Mentres os adolescentes continúan a estar expostos a imaxes e mensaxes que glamourizan o tabaquismo - en películas e en televisión, a través de publicidade e agora con e-cigarros , as conversacións sobre os perigos do consumo de tabaco nunca foron máis importantes.
Un recente informe da FDA mostrou que o 16% da escola secundaria e o 5,3% dos estudantes de secundaria eran os usuarios actuais de e-cigarros en 2015, e os cigarros electrónicos utilizáronse entre os mozos por segundo ano consecutivo.
Esta é unha estadística sorprendente que non se pode ignorar, especialmente cando se considera que os que comezan a fumar máis cedo na vida son máis propensos a desenvolver unha adicción á nicotina severa. Cando os seus fillos volven ao instituto e á facultade, o único xeito de axudalos a evitar os perigos do tabaquismo é iniciar un diálogo para armarlles a información e capacitarlles para converterse nos seus propios defensores e parte da primeira xeración libre de tabaco do país .
Non é unha conversa sinxela, pero é necesaria.
Falando cos teus adolescentes sobre o uso do tabaco
1. Destacar que estar libre de tabaco forma parte dun estilo de vida saudable. Cando fale cos seus fillos sobre a importancia dun estilo de vida saudable, asegúrese de incluír non fumar na conversa. Os adolescentes e os mozos deben saber que evitar o tabaco é tan importante como continuar a comer alimentos saudables e estar físicamente activo. Ao incorporar unha orientación libre de tabaco nos obxectivos globais de saúde da túa familia, podes axudar a reforzar esta idea ao longo do tempo.
2. Sexa un modelo a modo de non fumador e elixe sabiamente. Os nenos que crecen nunha casa libre de fume son máis saudables e menos propensos a fumar. Segundo o CDC, case o 41 por cento dos nenos de 3 a 11 anos están expostos a fume de segunda man, que ata a niveis breves pode ser prexudicial para a saúde dunha persoa.
Insistir nun fogar sen fume e tentar visitar só establecementos libres de fume. E asegúrese de explicar aos seus fillos por que elixe determinados restaurantes e empresas por encima dos demais. Deste xeito, poden aprender a buscar e escoller ambientes libres de tabaco por conta propia.
3. Comparte os teus propios pensamentos e experiencias. Aínda que pode ser difícil de facer, compartir as súas propias leccións e experiencias co consumo de tabaco e tabaco pode axudarche a chegar aos teus adolescentes nun nivel máis profundo e significativo. Deixarlles saber o difícil que pode ser deixar de fumar, sexa a partir da súa propia experiencia persoal ou de vixiar a outra persoa da súa vida, converterse en tabaco, pode ter un grande impacto e axudar a ensinar aos seus adolescentes sobre as implicacións a longo prazo do tabaco uso. Máis importante, déixeles saber o que significa para ti levar vidas libres de tabaco. E incentivos-los a compartir o que aprenderon cos seus amigos a través de redes sociais, fotos ou mesmo un proxecto de ciencia escolar. Pode ser difícil, polo tanto, ser persistente.
4. Explique que non só estarán prexudicando. O fume de segunda man mata. Asegúrese de que os adolescentes e os mozos saben que o fume do tabaco pode ser tan perigoso para os que rodean o fumador (incluídos os animais) xa que se trata do fumador.
O fume do tabaco contén máis de 7.000 produtos químicos, incluídos os ingredientes tóxicos, e ao redor de 70 destes produtos químicos provocan un cancro. Discutir os perigos do fume de segunda man cos seus fillos non só axudalos a comprender as implicacións máis grandes do tabaquismo, senón tamén axudalos a facer eleccións máis intelixentes sobre quen saír cos seus compañeiros a piques de comezar a experimentar co tabaco.
5. Falar sobre e-cigarros. Aínda que o consumo de tabaco diminuíu nos mozos nos últimos anos, o consumo de cigarros electrónicos é, por desgraza, en alza entre o medio, o ensino medio e os estudantes universitarios. Moitas persoas supoñen erróneamente que estes produtos son máis seguros porque non conteñen tabaco; con todo, os cigarros electrónicos conteñen nicotina , o mesmo químico adictivo que os cigarros tradicionais e as probas descubriron que algúns tamén conteñen produtos químicos tóxicos como o formaldeído .
Dado que a embalaxe destes produtos adoita estar orientada cara aos adolescentes, é fundamental incluír e-cigarros na conversa ao falar sobre os riscos de fumar cos seus fillos. Asegúrese de que entenden que estes produtos non están seguros e que deben evitar e as súas calidades adictivas como o tabaco.
Falar aos nenos sobre os perigos do tabaco pode animalos a levar vidas libres de tabaco. A través da creación dun entendemento entre os mozos do dano ao longo do tempo o consumo de tabaco e o tabaquismo poden infligir, podemos asegurar que os que non fuman nunca empecen e proporcionan aos que fan o apoio que necesitan para saír. E xuntos, podemos axudar a entregar a primeira xeración libre de tabaco.
O autor invitado Eileen Howard Boone é o vicepresidente Senior de Responsabilidade Social Corporativa e Filantropía de CVS Health e presidente da CVS Health Foundation. Neste papel, é a encargada de formular o posicionamento estratéxico da plataforma corporativa de responsabilidade social corporativa en tres áreas de enfoque: construír comunidades máis saudables, crear oportunidades económicas e protexer o planeta. Ela tamén lidera un equipo que dirixe case US $ 80 millóns en fondos benéficos para programas filantrópicos que apoian o propósito da compañía de axudar ás persoas no seu camiño a unha mellor saúde.