Os problemas de soño en nenos e adolescentes con ADHD son unha aparición común. Ás veces a medicación estimulante afecta ao sono. Outras veces a inquietude que acompaña o TDAH provoca dificultades para adormecer. De calquera xeito, o seu fillo ou filla pode experimentar retos relacionados coa privación de soño, que poden incluír falta de foco e problemas de humor.
A longo prazo, os nenos e adolescentes que están privados de sono poden "fuxir", esixe longos períodos de sono para poder recuperar o resto que necesitan.
Cal é a clave para axudar ao seu fillo a durmir? O seu reto é atopar un medio feliz entre 1) cando a medicación do seu fillo se desgastase por completo (facéndolle demasiado inquedo para durmir) e 2) cando a medicación do seu fillo está en vigor pero que aínda é demasiado estimulante para durmir. Este proceso pode levar algún tipo de proba e erro, pero coa axuda do seu médico ea participación do seu fillo, pode resolver o problema.
A privación do sono e os adolescentes
Os estudos demostraron que os adolescentes necesitan de 8,5 a 9,25 horas de sono por noite, pero os nosos adolescentes moitas veces conseguen menos. Helene A. Emsellem, MD, é a directora de The Center for Sleep & Wake Disorders en Chevy Chase, Maryland. Ela tamén é a autora de Snooze ... ou Lose! Dez formas de "Non-guerra" para mellorar os hábitos do seu adolescente.
"A restrición no tempo de soño total experimentado polos adolescentes empeora a medida que avanzan no ensino medio", apunta o Dr. Emsellem, "con estudantes de 12 anos significativamente máis restrinxidos ao soño que os alumnos de 7º. Os "bloqueos" son inevitables e poden ocorrer con máis frecuencia que cada catro meses ".
Sono e TDAH
O Dr. Emsellem di que é importante ter en conta a superposición sintomática entre ADD / ADHD e restrición de soño.
"A dificultade de atención, concentración e concentración son síntomas clave tanto de somnolencia como de ADD / ADHD. A presenza de restrición do soño agravará os síntomas ADD / ADHD. Se os síntomas empeorados son xestionados con doses máis elevadas de medicación e non co soño tan necesario, entón os síntomas poden ser bólas de neve ".
Como axudar ao seu fillo a durmir
Asegúrese de falar co médico do seu fillo sobre as súas preocupacións. Pode ser que el poida axustar a dosificación e o tempo do medicamento. Isto é particularmente importante "para evitar os efectos vertederos nas horas da noite o que pode dificultar o que o seu fillo adolescente caia e adormece", observa o doutor Emsellem. "Pode ser un reto axustar a dosificación adecuada para permitir a noite estudando, pero non interfire co inicio do soño". Estas son todas as cuestións que quererán discutir co médico.
Fonte:
Helene A. Emsellem, MD. "Re: Solicitude de presupostos de expertos". Correo electrónico a Keath Low. 12 de decembro de 07.