Condicións relacionadas, síntomas, riscos, causas e tratamentos
A acrofobia defínese como un medo ás alturas. A diferenza dunha fobia específica como a aerofobia, que é o medo ao voar, a acrofobia pode causar que teme unha variedade de cousas relacionadas con estar lonxe do chan. Dependendo da gravidade da fobia, pode temer estar nun piso alto dun edificio tanto como simplemente subir unha escaleira.
Acrofobia e condicións afíns
As condicións que están relacionadas coa acrofobia e que poden ocorrer con el inclúen:
- Vertigo: Verdadeiro vértigo é unha condición médica que provoca unha sensación de xiro e mareo. Illyngophobia é unha fobia na que o medo ao desenvolver o vértigo pode realmente levar á vertiginosa
síntomas parecidos a o. A acrofobia pode inducir sentimentos similares, pero as tres condicións non son iguais. Consulte un médico para realizar probas se experimenta síntomas de vértigo. As probas médicas poden incluír traballo de sangue, tomografía computarizada (CT) e resonancia magnética (MRI), que poden descartar unha variedade de condicións neurolóxicas. - Bathmophobia: O temor ás pendentes e escaleiras, chamado bathmophobia, ás veces está relacionado coa acrofobia. Na bathmophobia , podes entrar en pánico ao ver unha inclinación abrupta, aínda que non teñas que subir. Aínda que moitas persoas con bathmophobia teñen acrofobia, a maioría dos pacientes con acrofobia tampouco experimentan bathmophobia.
- Climacofobia: Este temor está relacionado coa bathmofobia, excepto que xeralmente ocorre só cando se está contemplando facer unha subida. Se sofre de climacofobia , probablemente non teña medo de ver un conxunto escarpado de escaleiras, sempre que poida permanecer seguro na parte inferior. Non obstante, a climacofobia pode ocorrer en combinación coa acrofobia.
- Aerofobia: este é o medo específico ao voar. Dependendo da gravidade do seu medo, pode ter medo aos aeroportos e avións, ou só pode sentir o medo cando está no aire. A aerofobia ocasionalmente pode ocorrer xunto coa acrofobia.
Síntomas da acrofobia
Emocional e fisicamente, a resposta a acrofobia é similar á resposta a calquera outra fobia .
É posible que nunca experimente síntomas de vértigo, pero pode experimentar o seguinte coa acrofobia:
- Síntomas emocionais: Pode sentir unha sensación de pánico cando perciba que está alto do chan. Pode instintivamente comezar a buscar algo para aferrarse e descubrir que non pode confiar no seu propio sentido do equilibrio. As reaccións comúns inclúen descender de inmediato, arrastrarse por catro patas e arrodillarse ou baixar o corpo.
- Síntomas físicos: Pode comezar a tremer, sudar, experimentar palpitacións cardíacas e mesmo chorar ou berrar. Pode sentirse aterrorizado e paralizado. Pode chegar a ser difícil de pensar.
- Ansiedade e evitación: se ten acrofobia, é probable que comece a atemorizar situacións que poidan causarlle pasar o tempo en lugares altos. Por exemplo, podes preocuparche de que as próximas vacacións poñanche nunha habitación de hotel nun piso alto. Pode desactivar as reparaciones domésticas por medo a empregar unha escaleira. Pode evitar visitar as casas de amigos se teñen balcóns ou xanelas de arriba.
Riscos da acrofobia
O maior perigo que a maioría das fobias presentan é o risco de limitar a súa vida e actividades para evitar a situación temida. Non obstante, a acrofobia é inusual porque ter un ataque de pánico mentres que no alto do chan podería levar ao perigo imaxinado.
A situación pode estar segura a condición de que se tomen precaucións normais, pero o pánico podería levarlle a facer movementos inseguros. Polo tanto, é extremadamente importante que a súa acrofobia sexa tratada profesional o máis rápido posible, especialmente se as alturas son unha parte regular da súa vida.
