1 - Comprender que non estás só
Unha enquisa de 2009 realizada pola American College Health Association-National College Health Assessment (ACHA-NCHA II) informou que o 39 por cento dos estudantes universitarios vai sentirse sen esperanza durante o ano escolar, un 25 por cento estará tan deprimido que o atoparán difícil para funcionar, o 47 por cento experimentará ansiedade esmagadora e / ou ataques de pánico, eo 84 por cento se sentirá abrumado por todo o que teñen que facer só para seguir.
Está claro que a universidade non sempre é fácil de acostumar.
Máis
2 - Non manteña os seus sentimentos embotellados
Podería ser tan sinxelo como falar con un amigo, xa sexa na túa universidade ou noutro, para resolver os teus sentimentos. Ten que chamar a nai ou o pai para que saiban que está loitando, ás veces só o son da voz dos pais pode axudar moito. Se segues a sentirse infeliz ou deprimido, cada colexio ofrece orientación e asesoramento. Pedir axuda é o primeiro paso para sentirse mellor.
Pense coidadosamente sobre o que é o que o fai infeliz, porque se non é algo específico sobre a túa escola, pode que sexa algo dentro de vós que precise atención.
Máis
3 - Fai un esforzo para involucrarse
Nada pode ocorrer na túa vida se non fas un esforzo. Sae da habitación do seu dormitorio e busque algo que o interese. Hai clubs, deportes intramuros, oportunidades de voluntariado, empregos no campus ou fóra do campus e organizacións relixiosas para buscar un lugar para sentir parte de algo. Se estás convidado nalgún lugar, vai, mesmo se pensas que soa desinteressante.
Poña o teléfono e vai atopar a túa xente.
4 - Comprender que o traballo é difícil
A facultade non é fácil. Pode parecer moi ben en teoría: catro clases por semestre, moito tempo libre, só un medio e final en moitos cursos, pero a realidade é que, a non ser que teñas que estar ao tanto do que debes facer, tes que estar Decepcionado nas túas notas e ti mesmo. Hai moitas distraccións que poden parecer moito máis interesantes que bater os libros, pero non deixes que os amigos teñan influencia que queren que saias e divírtense cando teñas que traballar. A disciplina é unha ferramenta difícil pero necesaria para ter éxito na universidade. Será moito máis feliz se está enriba do seu traballo escolar e confiado na súa capacidade de facer unha proba ou escribir un artigo.
5 - Fai un fin de semana fóra
Pode simplemente necesitar un descanso do ambiente universitario para aclarar a cabeza e sentirse positiva sobre a facultade de novo. Se pode ir a casa para unha visita de fin de semana, por todos os medios fano. Un pouco de tempo coa familia pode ser o suficiente para levarte ata o descanso de inverno ou o verán. Se non pode chegar a casa, pídalle a un amigo que te acompañe nun lugar próximo para o día que non ten nada que ver coa escola. Coma algunha boa comida, vai a un concerto, un xogo de pelota ou fai un negocio de compra. Calquera cousa que o leve do campus por un día ou dous está obrigado a actualizar as súas perspectivas.
6 - Visita outras facultades
Se estás pensando en deixar a túa escola porque simplemente non crees que sexa un bo axuste para ti, fai un pouco de investigación e non só en liña. Vaia a visitar amigos en outras facultades e universidades e sentiu o que son as súas escolas. Se estás nunha gran universidade, consulta unha pequena facultade para unha experiencia completamente diferente e viceversa. Se considera a transferencia, descubra se as clases que completou trasladaranse con vostede ou poderían perder un ano de traballo (e de matrícula).
Máis
7 - Non seas pánico
Para a maioría dos estudantes universitarios, o tempo é a mellor ferramenta para vencer os sentimentos de insatisfacción coa escola escollida. Podes sentir como esta é a peor semana de sempre, pero a próxima semana a túa situación podería ser completamente diferente. Adaptarse á vida universitaria é un proceso polifacético e ás veces abafador que incluso o alumno máis feliz posiblemente poida considerar imposible de xestionar. Dáse un descanso e dáse conta de que non está só.