Os pais deben recoñecer a importancia da intimidade emocional no seu matrimonio e nos matrimonios dos seus amigos. Cando falta a intimidade emocional, os matrimonios sofren e ás veces fallan. Restaurar a intimidade emocional cando se perde pode ser moi difícil: moito máis difícil de traballar que traballar para preservalo ao longo do camiño.
Por exemplo, unha muller recentemente divorciada do seu marido e escribiu que estaba totalmente cegada pola maridaxe do seu marido.
Mirando cara atrás durante os 20 anos do seu matrimonio, puido ver momentos nos que había unha distancia emocional entre ela e o seu marido, e ao recrear o seu calendario de matrimonio logo de coñecer os repetidos asuntos extramaritales secretos, viu a correlación. Cando había segredos, o matrimonio sufriu. As súas longas horas de "traballo" foron realmente pasadas con outras mulleres e lonxe da súa esposa e familia.
A intimidade emocional xeralmente defínese como unha proximidade na que ambos os socios se senten seguros e amados e na que abundan a confianza e a comunicación. Cando estás emocionalmente íntimo cun cónxuxe, sentes como se puideses ver a alma do outro, coñecer as súas esperanzas, soños e temores e comprendelos a un nivel profundo. As relacións que carecen de intimidade emocional son frecuentemente caracterizadas pola falta de confianza, a mala comunicación, os segredos e as emocións ocultas.
Entón, se a súa relación matrimonial parece carecer de intimidade emocional, hai moitas cousas que vostede e o seu compañeiro poden facer para fortalecer e profundar a intimidade emocional.
Silenciar a electrónica
A intimidade emocional profunda e significativa nunha relación depende da calidade da interacción humana. Os correos electrónicos e os mensaxes de texto son importantes, pero tenden a distraer da intimidade emocional real se non hai unha interacción sólida, humana e individual. Polo tanto, considere desactivar a computadora, a televisión, a consola de videojuegos, o teléfono móbil e a tableta cando estea xuntos e pase un tempo falando e compartindo.
Unha ferramenta que moitas parellas exitosas usan é silenciar os seus teléfonos móbiles e deixalos caer nunha pequena canastra ou caixa pola porta cando chegan a casa e acordan deixala durante polo menos unha hora ou dúas cando estean xuntos.
Aumentar o tempo pasando xuntos
Nun mundo moi axitado e esixente, pode ser difícil atopar parella como parella. Ter fillos na casa moitas veces pode magnificar esa dificultade. Un terapeuta familiar compartiu a idea de cometer 30 minutos cada noite despois de que os nenos estean na cama a tempo ininterrumpido cun cónxuxe. El suxeriu que os socios fagan pratos xuntos para que estivesen moi preto, pero aínda teñan cousas importantes.
Unha parella decidiu xuntar unha cunca de cacao ou té a base de auga quente durante esa media hora para que se sentisen máis relaxados e capaces de participar nunha boa conversación. Entón este mesmo terapeuta suxeriu unha noite semanal. Varias parellas traballaron cos amigos atopados cos que intercambiar coidados infantís, de maneira que unha parella saíu na noite do venres mentres a outra babá, e entón cambiaron á noite seguinte. Outras parellas planean xantar xuntos unha ou dúas veces por semana para que poidan aumentar o tempo que pasan xuntos.
Buscar formas de pasar o tempo xuntos sen os nenos ou outras distraccións é fundamental para manter a intimidade emocional.
Sexa seguro para o seu esposo
Hai anos, escoitei un discurso sobre o matrimonio do presidente da universidade onde estudei. Falou sobre a intimidade emocional nestes termos:
A medida que o noso amor creceu e a madurez da nosa relación, fomos cada vez máis abertos uns a outros durante vinte e dous anos, e o resultado é que coñezo moito máis claramente como axudala e sei exactamente como facelo. ela. Quizais non sei todos os botóns para empuxalo, pero sei a maioría deles. E seguramente Deus manterá a miña responsabilidade por calquera dor que lle cause, intencionalmente, empuxando aos feridos cando fose tan confiada en min. Xogar cunha confianza tan sagrada -o seu corpo, o seu espírito e o seu futuro eterno- e explotar aqueles para o meu beneficio, aínda que só sexa ganancia emocional, deberían descualificarme para ser o seu marido e deberían consignar a miña alma miserable ao inferno. - Jeffrey R. Holland
Necesitamos ter coidado para ser seguros para os nosos cónxuxes: entender o que pode ferir e evitar isto e saber o que podemos facer para axudar aos nosos socios a sentirse amados e valorados e facelo. Cando fixemos o ambiente seguro para os nosos cónxuxes, a intimidade emocional atopa o seu canteiro.
Ler un bo libro xuntos
Lendo o mesmo libro xuntos ao mesmo tempo, e logo tomando o tempo para deter e discutir o que está lendo, pode ser un bo vehículo para aumentar a intimidade emocional. Hai algúns grandes libros sobre o fortalecemento do matrimonio que podes ler xuntos, pero non ten que ser un libro sobre o matrimonio e as relacións. Podería ser unha novela divertida, unha biografía ou un libro sobre un interese común. O feito de estar lendo xuntos e falar pode fortalecer os aspectos de confianza e comunicación da intimidade emocional.
Busca un equilibrio entre o eu e a parella
As relacións de matrimonio máis fortes teñen dous socios interdependentes. Cada un ten unha vida privada rica e invisten xuntos na relación matrimonial. Demasiada unión pode ser algo malo se priva a relación da riqueza que trae a interdependencia. Entón, asegúrese de participar nun bo coidado persoal como o marido e o pai, e permita que a súa esposa faga o mesmo na súa vida persoal. E despois xúntanse como unha parella segura e de confianza.
Engade un "Lista divertida"
O conselleiro Dr. Tony Ferretti recomenda que as parellas reúnan o que el chama unha lista divertida: unha lista de cousas que a parella gusta de facer xuntos, e despois creando tempo para facer as cousas na lista de diversión. Pasar o tempo en actividades que a parella goza pode construír memorias e experiencias comúns e fortalecer a intimidade emocional. Pense nas cousas que fixo cando estaba saíndo ou recién casados que lle facían pasar o tempo xuntos, e poñelas na súa divertida lista. Asegúrese de que está a facer algo na lista divertida nunha base regular.
Considere as actividades de enriquecemento do matrimonio
Moitas comunidades, igrexas e organizacións cívicas realizan clases de enriquecemento matrimonial ou retiros de matrimonio para parellas. Moitas parellas descubriron que este tipo de investimento na súa relación paga grandes dividendos. Entrar nun ambiente estructurado con outras parellas e un conselleiro ou clérigo profesional pode realmente axudar a desenvolver unha relación matrimonial máis profunda e forte. Este tipo de compromiso enfocado para mellorar a intimidade emocional é un gran investimento, pero trae consigo importantes retorno. E, se sente que a súa relación emocional vai cara a abaixo, pode querer considerar solicitar axuda dun terapeuta familiar competente.
Ter fortes vínculos emocionais nunha relación matrimonial é importante e vale o esforzo. Facer algúns pasos na dirección do fortalecemento da intimidade emocional no matrimonio é unha cousa vital para facer e demostra o seu compromiso cun matrimonio longo, forte e feliz. E ese forte matrimonio axúdache a ser un pai e un home mellores, ademais de ser un sorprendente marido.