Abuso da infancia, imaxe corporal negativa e excesos
Non estás só
Se fose abusado ou non se atendeu adecuadamente cando era neno, e agora loita con comer en exceso, non está só. Moitos outros que sufriron abuso e neglixencia na infancia desenvolveron un trastorno alimentario (BED), un problema co exceso de comer comúnmente coñecido como un tipo de adicción alimentaria , na idade adulta. Sentir e dicir: "Odio o meu corpo" é moi común, especialmente para as persoas que foron abusadas na infancia.
Súas sentimentos sobre ti
Se padeceron abusos na infancia e loitou con comer excesivamente, pode ter desenvolvido sentimentos excesivamente negativos sobre si mesmo, tamén coñecidos como baixa autoestima. Os problemas con baixa autoestima son particularmente comúns entre as persoas que foron abusadas emocionalmente como nenos. Pode ser difícil de crer nisto, pois moita xente puxo cara ao mundo, pero a baixa autoestima pode afectar a xente de todos os ámbitos da vida. A baixa autoestima afecta a moitas persoas, sexan ou non abusadas, e ás veces leva a un estado de ánimo ou está empeorando por comer en exceso ou outro comportamento adictivo .
En realidade, a baixa autoestima é un problema tan común que case calquera conselleiro que vexa pode axudar a superar estes sentimentos negativos sobre si mesmo. Moitas veces, a baixa autoestima baséase nunha visión pouco real de si mesmo, especialmente se foi abusado ou maltratado cando era neno. O asesoramento, xa sexa asesoramento especializado para comer en exceso ou adicción, ou asesoramento regular cun conselleiro xeral ou psicólogo, pode axudarche a verse a si mesmo de forma máis realista, para que poidas apreciar cousas que che fan sentir ben.
Os seus sentimentos sobre o seu corpo
Non é raro que a xente, especialmente as mulleres, se sintan insatisfeitos cos seus corpos nestes días. Moitos culpan ás industrias de moda e dieta para promover ideais pouco realistas do que a xente debería ter. Mesmo os modelos non poden cumprir estes patróns imposibles, necesitando roupa de deseñador, maquillaxe excesiva e técnicas intelixentes de cámara e aerografía para lograr a fantasía da perfección que vemos nas revistas.
Algúns comedores teñen sentimentos particularmente negativos sobre os seus propios corpos, tanto que pode ser parte do problema. A investigación tamén demostrou que os consumidores de drogas que foron abusados de forma emocional ou sexual son particularmente susceptibles de ser infelices sobre os seus corpos, máis aínda que os consumidores de drogas, cuxas infancia foron plagadas por abusos físicos, neglixencia física e negligencia emocional. E sentir mal sobre o seu corpo pode realmente facer a súa tendencia a comer en exceso peor.
Do mesmo xeito que coa baixa autoestima, a insatisfacción corporal é un problema que os conselleiros e os psicólogos enfrontan cos seus clientes a diario, de xeito que o cumprimento da axuda será entendido e apoiado. Porque a túa mala imaxe do teu corpo está baseada en estándares pouco realistas, un conselleiro ou un psicólogo poden axudarche a recoñecer a túa propia beleza única, que está baseada en quen realmente eres, non en trucos intelixentes, maquillaje ou perfectamente proporcionados ou máis delgados. corpo.
Tomando a voz do teu abusador
A investigación tamén contribuíu a descubrir a razón pola cal as persoas que foron abusadas de forma emocional ou sexual xeralmente teñen síntomas máis depresivos e unha maior insatisfacción corporal e problemas máis graves coa inxestión. Parece que a autocrítica é o factor crucial que impulsa a algúns comediantes a sentirse tan negativamente sobre os seus corpos.
Unha forma de comprender este patrón é que as persoas que foron abusadas emocionalmente cando os nenos experimentaron duras críticas polo seu abusador, que se converteron na súa propia crítica máis dura. Isto ocorre se os síntomas depresivos desenvolven ou non, aínda que os síntomas depresivos poden intensificar o efecto da autocrítica na imaxe corporal negativa. As persoas que foron abusadas sexualmente a miúdo desenvolven unha imaxe corporativa negativa debido a que os seus abusadores tratan como obxectos sexuais, nun momento no que aínda estaban desenvolvendo unha comprensión dos seus propios corpos.
Ter tratamento por abuso sexual ou emocional pode cambiar a forma na que fala vostede mesmo para que se converta no seu mellor amigo, no canto do seu propio peor inimigo.
Escribir as túas propias afirmacións é unha maneira que podes comezar a cambiar o xeito no que falas de ti mesmo de inmediato e pode ter un efecto duradeiro sobre a forma en que "falas" a ti mesmo na túa propia cabeza.
O abuso da infancia causa a inxestión de comer?
Sabemos que existe unha forte asociación entre o abuso infantil e os trastornos alimentarios, así como entre o abuso infantil e outros trastornos alimentarios, as adiccións e os problemas de saúde mental. Nin sequera sabemos que o tipo de abusos ou neglixencia dos comedores experimentados cando eran nenos tivo un efecto significativo na súa imaxe corporal negativa na idade adulta. Non obstante, isto non é proba de que o abuso infantil xera estes problemas na súa vida posterior.
O Dr. David Dunkley e os seus colegas, que realizaron un estudo con 170 adultos con sobrepeso que querían axuda na inxestión, e cuxos problemas non eran explicados de ningún xeito por un trastorno físico ou mental significativo, amosaron o mecanismo polo cal o vínculo entre abuso e infancia A insatisfacción corporal é facilitada pola autocrítica.
Pero aínda que a autocrítica ten un profundo efecto sobre a imaxe corporal negativa, é imposible contar a partir desta investigación se o abuso infantil realmente causa autocrítica, insatisfacción corporal ou inxestión. O único xeito de descubrir isto sería seguir a xente ao longo do tempo, desde a infancia.
Fontes
Dunkley, PhD, D., Masheb, PhD, R. & Grilo, PhD, C. "Maltrato infantil, síntomas depresivos e insatisfacción corporal en pacientes con trastorno alimentario Binge: o papel mediador da autocrítica". Int J Eat Disord 43: 274-281. 2010.
Fairburn C., Doll H., Welch S., Hay P., Davies B. & O'Connor M. "Factores de risco para o trastorno alimentario binge: Un estudo baseado na comunidade e control de casos". Arch Gen Psychiatry 55: 425-432. 1998.
Glassman, L., Weierich, M., Hooley, J., Deliberto, T. & Nock, M. "Maltrato infantil, autoinflamación non suicida e papel mediador da autocrítica". Behav Res Ter 45: 2483-2490. 2007.