Crecer nun ambiente percibido como invalidante é un factor comúnmente discutido como contribuír ao desenvolvemento do trastorno de personalidade límite (BPD). Xunto cunha tendencia xenética de ser excesivamente emocional, un entorno invalidante se teoriza para ser unha das dúas principais causas de BPD.
O que parece un medio invalidante
Neste sentido, para invalidar significa atacar ou cuestionar a fundación ou a realidade dos sentimentos dunha persoa.
Isto pódese facer a través de negar, ridiculizar, ignorar ou xulgar os sentimentos doutro. Independentemente dos medios, o efecto está claro: os sentimentos da persoa están "errados".
Un ambiente percibido como invalidante xeralmente significa que o neno medra sentindo que as súas respostas emocionais non son correctas ou consideradas no curso normal das cousas. Co tempo, isto pode xerar confusión e unha desconfianza xeral das emocións propias dunha persoa.
A invalidación pode ser sutil
Un ambiente invalidante non é o mesmo que un ambiente abusivo , aínda que as relacións abusivas son invalidantes. A invalidación pode ser moi sutil e pode reflectir unha forma xeral de interactuar. En xeral, caracterízase pola intolerancia á expresión das experiencias emocionais, que moitas veces levan a manifestacións extremas da emoción.
Marsha M. Linehan, clínica e investigadora de trastornos da personalidade fronteriza, propuxo a idea de que o desenvolvemento da BPD ocorre durante os anos de desenvolvemento, onde o neno recibe a mensaxe de que debería aprender a manexar emocións internamente e sen o apoio da súa. pais.
Como resultado, o neno nunca sabe como regular ou tolerar as súas propias emocións e non consegue aprender a resolver os problemas que incitan a estas emocións.
Algunhas formas de louvar tamén poden estar invalidando
A validación non é o mesmo que o eloxio; é máis un recoñecemento da persoa, mentres que o eloxio é só un eloxio.
Para validar alguén hai que recoñecer os sentimentos implicados, independentemente de se está de acordo coa forma na que se sente ou non a outra persoa.
O eloxio aborda a acción ou o comportamento sen abordar a emoción detrás del. A alabanza tamén pode ser invalidada, porque aínda que o comportamento dun neno é recoñecido e reforzado, non se aborda o esforzo ou a sensación negativa que teñen. Isto pode facer que o neno senta que a súa experiencia total non se acepta, nin sequera se descarta.
Exemplo de invalidación disfrazado de louvá
Algúns exemplos poden axudar a explicar moito mellor como a validación difiere do eloxio e como a disfravação realmente pode ser disfrazada de eloxios.
Un neno entra na aula por ela mesma o primeiro día da escola, aínda que ten medo. Elogiándoa sería un sinxelo, "bo traballo". Por outra banda, "Foi tan valente de entrar, aínda que tiña medo. Non podería ser fácil. Que bo traballo fixeches ", valida os sentimentos inquietantes, observacións sobre o esforzo por superar eses sentimentos e eloxios o esforzo.
Non obstante, é posible eloxir á vez de invalidar: "Bo traballo. Agora non ves o ridículo que estabas a facer? ". Esta resposta invalida os sentimentos que tiña o neno chamándoos" tontos ", a pesar do eloxios do comportamento.
Invalidación "oculto"
Os que crecen con comentarios invalidantes, especialmente aqueles que están disfrazados de eloxio e apoio, poden ter dificultade para ver a diferenza entre estes comentarios e validar comentarios. Non só o neno senta a incomodidade que provén da invalidación disfrazada de eloxios, pero tampouco os recoñece a aqueles que non están directamente implicados na dinámica. Outros adultos, no canto de recoñecer o impacto que estes comentarios invalidantes disfrazados como eloxios poden ter sobre un neno, poderían descartar a inseguridade resultante ou a tristeza do neno como "exceso de sensibilidade" por parte do neno en lugar de falta de reflexión por parte do pai.
A percepción tamén é un factor
É importante lembrar que as persoas tenden a experimentar relacións e interaccións de forma diferente. Isto significa que o que unha persoa experimenta como un ambiente invalidante non é necesariamente experimentado como tal por outro. É posible que os temperamentos individuais afecten a sensibilidade xeral dunha persoa á invalidación, pero todos teñen momentos nos que son máis vulnerables ou sensibles.
É importante notar, con todo, que a invalidación -como se relaciona co desenvolvemento do trastorno de personalidade límite- non é unha experiencia periódica, senón unha xeneralizada. Non se trata dunha experiencia invalidante que conduce a BPD senón que é un complexo e unha exposición repetida a situacións nas que os sentimentos e os pensamentos simplemente son considerados pouco importantes.
Fontes:
Carpenter, R. e T. Trull. Componentes da disregulación emocional no trastorno da personalidade fronteriza: unha revisión. Informes de psiquiatría actuais . 2013. 15 (1): 335.
Reeves, M., James, L., Pizzarello, S. e J. Taylor. Apoio á Teoría Biosocial de Linehan a partir dunha mostra non clínica. Xornal de trastornos da personalidade . 2010. 24 (3): 312-26.
Sturrock, B. e D. Mellor. Invalidación emocional percibida e trastorno de personalidade fronteriza Características: unha proba de teoría. Personalidade e Saúde Mental . 2014. 8 (2): 128-42.