Os ataques de pánico son síntomas comúns de ansiedade e trastornos do estado de ánimo
Os ataques de pánico son o síntoma máis común asociado co diagnóstico de trastorno de pánico . Non obstante, poden ocorrer cunha variedade de ansiedade e trastornos do humor , así como outras condicións médicas.
1 - ¿Que é o de ter un ataque de pánico?
Un ataque de pánico pode ser descrito como un intenso sentimento de medo ou extremo nerviosismo que se produce de forma abrupta. Normalmente, estes sentimentos de terror e aprensión ocorren sen aviso e son desproporcionados coa ameaza ou o perigo real. Os ataques de pánico adoitan durar por unha breve duración. Non obstante, os efectos dun ataque de pánico poden durar varias horas despois do ataque inicial.
Os ataques de pánico adoitan implicar unha combinación de síntomas emocionais, cognitivos e físicos. Por exemplo, ao sufrir un ataque de pánico, unha persoa pode sentir vergoña ou distraer sobre os seus síntomas. Pode presentarse unha variedade de síntomas somáticos , incluíndo a transpiración, a sacudida ea dor no peito . A persoa pode temer que poidan perder o control do seu corpo ou mente. En xeral, estes síntomas poden provocar sentimentos de terror, facendo que a persoa queira escapar da súa situación.
2 - ¿Como pode un médico diagnosticar os meus ataques de pánico?
O Manual de Diagnóstico e Estatística dos Trastornos Mentais, 5ª edición (DSM-5), enumera un conxunto de criterios distintos para os ataques de pánico. Segundo o DSM , un ataque de pánico implica un súbito medo acompañado de catro ou máis dos seguintes síntomas:
- Palpitacións cardíacas ou frecuencia cardíaca acelerada
- Suor excesivo
- Tremendo ou axitando
- Falta de aire
- Sensación de asfixia
- Dolores no peito
- Náusea ou dor abdominal
- Se sente mareado, inestable, trémulo ou débil
- Derealización ou despersonalización
- Medo a perder o control ou volverse tolo
- Medo de morrer
- Sentimentos de entumecimiento ou sensacións de hormigueo
- Caldeiras ou calores
O seu médico tamén quere descartar a posibilidade de que se trate de condicións médicas separadas ou condicións relacionadas e que ocorren .
3 - ¿Atacan todos os ataques de pánico o mesmo?
Non todos os ataques de pánico son experimentados do mesmo xeito. A continuación descríbense as tres categorías de ataques de pánico:
- Ataques de pánico inesperados (sen cita): Estes ataques ocorren repentinamente sen sinais internos ou externos.
- Ataques de pánico vinculados a situacións (cued): estes ataques ocorren cando unha persoa está suxeita ou está anticipando un disparador particular. Por exemplo, unha persoa con medo ás alturas pode ter un ataque de pánico cando está dentro dun edificio alto.
- Ataques de pánico predispoñais situacionales: Estes ataques son similares aos ataques de pánico cued, pero non sempre ocorren despois da suxeición a unha situación temida. Estes ataques non sempre ocorren no momento en que a persoa está exposto ao gatillo. Por exemplo, unha persoa que teme voar non sempre pode ter un ataque de pánico mentres está nun avión ou pode ter un despois de estar nun voo durante varias horas.
4 - Se teño ataques de pánico, ¿isto significa que teño un trastorno de pánico?
Ter ataques de pánico non significa necesariamente que unha persoa teña desorde de pánico. As persoas que padecen trastorno de pánico experimentan ataques de pánico recurrentes e inesperados. Os ataques de pánico tamén son comúns entre outros trastornos de ansiedade, incluíndo trastorno de ansiedade social , TEPT e fobias específicas .
5 - ¿Son tratables os ataques de pánico?
Os ataques de pánico son unha condición tratável. Normalmente, as opcións de tratamento implican unha combinación de medicamentos e psicoterapia. Os medicamentos inclúen benzodiazepinas , un tipo de medicamento anti-ansiedade que pode proporcionar un alivio rápido para os síntomas de pánico. A psicoterapia pode axudarche a explorar os teus medos e aprender a manexar as túas sensacións físicas asustado.
Hai tamén numerosas estratexias de autoaxuda para atravesar un ataque de pánico . Algunhas das técnicas máis comúns inclúen:
Se está sufrindo ataques de pánico, é importante que busque axuda profesional. Canto máis cedo se trate, máis probable será que poida obter algún alivio e comezar a xestionar os seus ataques de pánico.
Fonte:
Asociación Psiquiátrica Americana. Manual de Diagnóstico e Estatística dos Trastornos Mentais, 5 de febreiro de 2013.