Na maioría dos casos, as persoas que se senten suicidas tratan con condicións que pasarán no tempo só se poden obter a axuda que necesitan. Mentres tanto, hai moito que nós podemos facer para axudar a estas persoas. A continuación inclúense algúns consellos de prevención suicidas recomendados pola organización sen ánimo de lucro Centro de Recursos para a Prevención de Suicidios.
1 - Non desconto os seus sentimentos
Aínda que poida pensar que os seus problemas non son suficientemente graves como para xustificar o suicidio, o que realmente importa é a seriedade que os perciba. Se se sente importante para eles, entón, na súa mente, o suicidio pode parecer unha opción válida. Escoita o que están dicindo sen ofrecer xuízos.
2 - Observa o suicidio como un grito de axuda
Cando unha persoa intenta suicidarse, isto non é necesariamente un sinal de que queren morrer. En vez diso, é un indicador de que teñen unha gran dor emocional, pero non saben como tratar con isto. O suicidio comezou a parecer a súa única opción para escapar dunha situación que non saben manexar. Se eles aínda están vivos, con todo, están buscando desesperadamente unha alternativa á morte e intentar suicidarse é a súa forma de chegar e dicir que precisan de axuda.
3 - Anímelos a obter axuda para a súa depresión
Aínda que algúns suicidios de alguén ás veces parecen saír do azul, é moi probable que estean deprimidos por moito tempo. Recibir axuda profesional rápido nos primeiros signos de depresión é un paso moi importante na prevención do suicidio. Traballar para afastar o estigma da depresión e animar ás persoas que están a sufrir para obter a axuda que necesitan de inmediato pode axudar a salvar vidas porque o problema é abordado antes de que se poña moi mal.
4 - Sexa un bo oínte
Ser capaz de falar cun amigo amante e desenterrarse dos seus problemas pode recorrer un longo camiño para aliviar a insoportable acumulación de presión que pode levar a un intento de suicidio. Ser un bo oínte non require habilidades especiais. Sexa paciente e acepta, pero evita entrar nun argumento ou intenta ofrecer solucións simplistas. Só ten que estar alí e amosar que lle importa.
5. Non teña medo de preguntar sobre os sentimentos suicidas
Aínda que poida ter medo de traer o tema do suicidio por temor a darlles ideas, o certo é que eses pensamentos e sentimentos están aí, independentemente do que poida dicir. O que realmente estás facendo traendo o tema é darlles a oportunidade de abrirche a ti e permitirte axudalos .
6 - Se están en perigo, non os deixes só
Se eles parecen estar en perigo de ferir-se a si mesmos, non os deixe só. Tome medidas para afastalos de calquera medio que poidan usar para machucar, como armas ou pílulas. Chame ao 911 ou a outro número de emerxencia para obter axuda se é necesario ou se quere transportalos ao hospital.
7 - Anime-los a ver un profesional de saúde mental
Pode levar algo de paciencia e persistencia, pero instarlles a que fagan unha cita cun profesional de saúde mental . Unha vez realizada a cita, siga mantendo o contacto para animalos a seguir con citas e plans de tratamento.
8 - Coñecer que os segredos poden matar
Se a persoa pídelle que non diga a ninguén, teña en conta que pode ter que romper a súa promesa para axudar. Telo vivo, pero enojado contigo é preferible manter unha promesa que o leve a tomar a vida.
Para obter unha lista completa dos recursos de prevención de suicidios, consulte esta lista de organizacións .