A manipulación non é unha boa estratexia de comunicación
Persoas que manipulan a influencia e controlan a outras mediante o uso da distorsión mental e a explotación emocional. A intención é ter poder e control sobre ti para conseguir o que queren. Os manipuladores saben cal son as súas debilidades e usan isto contra ti. Isto seguirá ocorrendo a menos que o fagas de xeito activo e asertivo. Isto é bastante difícil nun matrimonio xa que a manipulación pode empezar a ser sutil.
Antes de tempo, isto pode converterse na dinámica cotiá da túa relación co teu conxuxe.
A maioría da xente sabe como ser manipuladora. Pero, eliximos outras formas maduras e saudables de interactuar cos demais. Particularmente nun matrimonio ou outra relación amorosa, a maioría nos esforzos para respectar a nosa compañeira a través dunha comunicación directa e honesta.
A manipulación, aínda que moitas veces sutil, tamén pode ser bastante obvia. Non obstante, a manipulación é prexudicial para o seu casamento. Por exemplo:
Sutil: "¿Tes algún plan para esta noite?"Obvio: "Se me amabas, irásme ao cine esta noite".
Enfoque directo e honesto: "Gustaríame ir ao cine esta noite. Se non tes plans para esta noite, ¿irías comigo?"
Estratexias de manipulación
- Retención de sexo ou cariño
- Retención de diñeiro ou algo de valor
- Fainos sentir vergonza ou vergonza
- Chorando
- Culpa
- Retirada ou evasión
- Dando o "tratamento silencioso"
- Pouting
- Gritando
- Tendo unha rabia de temperamento
- Doling out ameazas e ultimátums
- Mentira ou torcendo a verdade
- Crítica e desaprobación
- Ser vago
- Culpa
- Ser coercitivo
- Amosando decepción esaxerada
- Retirar ou ocultar información
- Torcendo as palabras (ou o significado das palabras) que dixo
Algunhas razóns por que alguén se manipula
- Castigar
- Para controlar e dominar
- Para cambiar o cónxuxe
- Para chamar a atención
- Recibir pena
- Para levar o cónxuxe
- Para poñer o seu esposo nunha viaxe de culpa
- Para obter o teu propio camiño
- Para asegurarse de que as súas propias necesidades sexan cumpridas
- Para outros motivos egoístas persoais
Consecuencias da manipulación
- Sentimentos negativos como a insatisfacción, o ferido, o resentimento, a ira e a fricción
- Un sentido serio de auto-dúbida
- Sempre defendéndose
- Desculpándose con frecuencia, mesmo cando cres que non fixeches nada mal
- Falta de confianza na túa parella
- A falta de seguridade no matrimonio
- Descontento total coa relación
- O matrimonio pode ser fácilmente saboteado
A manipulación e formas similares de abuso emocional non son aceptables por parte dun compañeiro romántico (ou calquera outra persoa na súa vida para este asunto). Darse conta e aceptar que a manipulación tamén é un chantaxio emocional. É unha forma común de abuso emocional e verbal. Este comportamento inxusto debe ser recoñecido e eliminado no seu casamento.
"No peor dos casos, a manipulación é simplemente un intento por parte dun dos cónxuxes de controlar o outro:" farás isto ou non. " Quizais o "ou máis" inducirá o medo suficiente no cónxuxe que el ou ela aceptará, pero o cambio será externo e temporal. O cambio real provén do interior, non da manipulación das circunstancias ". Gary D. Chapman en Home Improvements: The Chapman Guide to Negotiating Change With Your Spouse (2006)
Como deixar a manipulación no seu casamento
- Recoñecer cando o teu cónxuxe manipula.
- Diga ao seu esposo cando experimenta a manipulación. Sexa específico para describir a manipulación e os sentimentos.
- Non actúa coma se a manipulación non sexa gran cousa.
- Se te atopas a manipular, deténme a mediados da frase. Sexa máis directo nas túas preguntas ou declaracións.
- Se a manipulación no seu matrimonio continúa, busque un conselleiro matrimonial para axudarche a cambiar o comportamento.
Alguén que manipula nas súas relacións adultas pode provir dunha familia de orixe disfuncional (a familia crece).
Esta persoa puido ter que manipular para satisfacer necesidades básicas ou evitar castigos severos. Alternativamente, o individuo podería ser manipulado polos seus pais e aprendeu este xeito negativo de interactuar cos demais.
A manipulación pode parecer a forma fácil ou natural de xestionar un problema difícil ou ter cousas do xeito que quere, pero a longo prazo non o é. A manipulación é prexudicial e prexudicial para a súa relación conxugal. Tanto vostede como o seu esposo merecen unha comunicación honesta e amorosa.
* Artigo actualizado por Marni Feuerman