Causas da acrofobia
A investigación mostra que unha certa cantidade de renuencia ao redor das alturas é normal, non só para os seres humanos senón para todos os animais visuais. En 1960, os famosos psicólogos de investigación Eleanor J. Gibson e Richard D. Walk fixeron o experimento "The Visual Cliff" que mostraba aos nenos rastreantes, xunto con bebés de numerosas especies, que se negaban a atravesar un panel de vidro espeso que cubría un caído aparentemente afiado.
A presenza da nai do bebé, convocándolle animadamente, non convencía ao bebé de que era seguro.
Polo tanto, a acrofobia parece estar parcialmente arraigada, posiblemente como mecanismo de supervivencia evolutiva. Non obstante, a maioría dos nenos e adultos teñen precaución pero non teñen medo de medrar alturas. A acrofobia, como todas as fobias, parece ser unha hiper reacción da resposta do medo normal. Moitos expertos cren que esta pode ser unha resposta aprendida a unha caída anterior ou á reacción nerviosa dos pais a alturas.
Tratamento da acrofobia
A acrofobia pode compartir certos síntomas con vértigo, un trastorno médico cunha variedade de posibles causas, así como tamén con outras fobias específicas. Por estes motivos, se experimenta os signos de acrofobia, é moi importante buscar axuda profesional canto antes.
Os tratamentos para a acrofobia inclúen:
- Psicoterapia: A terapia cognitiva-comportamental ou CBT é o principal tratamento de elección para fobias específicas. As técnicas de comportamento que o expoñen á situación temida ou de forma gradual ( desensibilización sistemática ) ou de xeito rápido (inundacións) son frecuentemente utilizadas. Ademais, ensínanse formas de deter a reacción de pánico e recuperar o control emocional.
- Exposición: Tradicionalmente, a exposición real ás alturas é a solución máis común. Non obstante, varios estudos de investigación demostraron que a realidade virtual pode ser tan efectiva . Unha gran vantaxe do tratamento da realidade virtual é o aforro tanto no custo como no tempo, xa que non hai necesidade de un acompañamento de terapeuta "en situación". Este método non está dispoñible en todas partes, pero con custos de equipos de realidade virtual que baixen, é probable que sexa máis fácil de acceder a medida que o tempo transcorre.
- Medicación: Ás veces sedantes ou bloqueadores beta poden usarse para alivio a curto prazo en situacións específicas para axudar a aliviar o pánico e a ansiedade que sente. A droga D-cicloserina foi en ensaios clínicos para o tratamento da ansiedade trastorno desde 2008. Algúns estudos demostraron que o uso do medicamento en conxunto coa terapia cognitivo-conductual pode mellorar os resultados. Non obstante, un meta-análise, que combina varios resultados do estudo, cuestionou a utilidade de D-cycloserine e se é tan útil como se creu orixinalmente, citando que hai que facer máis investigacións.
- Relaxación: Facer ioga, respiración profunda, meditación ou relaxación muscular progresiva pode axudar a afrontar o estrés ea ansiedade. O exercicio regular tamén pode axudar.
> Fontes:
> American Psychiatric Association (APA). Manual de Diagnóstico e Estatística de Trastornos Mentais. 5ª ed. Washington, DC: 2013.
> Bürkner PC, Bittner N, Holling H, Buhlmann U. D-Cycloserine Aumento da Terapia de Comportamento para a Ansiedade e Trastornos Obsesivo-Compulsivos: un Meta-Análise. Hashimoto K, ed. PLoS ONE . 2017; 12 (3): e0173660. doi: 10.1371 / journal.pone.0173660.
> Maples-Keller JL, Bunnell BE, Kim SJ, Rothbaum BO. O uso da tecnoloxía de realidade virtual no tratamento da ansiedade e outros trastornos psiquiátricos . Revisión de Psiquiatría de Harvard . Maio / xuño de 2017; 25 (3): 103-113. doi: 10.1097 / HRP.0000000000000138.
> Mayo Clinic Staff. Fobias específicas. Clínica Mayo. Actualizado o 19 de outubro de 2016.
> Rodrigues H, Figueira I, Lopes A, et al. ¿D-Cycloserine mellora a terapia de exposición aos trastornos de ansiedade nos seres humanos? Un meta-análise. PLoS ONE . 2014; 9 (7). doi: 10.1371 / journal.pone.0093519.