Se tes unha enfermidade mental como o trastorno de personalidade fronteriza (BPD), é probable que teñas unha sensación e reacción. Para aqueles con BPD, isto pode significar emocións intensas, accións destrutivas, cambios rápidos de humor e sentimentos de abandono. Pode ter anos sentindo así e non sei outra forma de vivir.
Se está a pensar en ir a terapia, pode ser esmagadora, asustado e frustrante.
As sesións de psicoterapia pídenlle cambiar completamente como pensa e racionaliza os comportamentos. Pode ser unha experiencia estresante e emocional, pero unha forte alianza terapéutica pode axudar a través del.
¿Que é unha Alianza Terapéutica?
A base para calquera curso de terapia é a alianza terapéutica, o forte enlace destinado a axudarche a través da túa recuperación. É a relación que ten co seu terapeuta eo nivel de confianza que ten nela. Isto é o que o mantén movido durante a terapia, mesmo cando é difícil ou doloroso, porque sabes que ten os teus mellores intereses en mente. Esta conexión pode ser difícil de construír pero implica os seguintes compoñentes:
- Interese xenuíno : Un bo terapeuta ofrécelle a súa atención indivisa. Ela escoita o que ten que dicir e fai preguntas para aclarar. Ela non parece preocupada, non filtra o correo electrónico, e non só lle dá os seus pensamentos ou opinións.
- Especialización: o seu terapeuta debe ter un entendemento do que está pasando para axudar. Isto significa que debería ter un fondo estudando BPD e traballar con pacientes que teñen BPD.
- Comodidade: Debe estar cómodo dicindo ao seu terapeuta calquera cousa, aínda que sexa vergoñenta. Ela debería poñelas a gusto e asegurarte de que as túas conversas son confidenciais.
- Obxectivos comúns : ambos deben ter os mesmos obxectivos para que estea a traballar no mesmo punto final.
Construíndo unha alianza terapéutica
Unha forte alianza terapéutica non ocorre durante a noite e pode non ser posible con ningún terapeuta. Moitas persoas con BPD visitarán varios proveedores de saúde ou psiquiatras antes de atopar un que poidan "facer clic" con.
Cando comeza a terapia, está perfectamente ben ter consultas con varios profesionais da saúde mental. Faga preguntas sobre as súas abordaxes da terapia, as técnicas e as teorías que usan a miúdo, e os seus antecedentes no tratamento do BPD e outros trastornos da personalidade. Tamén é unha boa idea para saber como están dispoñibles. Moitas persoas con BPD que se autoenvenen ou teñen pensamentos suicidas adoitan ter que chamar ao seu terapeuta en horas estrañas durante unha emerxencia.
O seu terapeuta potencial debería estar feliz en responder ás súas preguntas. Se parece molesto, impaciente, defensivo ou continúa mirando o seu reloxo, é hora de seguir e atopar a outra persoa. Un bo terapeuta vale a tarxeta extra para axudarche no camiño da recuperación a longo prazo.
Unha palabra de
Se está a ter problemas para atopar un terapeuta con antecedentes con BPD, fale co seu médico xeral ou médico de atención primaria para ver se ten algunha recomendación.
Probablemente terá moitos terapeutas diferentes, conselleiros, psiquiatras e psicólogos no arquivo ao que lle pode remitir.
Fonte:
Meyers, L. (agosto de 2014). Asociación Americana de Asesoramento. Asesoramento hoxe : "Conectando cos clientes"