Consellos para facilitalo a través da conversa
¿Como explicar a súa desorde bipolar ou a súa amada a outros? Aquí tes algúns consellos para axudarche a organizar os teus pensamentos.
Sexa sinxelo e sinxelo
O primeiro consello é descartar os conceptos básicos. Explique que as persoas con trastorno bipolar teñen oscilacións de humor, de elacia a depresión, que non necesariamente teñen nada que ver co que está a suceder nas súas vidas.
Explicar como isto ocorre porque o trastorno bipolar é causado por anomalías electroquímicas no cerebro e non un reflexo do comportamento, palabras ou estado de ánimo dun ser amado. Isto tamén pode ser un bo momento para afirmar que hai un vínculo xenético co trastorno bipolar, que pode ser por iso que ten unha historia familiar.
Ademais, dependendo da reacción e interese dos seus seres queridos, pode querer romper o seu trastorno bipolar aínda máis, describindo como pode desenvolver estados de humor diferentes, como a mania, a depresión ou un estado mixto. Definir estes estados de ánimo pode ser útil para o teu amado, para que poidan entender mellor como se sente ou por que actúa de maneira que fai ás veces.
Por exemplo, podes afirmar que a mania ou maníaco non significa "tolo". Polo contrario, refírese a persoas que emiten altas emocións e enerxía extrema e parecen falar rapidamente e non necesitan moito sono. Este é tamén un bo momento para describir a túa experiencia persoal de mania -por exemplo, quizais compras excesivamente cando estea nun episodio maníaco ou quizais fale con tanta rapidez que a miúdo non ten sentido.
Explicar a importancia de recoñecer a depresión
Describir que un episodio depresivo no trastorno bipolar pode parecerse a un ser querido é moi importante. Tamén é importante resaltar que durante estes tempos, o teu amado ten que te levar en serio e buscar atención médica se está falando sobre o suicidio ou ten problemas de suicidio.
Declaracións específicas a considerar sobre a busca de axuda
É unha boa idea falar co seu psiquiatra sobre certos comportamentos que son alarmantes e despois encher os espazos en branco, por así dicir:
- "Non te preocupes se eu _________ [comportamento vostede eo seu médico de acordo son sintomáticos, pero non perigosos por si só]".
- "Se inicie ________ [comportamento que vostede eo seu médico aceptan son perigosos], chame ao meu médico ou lévame ao hospital".
Ir máis ao teu trastorno é a túa elección
En definitiva depende de canto queres compartir sobre a túa enfermidade cos demais. Pode querer describir un síntoma particular de trastorno bipolar que o molesta.
Por exemplo, quizais teñades explosións inadecuadas e con rabia. Este pode ser un bo momento para pedir desculpas por dicir cousas prexudiciais no pasado: explicar que necesitas medicación para axudar a controlar os teus arrepios arrebatados e que non queres ser hurtful.
Outro síntoma que queres esclarecer é o ciclismo rápido, xa que os cambios no humor de estar excesivamente excitados un día para deprimir profundamente o próximo, poden ser bastante alarmantes para os seres queridos.
Tamén pode decidir se quere dicir ao seu ser querido que medicamentos está tomando, os posibles efectos secundarios ou o fai sentir. Isto pode axudar o teu ente querido a entender mellor e mellor a túa enfermidade.
Mitos de Debunk sobre o trastorno bipolar
Tamén é unha boa idea aclarar ideas erróneas sobre o trastorno bipolar . Por exemplo, pode indicar que mentres a TV mostra mostrar a xente con trastorno bipolar como criminais, só unha pequena porcentaxe deles é sempre violenta e non é un deles.
Unha palabra de
Teña en conta que, antes de poder educar aos demais sobre o seu trastorno bipolar, cómpre comprende-lo a si mesmo, así que adquira o máximo coñecemento posible e anime aos membros da familia a que lea tamén.
Finalmente, teña en conta minuciosamente a quen e en que medida compartes estes datos persoais sobre ti mesmo.
Hai quen simplemente non entenderán, e iso está ben.