
- Incapacidade de ver as consecuencias negativas da actividade cibernética
- Comendo comidas na computadora
- Oscilacións de humor
- Retira os síntomas despois de xogar xogos ou a actividade cibernética, como dor de cabeza, malestar, rabia
P: Onde pode unha persoa buscar axuda?
R: Busco un terapeuta local que estea familiarizado coas ciber adiccións. Moitas veces, cando a xente gasta demasiado tempo na computadora, a Internet ou os videoxogos, só é a punta do iceberg. Poden estar moi en xogo outros problemas. É posible que sexa necesario axuda profesional.
P: Cales son os pasos que un individuo pode tomar para avanzar na recuperación?
R: En primeiro lugar, hai que admitir que ten un problema. Unha vez que tome ese paso máis crucial, cómpre atopar unha persoa aliado ou de apoio que poida axudar a descubrir que recursos poden ser necesarios para afrontar o seu problema con éxito.
P: ¿Que pode facer unha persoa cando recoñece que o seu ser querido ten unha adicción cibernética, pero este ser querido está en total negación de que existe un problema?
R: Definitivamente necesitas ollar para o que estás a facer para activar o problema. Esa persoa debe ser obrigada a afrontar as consecuencias e ten que asegurarse de que non está a facer nada para evitar isto.
Q: E para os pais de nenos con TDAH, ¿como poden axudar o seu fillo a navegar polo mundo cibernético dun xeito seguro e saudable?
R: En primeiro lugar, ten que ser consciente do perigo potencial e coñecer os sinais de alerta. En segundo lugar, tes que saber que son as motivacións do teu fillo: aventura, fantasía, fuga, emoción, retirada, logro, alivio para a ansiedade, etc.
Entón ten que atopar formas de facer que o seu fillo atope esa necesidade no mundo real.
Se o neno necesita intensidade ou emoción, talvez sexa hora de mirar a paintball (prestando moita atención á necesidade de equipamentos de seguridade) e outros deportes intensos. Se a función de rol parece ser o factor motivador, incita ao seu fillo a participar no teatro, clases de actuación, clases de comedia ou un campo de drama de verán. As motivacións do teu fillo teñen a clave para a intervención.
Ademais, intente involucrarse nas actividades cibernéticas do seu fillo cando el ou ela é novo para que estea atento a esa parte da súa vida. Lembre, pode ser complicado atopar "zanahorias" motivacionais para un ADHD, polo tanto, se as actividades cibernéticas teñen potencial motivacional, pode querer usalos.
Roberts ten un sitio web que proporciona información relacionada: www.thecyberjunkie.com
Fonte:
Kevin Roberts. Entrevista o 18 de outubro de 2010.