O estilo de ansiedade e personalidade ás veces están ligados. A ansiedade pode vir nunha variedade de formas, tamaños e sabores. Ás veces, a ansiedade é como unha pequena pinchada que pode impulsarche a facer algo que estivo a evitar, e ás veces pode ser unha tontería abafadora de terror. Pero a maioría das veces está en algún lado. Hai unha serie de explicacións sobre o que causa o trastorno de ansiedade xeneralizada (GAD).
Un que queda ensombrecido polas explicacións biolóxicas é que a ansiedade pode ser un estilo aprendido de como alguén trata dos sentimentos e do mundo.
¿Que é o trastorno de ansiedade xeneralizado ?
Algunhas persoas desenvolven GAD como un neno mentres que outras non ven síntomas ata que son adultos. De calquera xeito, vivir con GAD pode durar moito tempo. En moitos casos, ocorre xunto con outros trastornos de ansiedade ou humor. Na maioría dos casos, mellórase con medicamentos ou con terapia de conversación (psicoterapia). Facer cambios de estilo de vida, aprender habilidades de enfrontamento e utilizar técnicas de relaxación tamén pode axudar.
Síntomas
Os síntomas GAD poden incluír:
- A preocupación persistente ou a obsesión por pequenas ou grandes preocupacións que son desproporcionadas co impacto do evento
- Incapacidade de deixar de lado ou deixar de preocuparse
- Incapacidade de relaxarse, inquietude e sensación de chasquido ou afastado
- Dificultades para concentrarse, ou a sensación de que a túa mente "vai en branco"
- Preocupándose por preocuparse excesivamente
- A angustia por tomar decisións por temor a tomar a decisión equivocada
- Levando todas as opcións nunha situación todo o camiño para a súa posible conclusión negativa
- Dificultade para manexar a incerteza ou a indecisión
Os signos e síntomas físicos poden incluír:
- Fatiga
- Irritabilidade
- Tensión muscular ou dores musculares
- Tremendo, sentindo nerviosismo
- Ser sorprendido fácilmente
- Problemas para durmir
- Sudoración
- Náuseas, diarrea ou síndrome do intestino irritable
- Dores de cabeza
Estilo de personalidade
Aínda que poida haber algunha influencia biolóxica / xenética na forma en que se desenvolven os problemas psicolóxicos, explorando como unha persoa que aprendeu a lidiar co mundo tamén pode descubrir factores que contribúen. Se alguén se lles ensinou directa ou indirectamente que facerse ansioso axuda a producir resultados exitosos ou é o sentimento "por defecto" de experimentar, a ansiedade podería facilmente formar parte da disposición dunha persoa para xestionar o traballo, as relacións, o futuro, etc. Neste sentido, A ansiedade pode considerarse como un trazo de personalidade ou mesmo un estilo de personalidade.
Disfraz para outros sentimentos
A ansiedade tamén pode ser a miúdo experimentada en lugar doutros sentimentos. Para a maioría da xente, a ansiedade é parte do temor. Non obstante, os sentimentos que son incómodos ou difíciles de expresar poden transformarse en ansiedade. Tres dos sentimentos máis comúns que poden ser disfrazados pola ansiedade son o enojo, a culpa e a dor.
Moitas persoas loitan por absorber, procesar, expresar e comprender estes sentimentos e honrar a súa intención (expresar a súa aversión, pedir perdón, aceptar unha perda, etc.) Á súa vez, poden estar ansiosos polas mesmas situacións ou cousas que poden parecer menos merecedor de atención (por exemplo, cada detalle de como vai un evento).
Que se pode facer?
As persoas con estas experiencias, que inclúen un subconxunto de persoas con TAG, deben mirarse para ver que sentimentos reais existen e poden verse disfrazados pola ansiedade. Tamén deben determinar se cambiar ou non unha parte incómoda da súa personalidade pode ser algo para probar. Ambos poden converterse en parte do tratamento para GAD , e deberías preguntarlle ao provedor sobre estes se resonan contigo.
Referencia:
Clínica Mayo. Trastorno de Ansiedade Xeneralizada. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562