A investigación demostrou que adolescentes e adultos con trastorno de déficit de atención / hiperactividade ( TDAH ) tenden a estar en maior risco de impedimentos de condución. Non é sorprendente dada os síntomas básicos do TDAH (incluídos os problemas de distracción, hiperactividade e impulsividade) que poden dificultar a condución segura e moitas veces poden causar accidentes moi graves.
Un estudo recente, "Accidentes graves de transporte en adultos con trastorno de déficit de atención / hiperactividade e efectos do medicamento", publicado en JAMA Psychiatry (en liña o 29 de xaneiro de 2014) constatou que os condutores con TDAH tiveron unha taxa de 45% a 47% accidentes de transporte graves (definidos como lesións graves ou morte) en comparación cos condutores sen TDAH, tanto homes como mulleres. Neste estudo, os investigadores tamén exploraron a medida en que a medicación ADHD inflúe nos riscos entre as persoas con TDAH. Eles descubriron que o uso de medicamentos ADHD estaba asociado a redución de accidentes entre os condutores masculinos con ADHD.
Reducir os riscos de conducción asociados ao TDAH
Moitos condutores con TDAH consideran que teñen dificultade para manter a vixilancia e manter a súa atención centrada mentres están na estrada. As distraccións dentro do coche (teléfono móbil, radio, pasaxeiros) e fóra do coche (construción de estradas, "caucho" mentres conduce por accidentes, puntos xerais de interese xunto á estrada) poden facer aínda máis difícil manter o foco.
Os erros e as reaccións impulsivas, así como as reaccións máis lentas e atrasadas, tamén poden aumentar os riscos para os condutores con TDAH. Os comportamentos que buscan estimulación (conducir a altas velocidades, tomar curvas de forma agresiva, calquera comportamento de risco) poden impedir a seguridade. Incluso a impaciencia durante a condución, que pode ás veces aumentar a reaccións furiosas, incluíndo a rabia no camiño, parece ser máis prevalente en adultos con TDAH .
Estratexias de seguridade para seguir
Abaixo amósanse cinco estratexias a considerar para reducir os riscos de condución asociados co TDAH:
1. ADHD Medication
A medicación demostrou ser eficaz na mellora do rendemento de condución en adultos con ADHD. Se recibiches medicamentos para axudar a xestionar os síntomas do TDAH, é importante que sexades dilixente acerca de tomar o teu medicamento nunha axenda que garanta que teñas niveis de medicina adecuados no sangue cando tes máis probabilidades de conducir (por exemplo, a mañá para traballar e durante a tarde da tarde a casa).
2. Reducir as distraccións
Elimina todas as distraccións potenciais dentro do coche. Apague o teléfono móbil e colócase fóra do alcance para que non teña tentación de usar durante a condución. Non comer durante a condución. Só axustar a radio, a calefacción / aire acondicionado, os espellos, etc. mentres o coche está parado. Deixe os pasaxeiros saber que é o máis útil para manter o foco. Pode que prefire non participar en conversas mentres o vehículo se está movendo.
3. Transmisión manual
Considere se vostede é un controlador máis atento cando se usa unha transmisión manual, a diferenza dun automático. Usouse unha transmisión manual que se asociou a unha maior excitación.
Os adultos (e os nenos) con TDAH adoitan ser máis produtivos e centrados cando unha actividade está implicada e comprometida. Para algunhas persoas con engrenaxes de cambio de ADHD manualmente durante a condución proporciona un nivel positivo de estimulación que é útil para manter o foco.
4. Nunca bebe e conduza
Nunca beba alcohol e conduce. Os adultos con TDAH son máis afectados negativamente na súa condución por mesmo baixas doses de alcohol que os condutores sen ADHD.
5. Buckle Up
Sempre empregue o cinto de seguridade. Faga esta parte da túa rutina logo de entrar no coche. Se necesitas poñer unha nota adhesiva de cor brillante no teu panel de control como recordatorio, faino.
Fonte:
Zheng Chang, Ph.D .; Paul Lichtenstein, Ph.D .; Brian M. D'Onofrio, Ph.D .; Arvid Sjölander, Ph.D .; Henrik Larsson, Ph.D. - "Accidentes graves de transporte en adultos con trastorno de déficit de atención / hiperactividade e efecto do medicamento: un estudo baseado na poboación", JAMA Psychiatry . doi: 10.1001 / jamapsychiatry.2013.4174, Publicado en liña o 29 de xaneiro de 2014.
Cox DJ, Punja M, Powers K, Merkel RL, Burket R, Moore M, Thorndike F, Kovatchev B - "Transmisión manual mellora a atención e rendemento do ADHD Adolescent Males Pilot Study", Journal of Attention Disorders, 2006 Nov; 10 ( 2): 212-6.
Russell A. Barkley, Ph.D. - Toma de cargo do TDAH adulto, Guilford Press 2010.
Craig Surman, MD e Tim Bilkey, MD - Fast Minds: Como prosperar se ten TDAH (Ou pensa que pode), Berkley Books 2013.