O medo á neve
Chionofobia, ou medo intenso da neve, é un tipo de fobia categorizada como fobia do medio natural. As fobias do medio natural inclúen outras fobias meteorolóxicas como o temor ás tormentas (astrofobia), o medo ao vento (ancraofobia) e, por suposto, o medo á neve (cionofobia). Segundo a American Meteorological Society, as fobias do medio natural como a cionofobia son o segundo subtipo de fobia máis prevalente.
Visión xeral
A chionofobia non é só unha aversión á neve nin a un medo racional das previsións meteorolóxicas severas, é un medo irracional á neve que normalmente vincúlase ao medo ao dano corporal ou á morte. Aínda que as fobias poden manifestarse de forma diferente nas experiencias de diferentes persoas, normalmente hai dous temores primarios detrás da xenofobia: o temor de converterse en neve e do medo de estar varados na neve.
Síntomas
Do mesmo xeito que todas as fobias, o medo á neve pode causar unha variedade de síntomas. Prestar atención indebida aos informes meteorolóxicos, rexeitándose a saír de casa durante o tempo nevado e experimentar ataques de pánico son moi comúns nas persoas con cionofobia. Para as persoas con verdadeira cionofobia, a mera previsión dunha tempestade ou nevada invernal pode inducir síntomas fisiolóxicos de medo e ansiedade como suores fríos, ataques de pánico e mesmo un sentimento realista de desgraza e temor.
Copiar
Os mellores métodos para afrontar o medo á neve dependen da severidade e do nivel de impacto que ten o medo na túa vida.
Algunhas persoas cre que educarse sobre diferentes tipos de neve e os seus efectos nas condicións locais poden calmar os seus medos. Outros descobren que a exposición gradual ás actividades de inverno está calmando. Se o medo é severo ou limitante de vida, non obstante, busque a orientación dun profesional de saúde mental adestrado.
O tempo de inverno é un feito de vida, pero coa asistencia adecuada e o traballo duro, non hai ningunha razón para que reduza seriamente a súa vida ante o clima nevado de inverno.
Outros temores relacionados coa neve
Do mesmo xeito que calquera fobia, o medo á neve é altamente personalizado. Non hai dúas persoas que experimentan a fobia da neve exactamente da mesma forma e non todos os medos relacionados coa neve son, de feito, as fobias clínicas. Non obstante, a gran maioría dos temores coñecidos de neve caen nun puñado de categorías comúns.
Medo ao clima severo : o temor á neve é a miúdo, aínda que non sempre, asociado a unha fobia máis xeneralizada relacionada co tempo. A Lilapsophobia é o medo a eventos meteorolóxicos severos, mentres que a astrafobia é o medo a que máis as tormentas dos muíños estean correndo. Aínda que a neve xeralmente non está afiliada ao trueno e ao raio, seguramente ocorran estes eventos. Para aqueles con medo aos fenómenos meteorolóxicos, incluso a posibilidade dunha tormenta severa pode ser suficiente para provocar unha reacción fóbica .
Medo ao estar atrapado : as avalanchas, os fortes de neve inestables eo xeo fino son só algúns dos perigos potenciais das actividades de inverno. A maioría das persoas toman precaucións para protexerse de seren seriamente atrapadas pola neve ou o xeo, pero para algunhas persoas, o concepto de estar atrapado é un gran gatillo de ansiedade.
Para as persoas con forte fobia de estar atrapadas, mesmo o lixeiro sentimento de afundimento de camiñar a través dunha capa lixeira de neve pode ser suficiente para inducir un ataque de pánico .
Medo de lesión: As condicións de neve adoitan estar acompañadas de xeo, que é escura e potencialmente perigoso, e ás veces cuberto por unha capa de neve. Para aqueles que teñen fobias médicas ou o medo de ser lesionados, a neve pode presentar un risco que induce ansiedade. Algúns temores de lesións por xeo e neve son racionais, polo que é importante notar que os temores que están enraizados en consideracións racionais nunca se consideran fobias.
Medo ao frío: a hipotermia ea conxelación son condicións moi reais que, se non se tratan axeitadamente, poden provocar lesións graves ou mesmo a morte.
Con todo, son relativamente raros no mundo moderno, excepto en situacións de emerxencia. Particularmente en climas máis fríos, roupa, mantas e abastecementos de calor de emerxencia están dispoñibles e adecuados para as condicións locais prevalecentes. Non obstante, algunhas persoas teñen un medo irracional específico de ser frío. Coñecido como criófobia, o medo ao frío pode paralizarse, induciron aos enfermos a permanecer dentro de casa mesmo a un custo persoal elevado ás relacións e obrigacións.
Medo á enfermidade : recorda que o vello consello de playground: "non comas a neve amarela?" Aínda que a neve pura e nova caída é relativamente segura e limpa, a neve sentada no chan pode estar contaminada con fluídos corporativos, produtos químicos e moitos outros perigos. Os riscos son mínimos, especialmente para aqueles que non fan o hábito de comer neve. Para aqueles con fobia de xermes ou hipocondriasis, con todo, os pequenos riscos asociados coa neve poden ser demasiado duros.
Fear of Water : Por suposto, a neve é simplemente auga conxelada. Mentres a maioría de nós consumimos e usamos auga de varias maneiras diariamente, a aquafobia ou o medo á auga son sorprendentemente comúns. En casos extremos, a aquafobia pode levar a un temor ao baño , polo que é teoricamente posible que o medo á auga tamén poida provocar un medo á neve.
Medo á condución : a condución invernal adoita ser complicado e potencialmente perigoso. A precaución é prudente, ea maioría da xente desenvolve hábitos de condución invernales que minimizan os riscos. Para quen ten un medo preexistente de dirixir, con todo, a condución no tempo de inverno pode parecer imposible. Ademais, algunhas persoas que non teñen medo de conducir nun clima suave desenvolven unha fobia específica de condución invernal.
Fontes:
Asociación Psiquiátrica Americana. (1994). Manual de diagnóstico e estatística de trastornos mentais (4ª edición) . Washington, DC: Autor.
Jill SM Coleman, Kaylee D. Newby, Karen D. Multon e Cynthia L. Taylor. Tempestade da Tempestade: Revisión da Fobia do Tempo Severo . Sociedade Meteorolóxica Estadounidense (2014).