Para moitas persoas con ADD / ADHD , é difícil resistir os gastos impulsivos. A impulsividade é un dos principais síntomas do TDAH , polo que non é raro que aqueles con ADHD compren primeiro e pensen máis tarde.
Por suposto, o gasto impulsivo pode deixalo co reto de almacenar todas as novas compras. Pero o verdadeiro problema é que pode levala rapidamente polo camiño da débeda.
Aquí tes algúns consellos simples para manter as túas finanzas en mellor orde, gañando o control dos gastos impulsivos:
Consciente do seu gasto impulsivo
O primeiro paso para facer un cambio no comportamento é recoñecer o problema. Unha vez que recoñeces que o gasto non controlado é un problema, a túa conciencia do problema axudarache a seguir un plan para parar.
Fai listas de compras
Use listas para escribir os elementos necesarios antes de ir á tenda. Compra só o que está na túa lista. Todos caemos na trampa de ir ao supermercado cando temos fame e compramos (e gastan) moito máis do que realmente necesitamos. As listas axudarán a manter o control sobre o gasto.
Use diñeiro en vez de tarxetas de crédito
As tarxetas de crédito seguramente poden ser convenientes, pero tamén poden ser perigosas cando se trata de gastos impulsivos. Use cartos para compras. É moito máis difícil ver o teu efectivo desaparecer, na miña opinión.
Retrasar o impulso para gastar
Tenda cunha billetera baleira. Use o tempo para ollar arredor e busque exactamente o que necesitas e pregunta ao vendedor para que manteña o elemento por un día. Volve a casa e pensa niso. ¿De verdade necesitas este elemento? ¿Podes comprar?
Mantén as etiquetas nas compras
Se termines de comprar un elemento, manteñas as etiquetas por un ou dous días.
Ou se o elemento está nunha caixa, manteña a caixa selada e non a abra. Leve algún tempo para considerar a túa compra. Sempre poderás levala de volta ao día seguinte se decidiu que se comprou por impulso.
Tenda en liña
Se necesitas un novo par de zapatos para camiñar, en lugar de ir a un centro comercial cheo de tentacións, vai en liña. Agregue algunhas opcións ao seu carrinho de compras, agarde uns días para considerar a súa elección. Use esta vez para decidir se realmente é o que quere e necesita.
Discutir grandes compras antes de comprar
Antes de descascar lotes e moita cantidade de diñeiro nunha compra importante, discútea co seu cónxuxe, un amigo ou membro da súa familia. Use-los para axudar a clasificar a través de se é ou non sabio mercar o elemento.
Non compre socialmente
O centro comercial é un lugar divertido para visitar, e moitas veces os grupos de amigos reúnense durante a compra de tempo social. É fácil quedar atrapado na emoción das compras e facer compras que realmente non necesita cando os amigos estean ao seu redor para dicirlle o quão xenial é o elemento.
Aprende a dicir non
En lugar de poñerse no hábito de dicir "Debo ter", obtén un control sobre o que realmente necesitas. É tan fácil "facer compras ata que caigas", pero é realmente difícil xestionar as repercusións negativas deste comportamento.