Pode causar unha perda de foco, impulsividade ou outros comportamentos
Hai moitos xeitos de que o trastorno por déficit de atención con hiperactividade (ADHD) pode afectar a súa vida sexual. Se vive con TDAH, pode notar que é hipersensíbel á estimulación sensorial, facendo que o toque sensual se senta irritante e ata irritante. Ou talvez o seu nivel de desexo sexual cambie drásticamente dun día para outro.
Por outra banda, algunhas persoas con TDAH teñen un desexo sexual alto e necesitan estimulación e novidade, como a pornografía, que provoca problemas nunha alianza.
As persoas con TDAH tamén poden ser propensas a asumir riscos sexuais como o sexo desprotexido ou ter varios socios sexuais. O trastorno está asociado cunha caída nos neurotransmisores, o que pode levar a este tipo de comportamentos impulsivos.
Ata hai algo chamado irritabilidade post-orgasmo que pode suceder co TDAH, onde a caída da dopamina despois do intenso pracer leva a sentimentos de tristeza e depresión.
Se o teu compañeiro ten ADHD
Como compañeiro de alguén que vive con esta desorde, pode observar que o seu compañeiro se distrae durante a relación sexual e perde facilmente o foco e o interese, o que pode interpretar como rexeitamento. É importante entender que o TDAH causa problemas para concentrarse en moitas áreas da vida, e o sexo moitas veces non é unha excepción e normalmente non ten nada que ver co interese da persoa no seu compañeiro.
Non esquezamos: os sentimentos esaxerados que alguén con TDAH pode experimentar, como a ira e a frustración, poden crear sentimentos de conflito en calquera relación romántica, e este conflito pode xerar dificultades para conectarse sexualmente tamén.
Como ter unha vida sexual mellor co TDAH
En primeiro lugar, é fundamental tomar medicamentos ADHD como se receita, e a boa nova é que moitos deles non baixan a conduta sexual ou o desexo sexual. En realidade, porque aumentan a súa capacidade de concentrarse, realmente melloran a súa vida sexual. No entanto, os antidepresivos ás veces son prescritos para o TDAH, e de feito poden diminuír a conduta sexual.
Se ese é un problema ou preocupación importante, tráeche o teu médico. Pode que poida baixar a dose ou cambiar os medicamentos.
Ademais disto, hai varios pasos que pode tomar para superar os seus retos do TDAH no cuarto.
A comunicación é clave. Se o TDAH está a causar problemas sexuais, informa ao seu compañeiro que a súa distracción ou outros comportamentos orientados a TDAH non son culpa súa e non un reflexo do seu nivel de desexo e atracción. Comparte o que che gusta e o que che molesta durante o preito e o sexo. Se non che gusta certos olores ou iluminación, configure o teu contorno dun xeito máis cómodo para ti. Se non aprecias posicións ou tipos de sexo, contesta a túa parella o que prefires. Se o seu compañeiro ten TDAH, incita a compartilo abertamente e escoita sen xuízo.
Libérase das distraccións. Xa que pode ser o suficientemente difícil de permanecer comprometido durante a relación sexual, elimine calquera cousa que teña en conta que poida causarche perder o foco, como a televisión. Tamén pode practicar a liberación das tensións do día a través da meditación, o ioga ou o diario antes de estar baixo as follas co seu compañeiro para avanzar nas preocupacións da súa mente.
Busque a saúde dun terapeuta sexual cualificado ou un profesional da saúde mental. Moitas parellas que se ocupan do ADHD benefician da terapia de falar e asesoramento para mellorar a súa vida sexual.
Ela axuda a abrir liñas de comunicación e traer claridade aos malentendidos e argumentos, que levan a máis intimidade e, por extensión, a mellor sexo.