Consellos das principais organizacións de prevención
Unha das experiencias máis asustado que unha persoa pode ter é escoitar a un amigo ou a un ser querido dicir que queren morrer. Incluso para escoitar un estraño completo dicir que estas palabras son difíciles. Como pode tratar e tratar de manter a súa propia cordura? Aquí tes algúns consellos útiles de varios recursos de prevención de suicidios.
Falar do corazón
Non hai cousas correctas ou incorrectas que podes dicir se estás falando de amor e preocupación.
Se ti mesmo. Mostre que lle importa falar con eles, sostelos mentres choran ou o que sexa necesario.
Escoite
Unha persoa suicida adoita cargar algo de carga que eles senten que simplemente non poden soportar. Ofrece a escoitar mentres saen os seus sentimentos de desespero, rabia e soidade. Ás veces isto é suficiente para aliviar a carga o suficiente para que continúen.
Quede aberto
Sexa simpático, non xuízo, paciente, tranquilo, aceptando. A persoa recollerá a súa actitude e comezará a reflectir isto.
Confirmar os pensamentos suicidas
Non teña medo de preguntar: "¿tes pensamentos de suicidio?" Non está poñendo ideas na súa cabeza. Isto daralle información valiosa sobre como proceder axudándolle.
Obter os feitos
Se a resposta é si, fai estas tres preguntas:
- Xa pensou en como o faría?
- Ten o que necesita para levar a cabo o seu plan?
- ¿Sabes cando o farás?
Afortunadamente, a maioría das persoas din que non teñen plans definitivos ou que non teñen o valor de facelo. Aínda que isto aínda é unha situación grave, vostede sabe que probablemente non estean en perigo inminente de ferir. Tome as súas palabras como un motivo de axuda e continúe axudándolles a obter a asistencia que necesitan.
Insístelos a buscar axuda profesional canto antes.
Se as respostas que lle dan levan a crer que están en perigo inmediato, non dubide en contactar coas autoridades. Poden dicirlle que o está traizoando ou enojado. Podes sentir que perderás a amizade se tomades medidas. Basta lembrar que pode perderse permanentemente a súa amizade se non o fai. Cando estean ben de novo, agradeceranche.
Mantéñalles falando
Isto permitirá que reduzan a carga emocional que levan e dálles tempo para calmar. Canto máis tempo os manteñas falando, máis podes aproveitar a súa desesperación. A medida que o seu momento se acende, é máis difícil actuar nos seus sentimentos.
Evite tentar solucionar o problema
Intente non ofrecer solucións rápidas ou menosprezar os sentimentos da persoa. Que grande eles perciben o problema e canto están a sufrir por iso é o que conta. Os argumentos racionais fan pouco ben para persuadir a unha persoa cando están neste estado de ánimo. En cambio, ofreza a súa empatía e compaixón polo que senten sen facer ningún xuízo sobre se deberían sentir así.
Cando busque axuda
Se a persoa xa iniciou un intento de suicidio, solicite axuda inmediatamente.
Se aínda están conscientes, obtén a información que pode sobre as substancias que inxeriron, canto tempo tardaron, canto tardaron, e o seu estado xeral de saúde. Chame ao 911, control de veleno ou un número de contacto de emerxencia apropiado na súa área e explique a situación. Manteña a calma e siga os pasos que lle poidan axudar ao seu amigo.
Se estás nunha situación, como unha amizade en liña, onde sabes moi pouco sobre a persoa, incita-os a chamar ao 911 ou chamar a unha liña de atención suicida na súa área. Esta é a mellor opción, porque unha axencia local, como o 911 ou unha liña directa, poderán rastrexar a chamada e obter axuda.
Se se negan a chamar, faga o mellor para aprender calquera información persoal que poida sobre a persoa. Non dubide en preguntarlles polo seu enderezo, número de teléfono e outra información para axudar a enviar unha tripulación de emerxencia á súa casa.
Coidate
Tratar unha ameaza suicida é moi estresante. Busca axuda para descomprimir despois. Fale con un amigo de confianza, o seu pastor, etc., sobre o que pasou e como se sente sobre iso.
Se todos os intentos fallan
Non se culpe. Vostede fixo todo o que podía. Esta persoa finalmente fixo as súas propias opcións, por bo ou malo. Se estivese moi preto da persoa, pode ser sabio buscar asesoramento de dor e grupos de apoio a superviventes suicidas.
Para obter máis información sobre prevención de suicidios e autoayuda para sobreviventes de suicidio, consulte a continuación:
Organizacións de prevención de suicidios
Fundación Americana para a prevención do suicidio
Localice grupos de apoio para amigos e familias de vítimas suicidas.
Directorio Nacional de Prevención de Suicidio
Información de contacto para axencias de prevención de suicidios. Listado por estado .
Conciencia suicida \ Voces da educación
Inclúe un FAQ, información xeral sobre suicidio, algunhas estatísticas comúns, síntomas de depresión, unha lista de libros e moito máis. Excelentes recursos de prevención de suicidios.
Rede de Defensa de Prevención de Suicidio (SPAN)
Páxina de inicio da organización de concienciación e prevención de suicidios.
O programa de cinta amarela
Un programa dirixido á prevención e concienciación do suicidio .
Lidando con sentimentos suicidas
Páxina de depresión do corazón
Asesoramento para aqueles que enfrontan sentimentos suicidas e maníacos de alguén que estivo alí.
Samaritanos
Unha caridade que proporciona apoio emocional confidencial a calquera persoa, independentemente da raza, credo, idade ou estado, que sexa suicida ou desesperada. Proporcionado ás 24 horas do día.
Apoio a superviventes suicidas
Cando o peor sucedeu
Escrito para os que quedan atrás cando un ser querido suicídase.