Os sinais de aviso de suicidio deben saber todos
Se alguén que ama ten depresión clínica , existe un forte risco de que, nalgún momento, pensen no suicidio. Aínda que as estimacións varían, algúns estudos recentes supoñen o risco de suicidarse nun 3,5 por cento. O risco de suicidio aínda debe tomarse bastante en serio porque o suicidio é moi prevenible.
A mellor forma de previr o suicidio, de acordo cos recursos de prevención de suicidio, é asegurarse de coñecer os seguintes factores de risco e signos de alerta de suicidio.
Factores de risco
Os factores de risco poden incluír tanto as situacións que alguén experimenta como a persoa que se está a sentir internamente. Aínda que poida ser máis fácil recoñecer situacións e momentos nos que o suicidio é máis común, entender como se sente alguén dentro require un pouco máis de traballo de detective.
Situacións asociadas
Certas condicións / situacións están asociadas a un maior risco de suicidio:
- Morte ou enfermidade terminal dun familiar ou amigo
- Divorcio, separación ou separación dunha relación
- Perda de saúde (real ou imaxinario)
- Perda de emprego, casa, diñeiro, estado, autoestima ou seguridade persoal
- Abuso de alcohol ou abuso de drogas
- Depresión
Ademais, hai certas ocasións nas que as persoas poden ser máis propensas a sentimentos suicidas, como:
- Festas e aniversarios
- A primeira semana despois da alta do hospital
- Cando primeiro o tratamento cun antidepresivo comeza
- Xusto antes e despois do diagnóstico dunha enfermidade importante (por exemplo, o risco de suicidio en pacientes con cancro é maior logo do diagnóstico e non despois de que un cancro se espallou ou progresase)
- Xusto antes e durante o proceso disciplinario
Cambios emocionais e de comportamento
Emocionalmente, a persoa suicida pode sentirse:
- Dolores esmagadores
- Desesperanza
- Inactitude
- Invalidez, vergoña, culpa ou auto odio
- Medo a perder o control e danar a si mesmos ou a outros
Comportamentalmente, a persoa pode:
- Aparecer triste, retirado, canso, apático, ansioso, irritable ou propenso a arranques enojados.
- Non estará funcionando ben na escola, no traballo ou noutras actividades
- Aférrase socialmente ou cae coa multitude incorrecta
- Ten un interese en relación ao sexo, amigos ou actividades previamente gozadas
- Neglixencia benestar persoal ou deixe a súa aparición
- Experimenta un cambio nos hábitos alimenticios ou de durmir
Sinais de aviso
Os sinais de aviso de suicidio que debes ter en conta inclúen:
- Depresión
- Intentos de suicidio previos
- Preocupación coa morte
- Declaracións como "vostede estaría mellor sen min" ou "me gustaría estar morto"
- Falando abertamente de querer matar
- Desenvolvemento dun plan de suicidio, a adquisición dos medios para levala a cabo, o comportamento "de ensaio", establecendo un tempo para o intento
- Facer un testamento ou entregar as súas posesións favoritas
- Desapropriadamente despedínselle
- Facendo afirmacións ambiguas como: "Xa non terás que preocuparte máis", "Desexo poder durmir e nunca espertar" ou "Eu simplemente non podo levar máis"
- De súpeto cambiando de estar moi deprimido a ser moi feliz ou tranquilo por ningún motivo aparente
Se ve calquera destes sinais de alerta
Se observas algún destes sinais de advertencia no teu amado, incita-los a buscar axuda dun profesional da saúde mental. Se rexeitan, sexan persistentes. Se parecen estar en perigo inmediato de machucá-los, non os deixes só.
Elimine os posibles medios que poidan usar para machucá-los e chegar a unha sala de emerxencia canto antes.
Non dubide en contactar a Hotline National Suicide Prevention Hotline, a través deste enlace ou por teléfono ao 1-800-273-8255. Os conselleiros de coidados están dispoñibles gratuítos as 24 horas do día, os 7 días da semana.
Plan de seguridade
Como se mencionou anteriormente, os pensamentos suicidas son moi comúns entre aqueles con depresión. Se está a vivir con depresión pero non se sente suicida, algunhas persoas pensan que é útil para formar un plan de continxencia na ocasión de que poidan sentirse suicidas no futuro. Consulte estas ideas sobre como crear o seu propio plan de seguridade suicida .
Prevención de suicidio
Se non sabe se ten que preocuparse por un ser querido e non está listo para levalos á sala de emerxencia ou chame á liña de atención suicida, que pode facer?
- Coñeza os factores de risco e os sinais de alerta indicados anteriormente.
- Incentivar a un ser querido con depresión para buscar axuda.
- Non desconto os sentimentos dos seus seres queridos. Mesmo se unha situación parece fácilmente reparable para ti, iso non significa que o teu amado o vexa do mesmo xeito.
- Pregunta ao teu amado sobre pensamentos suicidas. Moitas persoas temen que levantar a idea do suicidio aumentará a probabilidade de que ocorra. Isto simplemente non é certo.
- Exprese o teu amor. Mesmo se sente que o seu amor debe ser obvio a través das súas accións, moitas persoas anseio -e sentirse validado pola- a expresión dese amor en palabras.
- Comparte os teus sentimentos con outro. O teu ente querido ao que che preocupa pode pedirlle que manteña os seus pensamentos e non lles diga a ninguén. Non só non é xusto con vostede, pero pode que teña o mellor interese de involucrar a outros se é necesario.
Unha advertencia sobre os signos de aviso
Aínda que a maioría das persoas que intentan suicidarse presentan algún tipo de signos de alerta, hai tamén aquelas persoas que, por mor do estigma social ou o desexo de non parecer feble, ocultarán con éxito o que están sentindo. Se non recoñece que o seu amado está considerando o suicidio, non se culpe. Vostede fixo o mellor que puido coa información que tiña. Aquí tes algúns pensamentos sobre a curación cando un ser querido suicídase.
Fontes:
Centros para o control e prevención de enfermidades. Suicidio: Risco e factores de protección. Actualizado o 08/15/16. http://www.cdc.gov/violenceprevention/suicide/riskprotectivefactors.html
Jin, J., Khazem, L. e M. Anestis. Avances recentes na seguridade dos medios como unha estratexia de prevención de suicidio. Informes de psiquiatría actuais . 2016. 18 (10): 96.
Kasper, Dennis L., Anthony S. Fauci, Stephen L. Hauser, Dan L. Longo, J. Larry Jameson e Joseph Loscalzo. Principios de Medicina Interna de Harrison. Nova York: McGraw Hill Education, 2015. Imprimir.