Por que o teu medo á condución invernal probablemente non sexa unha fobia
O medo á condución invernal non ten un "nome de fobia " oficial, pero é un medo incriblemente común e case racional . Para algunhas persoas, o temor á condución no tempo de inverno provén dun maior medo de conducir. Outros teñen medo únicamente das condicións de condución invernales.
Un medo e unha fobia de condución invernal non son os mesmos problemas.
Se ten unha fobia, ten un medo irracional que pode ou non estar consciente de que interfire coa súa capacidade de funcionar de forma eficiente na casa ou no traballo. Tamén debe cumprir os criterios para o diagnóstico como se describe na última Asociación Americana de Psiquiatría no Manual de Diagnóstico e Estatística dos Trastornos Mentais.
Medo a conducir
Se ten medo de dirixir en xeral, só ten sentido que a súa fobia se estenda para conducir en condicións meteorolóxicas inclemente. A neve e o xeo diminúen a visibilidade, aumentan a distancia de parada e melloran as posibilidades de estar involucrados nun accidente. Moitas persoas con fobias de conducción descobren que o disco máis desafiante é un disco, o máis temible que se converten.
Fobias do inverno
O medo á condución invernal pode estar relacionado cunha gran variedade de outras fobias invernales. Se teme a neve , o clima frío ou estea atrapado , dirixir no inverno pode aumentar os seus medos.
Algunhas persoas prefiren tomar transporte público ou viaxar con amigos, mentres que os que teñen medos máis severos poden negarse a entrar nun vehículo.
Descoñecemento coas condicións de inverno
Simplemente non está familiarizado coas condicións meteorolóxicas do inverno pode aumentar significativamente as posibilidades de desenvolver o medo á condución en condicións meteorolóxicas adversas, mesmo se non ten outras fobias relacionadas coa condución ou o inverno.
Se de súpeto move ou viaxa desde un lugar cálido a un lugar coñecido polas súas tormentas de inverno, a sensación pode ser abafadora cando intenta deducir como e cando usar neumáticos ou cadeas de neve, calcular as distancias de parada e aprender a avanzar dun skid son habilidades.
Incluso o meu pai, un enxeñeiro que creceu en Florida, estaba embriagado nas vacacións de Nadal. Saímos do hotel para descubrir unha espesa capa de xeo no noso coche. O meu pai fregou as mans enguantadas no parabrisas, pero o xeo rexeitouse a moverse. Un home entregou ao meu pai un pequeno implemento azul que nunca vira. Papá rápidamente decatouse de que era un raspador de xeo, pero tiña que pedirlle ao home que termine de usar. Afortunadamente, as estradas foron despexadas e a temperatura estaba subindo, pero non teriamos poucas ideas de que facer se estaba nevando activamente.
Xestionando o medo á condución invernal
O medo á condución invernal varía moito pola severidade e polo nivel de impacto que ten sobre a vida das persoas. Se o teu medo é menos grave ou está baseado principalmente na falta de familiaridade coas condicións da estrada de inverno, educarche sobre os métodos de condución e planificar coidadosamente a túa ruta pode ser suficiente para aliviar as túas inquietudes.
Os temores e fobias máis severos, porén, poden requirir asistencia profesional.
Afortunadamente, o medo á condución invernal, como todas as fobias de condución, responde ben a unha variedade de opcións de tratamento. Se a súa fobia está enraizada noutro medo, o seu terapeuta desenvolverá un plan de tratamento que abordará todas as cuestións circundantes, así como as preocupacións de condución invernal. Con moito traballo e un pouco de axuda, podes conquistar o teu medo.
Fonte:
Asociación Psiquiátrica Americana. (2013). Manual diagnóstico e estatístico de trastornos mentais (5ª edición) . Washington, DC: Autor.