Todo sobre o medo a escalar
Climacofobia, ou o medo ao acto de escalada, é unha fobia relativamente inusual. É coñecida como unha fobia específica, como a acrofobia , o medo ás alturas, así como a bathmofobia , o temor ás escaleiras e as pendentes.
Causas da Climacofobia
Unha gran variedade de factores poden provocar este trastorno de ansiedade, pero o impulso primario é unha experiencia negativa previa.
Pode ser máis propenso ao desenvolvemento da climatoxía se:
- caeron un voo de escaleiras
- tiña dificultade para completar unha subida
- tivo un ataque de pánico mentres escalaba
Esta experiencia negativa non ten que pasar directamente con vostede. Se vostede testemuña un accidente en escaleiras ou ten un ser querido que ten medo de subir, pode ter máis probabilidades de desenvolver este medo. Algunhas persoas desenvolven a climacofobia despois de ver a alguén na televisión ou nunha película ter un accidente ao subir.
Non é posible rastrexar moitos casos de climacofobia de regreso a un evento pasado específico. Afortunadamente, a comprensión da causa raíz da fobia non é necesaria para tratala.
Cando o medo ao escalar non é Climacofobia
Por definición, un medo razoable causado por unha enfermidade médica non pode ser diagnosticado como fobia. Aquí tes algúns escenarios que indican que non tes climacofobia:
- Se ten enfermidades ou lesións que están causando dificultades de equilibrio ou resistencia, pode ter medo de escalar, pero non ten fobia.
- Se estás apático por ir a escalada porque ten unha condición médica preexistente que afecta os músculos, ligamentos ou tendóns que participan na escalada, esa non é unha fobia.
Podería ser Vertigo
Ás veces, a climacofobia causa síntomas que se parecen a vértigo , como mareos ao subir unha escaleira e logo mirar para abaixo.
Verdade Vertigo é unha condición médica mentres que a illinfobia é o medo ao vértigo. Pode ser difícil dicir exactamente que trastorno está causando os síntomas e que algunhas persoas padecen máis dun. Vexa a un profesional da saúde mental para determinar a causa precisa dos síntomas da súa fobia.
Complicacións da Climacofobia
As fobias que interfiren coa súa vida diaria e a súa capacidade de traballo requiren tratamento. Unha vez que escalar escaleiras ou subir en dirección ascendente é habitual na vida diaria, se a escaseza de climatoloxía non tratada pode facer que limite as súas actividades.
Na vida diaria, pode sentirse incómodo de esperar a un ascensor cando só vai un piso ou elixir rampas de acceso á discapacidade en lugar de escaleiras. Algúns pacientes poden sufrir emocionalmente porque se preocupan polo seu medo que lles fai parecer perezosos ou insalubres.
A Climacofobia, como outras fobias relacionadas coa altura, tamén pode causar pánico mentres está en altura. Isto podería levar a facer movementos súbditos e inseguros nun esforzo para aliviar o teu medo.
Tratando a Climacofobia
Climacofobia, como a maioría das fobias específicas , responde ben á terapia cognitivo-conductual (CBT). Nesta forma de tratamento, aprenderás a parar os teus propios pensamentos negativos sobre escalar e reemplazarlos por unha auto-conversación máis racional.
Tamén aprenderás a cambiar os teus comportamentos.
A CBT pódese usar só ou en conxunto con outras opcións de tratamento. Os medicamentos e as técnicas de relaxación poden axudar a controlar o medo. Tamén son comúns as diferentes formas de terapia de conversa, especialmente se un evento coñecido provoca os seus medos. Consulte "Opcións de tratamento" para obter unha visión xeral dos tratamentos de fobias comúns.
A climatoxía non tratada pode empeorar co paso do tempo.
Fonte
- > Manual de Diagnóstico e Estatística dos Trastornos Mentais (5ª Ed) . Washington DC: American Psychiatric Association; 2013.