Se tes trastorno de personalidade límite (BPD), as emocións conscientes poden desempeñar un papel importante. Debido ao trastorno, os sentimentos intensificáronse e poden causar reaccións nocivas. Máis información sobre as emocións auto conscientes e sobre o impacto na saúde mental.
Que son as emocións auto conscientes?
Mentres algunhas emocións son consideradas " emocións básicas ", o que significa que precisan pouco ou ningún sentido de auto para experimentar ou recoñecer, as emocións autoconscientes están relacionadas co noso propio concepto e unha comprensión da nosa relación con outras persoas e coa comunidade máis grande.
Por exemplo, para experimentar a emoción básica "medo", só precisa percibir algo tan ameazador. Pero para experimentar unha emoción consciente, como a culpa, ten que ter un sentido de si mesmo e unha comprensión do seu comportamento, como recoñecer cando fixo algo mal.
As emocións autoconscientes inclúen emocións positivas como orgullo ou confianza, así como emocións negativas como vergoña ou celos.
Propósito
Os científicos cren que as emocións autoconscientes teñen unha base evolutiva. Eles axudan a sobrevivir mediante a promoción da inclusión social, como axudarche a estar na boa graza dos demais. Por exemplo, cando expresas vergonza logo de violar algunha norma social, a expresión desa emoción axúdalle a reparar as relacións . Por exemplo, se feriu a un amigo e pedíndolle desculpas, o rostro pode parecer vermello e pode que non sexa capaz de atopar os ollos. O teu amigo saberá o mal que sente e pode estar menos enfadado contigo.
Eses sentimentos tamén probablemente axudarán a evitar a violación das normas sociais no futuro. Se sabe que se sentirá culpable se roubou a alguén, é máis probable que evite ese comportamento por completo.
Trastorno de personalidade fronteriza e emocións auto-conscientes
A investigación mostrou que as persoas con BPD teñen máis probabilidades de ter emocións auto-conscientes desagradables ou negativas.
A causa disto é dobre. Debido a que BPD pode causar que experimentes emocións e sentimentos de vergoña ou culpa máis intensos, isto pode causar comportamentos inapropiados ou destrutivos, como as interaccións sexuais ou a violencia. Estas experiencias tamén configuran como as persoas con BPD interpretan comportamentos. Por exemplo, alguén que tivo unha relación sexual inadecuada sentirá vergoña ou culpa e pode percibir as accións dunha persoa como depredadora. Isto pode facer que reaccionen a esa persoa de forma agresiva, aínda que a outra persoa sexa inocente. A conexión entre BPD e as emocións conscientes pode iniciar un ciclo de destrución, levando a unha persoa a auto-prexudicar ou pensamentos suicidas.
Se sente que loita coas emocións conscientes e ten un trastorno de personalidade límite, é importante falar sobre isto co seu terapeuta ou co seu coidado da saúde. Poden axudarche a manexar emocións conscientes dun xeito saudable que non se prexudique a si mesmo nin a outros. Ao aprender estratexias de afrontamento, como tomar un descanso da situación, pode procesar as emocións por completo e establecer se a súa reacción é igual á que realmente sucedeu. O seu terapeuta axudará a mellorar estas habilidades para que poida xestionar a súa enfermidade e mellorar as súas relacións.
Fonte:
Schoenleber, M., Gratz, KL, Messman, T. "Trastorno da personalidade fronteriza e emocións autoconscientes en resposta ás experiencias sexuais indeseadas por adultos". Xornal de trastornos da personalidade, 2014, 810-823.