Pode proporcionar beneficios a curto prazo, pero hai mellores solucións a longo prazo
Se tes un trastorno de ansiedade xeneralizado (GAD), probabelmente probou unha variedade de cousas para xestionar os síntomas e sentirse mellor. A medida que máis estados legalizan a marihuana, tanto a nivel medicinal como recreacional, cada vez hai máis persoas que se están transformando ao cannabis coa esperanza de controlar a ansiedade.
Auto-medicación con marihuana
Cada vez que usa unha sustancia para xestionar algún tipo de síntoma, chámase "auto-medicación". A miúdo, a auto-medicación produce un alivio inmediato dos síntomas incómodos, reforzando así o seu uso.
A lóxica é simple: "Substancia X faime sentir mellor cando estou ansioso, así que vou usar de novo sempre que os riscos e as consecuencias non sexan demasiado grandes".
A marihuana pode crear unha experiencia calmante que alivia temporalmente os síntomas de ansiedade para algunhas persoas. Non obstante, a auto-medicación non é un xeito ideal para controlar a ansiedade. O problema central co uso da marihuana como ferramenta de afrontamento é que pode crear unha dependencia psicolóxica da sustancia. Dado que os efectos do fármaco son de acción rápida, as estratexias de afrontamento máis sofisticadas poden parecer menos útiles no comezo.
Ademais, o uso de marihuana a longo prazo pode provocar perda de memoria. Tamén pode ter consecuencias negativas no sistema de motivación do cerebro.
Reaccións físicas e psicolóxicas á marihuana
A marihuana pode afectar o teu corpo de moitas maneiras máis alá de facelo elevarte. O alto sentimento que pode experimentar despois de fumar ou inxerir marihuana é debido ao THC, o cal dá marihuana aos seus efectos psicoactivos.
O THC tamén pode aumentar a frecuencia cardíaca, o cal, se ten ansiedade, pode facelo sentir aínda máis ansioso. Nalgúns casos, a marihuana tamén pode inducir a hipotensión ortostática, que pode causar síntomas similares a un ataque de pánico, como mareos, náuseas, sentimentos febles, confusión e visión borrosa. Usar demasiada marihuana tamén pode levar a sentir paranoico.
O uso frecuente de marihuana tamén pode conducir á síndrome de hiperemesis de cannabis (CHS), que pode causar síntomas como a dor abdominal, náuseas e vómitos. Aqueles con CHS, din que os seus síntomas son frecuentemente reducidos polo baño; con todo, o único xeito de tratar a síndrome é absterse de usar marihuana.
Maneiras de xestionar a ansiedade máis alá da marihuana
Escoller máis estratexias de afrontamento proactivas, que se poden aprender a través do asesoramento, así como os libros de autoaxuda e os sitios web educativos, poden xerar un cambio duradeiro sen os compoñentes negativos do uso prolongado de marihuana. A terapia conductual cognitiva (CBT) e outras formas de terapia tamén poden axudar a determinar a causa subxacente da súa ansiedade.
A medicación de prescrición tamén é preferible á marihuana xa que os riscos a longo prazo son moito máis mínimos que o uso de marihuana. Algúns medicamentos anti-ansiedade son tomados diariamente, mentres que outros se toman de xeito episódico, durante períodos de extrema ansiedade ou ataques de pánico. Un psiquiatra ou o seu médico de atención primaria poderán prescribirlle un medicamento anti-ansiedade, se o necesites. Os psicólogos e os traballadores sociais, aínda que son beneficiosos para os servizos de asesoramento e terapia, non poden prescribir medicamentos.
Se tes ansiedade, traballar cun terapeuta ou psiquiatra para controlar a túa condición, así como os síntomas que poidas experimentar, che darán unha mellor maneira na túa condición a longo prazo.