Como membro da familia de alguén con TOC, pode ser difícil saber como actuar, o que dicir ou como tratar. Se pensas que estás de punta en torno ao teu amado, aquí tes algúns consellos para axudar.
Obter informado
É fundamental que aprenda tanto como poida sobre OCD para que poida entender mellor os síntomas e os sufrimentos que sofre o seu membro da familia.
Aínda que hai moitos libros dispoñibles, pode ser útil preguntar ao seu membro da familia se pode unirse a eles para unha cita co seu profesional da saúde mental. Reunirse xuntos pode proporcionar un xeito de obter respostas a todas as preguntas que poida ter.
Internet tamén pode ser unha valiosa fonte de información, pero asegúrese de manter os sitios web respetables nos que o contido é revisado ou escrito por expertos médicos. Os hospitais afiliados á universidade tamén teñen excelentes recursos para os pacientes e as súas familias tamén.
Involucrarse
Aínda que moitos membros da familia teñen as mellores intencións, non é raro que sexan habilitantes das compulsións do membro da familia afectada. Por exemplo, os membros da familia poden axudar ao enfermo de TOC a evitar as cousas que temen , o que reduce a ansiedade. Saber como funcionar a TCC e o tratamento de prevención de exposición e resposta e comprender que a ansiedade do seu membro da familia debe empeorar antes de que se poida mellorar pode ser moi útil.
Moitos provedores de saúde alientan aos membros da familia a asistir ás sesións de terapia de OCD. Algúns creen que é absolutamente necesario para que o tratamento sexa exitoso.
Obter soporte
Non o fagas só. OCD pode ser unha enfermidade frustrante e é esencial que se rodee con persoas que entenden o que está pasando e que están dispostas a escoitar cando as cousas empeoran.
Outros familiares, grupos de apoio á familia e comunidades en liña poden ser fontes valiosas de apoio.
Obter axuda
Pode ser difícil xestionar o OCD dun membro da familia, especialmente se os seus síntomas son graves ou estiveron a suceder por un longo período de tempo. Co paso do tempo, sentirse abrumado pode levar a sentimentos de desesperanza, impotencia e, finalmente, depresión. Poñer a súa saúde psicolóxica primeiro e consultar co seu médico ou psicólogo familiar se se sente desbordado, deprimido ou ansioso. Estará na mellor posición posible para axudar e apoiar o seu membro da familia se se asegura de que tamén está a coidar da súa propia saúde mental.
Ser honesto
Aínda que pareza sinxelo, moitas veces pode ser moi difícil falar aberta e honestamente ao seu membro da familia sobre o que se está pasando. A natureza das súas obsesións ou compulsións pode ser vergoñenta por eles para discutir, ou pode ter medo de prexudicar os seus sentimentos. Ás veces, o enfermo de TOC pode sentirse egoísta por incluso traer as súas propias loitas. Non obstante, é esencial manter as liñas de comunicación abertas e asegurarse de que ningún suxeito está fóra de límites. Falar a través de problemas difíciles cun terceiro obxectivo presente como un médico de familia, psiquiatra, conselleiro, psicólogo, enfermeira ou traballador social moitas veces pode presionar.