As intervencións psicolóxicas úsanse frecuentemente para o tratamento do trastorno de pánico . Algunhas intervencións comúns que se pensan que son beneficiosas para reducir os ataques de pánico e os síntomas agorafóbicos son:
Terapia cognitivo-conductual (CBT)
A terapia cognitiva comportamental (CBT) céntrase na importancia dos procesos de comportamento e pensamento na comprensión e control de ansiedade e ataques de pánico.
O foco do tratamento está en comportamentos inadecuados, obstrutivos e prexudiciais e procesos de pensamento irracional que contribúen á continuación dos síntomas. Por exemplo, preocupación (pensamentos) incontrolados sobre o que pode ou non ocorrer se ten un ataque de pánico pode levar a evitar certas situacións (comportamento).
A CBT foi estudada científicamente para o tratamento do trastorno de pánico. A investigación suxeriu que esta forma de tratamento é eficaz para aliviar moitos síntomas de pánico e ansiedade. Se usa técnicas de TCC, espera traballar en cambiar os pensamentos e os comportamentos para obter resultados rápidos na maior capacidade de controlar os síntomas.
Modificación cognitiva do comportamento
Donald Meichenbaum, Ph.D., é un psicólogo coñecido polas súas contribucións á terapia cognitiva comportamental. El desenvolveu a modificación do comportamento cognitivo (CBM), que se centra na identificación de auto-conversa disfuncional para cambiar os comportamentos non desexados.
Meichenbaum ve os comportamentos como resultado das nosas propias autocorrelacións.
O trastorno de pánico, agorafobia ou outros trastornos de ansiedade adoitan producir certos patróns de pensamento e comportamentos que poden dificultar a recuperación. Pero, se cambia os seus pensamentos, probablemente reaccionará ás situacións de ansiedade.
Terapia de comportamento emocional racional (REBT)
A terapia conductual emocional racional (REBT) é unha técnica de comportamento cognitivo desenvolvida por Albert Ellis, Ph.D. A REBT é coñecida por ser eficaz para o tratamento dunha variedade de trastornos de ansiedade. As técnicas cognitivas e de comportamento empregadas no REBT demostraron a eficacia no tratamento do trastorno de pánico.
Considerado o avó da CBT, Ellis desenvolveu a súa técnica para ensinar aos seus pacientes a detectar e disputar "crenzas irracionales" ou pensamentos negativos que cría que estaban provocando os seus problemas psicolóxicos.
Terapia psicodinámica centrada en pánico (PFPP)
A psicoterapia psicodinámica centrada no pánico é unha forma de tratamento para o trastorno de pánico baseado en certos conceptos psicoanalíticos. En xeral, estes conceptos supoñen que a xente está definida por experiencias humanas e que os motivos inconscientes e os conflitos psicolóxicos son o núcleo do comportamento actual. A mente inconsciente ou o subconsciente é un escondite para emocións dolorosas. Os mecanismos de defensa manteñen eses sentimentos dolorosos escondidos, pero se estas emocións dolorosas poden ser traídas á mente consciente, poden ser tratadas e os síntomas do trastorno de pánico e os comportamentos asociados poden ser eliminados ou reducidos.
Terapia grupal
Segundo a American Psychiatric Association, os beneficios da terapia grupal poden incluír:
- Disminución da vergonza e do estigma proporcionando experiencias con outras persoas que presentan síntomas e dificultades similares;
- Ofrecer oportunidades de modelización, inspiración e reforzo por parte de outros membros do grupo; e
- Proporcionar un ambiente de exposición natural para pacientes que temen ter síntomas de pánico en situacións sociais.
Parellas e terapia familiar
Os síntomas do trastorno de pánico poden afectar as relacións entre os membros da familia ou outros significativos. A terapia familiar para abordar as necesidades de dependencia do enfermo de pánico, problemas de apoio, comunicación e educación pode ser beneficioso como un tratamento complementario.
Non se recomenda que a terapia familiar sexa a única intervención terapéutica para as persoas con trastorno de pánico.
Fontes:
Corey, Gerald. (2012). Teoría e práctica do asesoramento e psicoterapia, nov. Ed., Belmont, CA: Thomson Brooks / Cole.
Kaplan MD, Harold I. e Sadock MD, Benjamin J. (2011). Sinatura de Kaplan e Sadock de Psiquiatría: Ciencias do Comportamento / Psiquiatría Clínica, 11ª edición, Filadelfia: Wolters Kluwer.