En termos sinxelos, unha recaída é o empeoramento dunha condición médica que previamente mellorou. A recaída dunha adicción é cando a persoa coa adicción anterior comeza a facer o seu comportamento adictivo de novo despois dun período de non facelo, coñecido como abstinencia . Por exemplo, alguén que deixara de beber completamente por un período de tempo, por exemplo, seis meses, estaría experimentando unha recaída se tivesen unha soa bebida alcohólica, coma se estivesasen bebendo.
Para as persoas que intentan controlar o seu comportamento no canto de intentar saír por completo, a recaída ocorre cando o individuo controlou o comportamento pero está experimentando un período de comportamento incontrolado. Por exemplo, para alguén que intente controlar o seu consumo , que bebeu de acordo cunha recaída, podería provocar unha sesión de beber. Para un comprador que está intentando seguir un plan de gasto, unha recaída podería estar a suceder nun spree de compras.
Como son comúns recaídas nos comportamentos adictivos?
A recaída é un selo de adicción; é común, aínda que se espera, que as persoas que estean intentando superar unha adicción percorrerán unha ou varias recaídas antes de abandonar con éxito. A recaída é aínda considerada unha etapa no modelo de etapas de cambio , o que prevé que a xente percorrerá un proceso de evitación, considerando deixar de fumar, tomar medidas activas para saír e reincidir.
Ás veces, a xente percorrerá varias etapas antes de deixar de fumar.
¿É recaída un signo de falla?
A pesar do feito de que a recaída é un aspecto ben recoñecido de recuperación dunha adicción, moitas persoas que intentan deixar un vicio senten que fallaron se reinciden. Poden abandonar os seus esforzos, sentindo que deixar de fumar é demasiado difícil para eles.
Incluso algúns programas de tratamento levan unha liña dura aos participantes que recaen.
Aceptar que a recaída é unha parte normal do proceso de recuperación é unha forma máis útil de mirar a recaída. As persoas físicas e os programas de tratamento que toman esta visión son máis exitosas e, a longo prazo, os que aceptan e traballan para volver a intentar despois dunha recaída teñen máis probabilidades de superar o seu adicción.
Como responder a unha recapitalización positiva
Isto non quere dicir que non se tome en serio unha recaída. Os bos programas de tratamento planifican a posibilidade de incluír a prevención da recaída como parte do proceso. A prevención da recaída axuda ás persoas en recuperación a anticipar os factores que poden provocar a súa comportamento adictivo nuevamente e planificar con anticipación estas situacións.
É importante permanecer centrado na recuperación inmediatamente despois dunha recaída. Pensar no que levou á recaída é un paso importante para evitalo. Por exemplo, había algún disparador que aconteceu xusto antes da recaída, xa sexa positivo ou negativo?
Ás veces, os eventos estresantes poden provocar unha recaída, especialmente se a sustancia ou o comportamento adictivos foron utilizados como forma de afrontar o estrés .
Pero os acontecementos felices tamén poden provocar unha recaída, especialmente se outros están celebrando con alcohol. É importante poñer isto en perspectiva e pasar da recaída cun compromiso máis forte para evitar futuras recaídas evitando ou xestionando disparadores antes de que se produzan.
Teña en conta que, se está intentando saír, debe planear e tratar de evitar a recaída. Pero se fai unha recaída, debes aceptar que é unha parte normal de saír e resolver para aprender da experiencia.
Pronunciación:
rEE-voltas
Tamén coñecido como:
caendo do vagón
Erros ortográficos comúns:
reelixir
Exemplos:
Despois de deixar os medicamentos durante tres semanas, Jade tivo unha recaída.