Os soños poden ser fascinantes, emocionantes, aterrorizantes ou simples. Aínda que non hai un consenso claro sobre a razón pola que soñamos , os investigadores aprenderon un pouco sobre o que sucede mentres estamos soñando. Aquí tes 10 cousas que debes saber sobre os soños.
1 - Todo o mundo soña
Os homes fan isto. As mulleres o fan. Incluso os bebés o fan. Todos soñamos por preto de dúas horas por noite, incluso aqueles de nós que non demandan. De feito, os investigadores descubriron que as persoas adoitan ter varios soños cada noite, cada un que normalmente dura entre 5 a 20 minutos. Durante unha vida normal, a xente gasta unha media de seis anos soñando.
2 - Pero esqueces a maioría dos teus soños
Ata o 95 por cento de todos os soños son rápidamente esquecidos logo de espertar. Por que os nosos soños son tan difíciles de recordar ? Segundo unha teoría, os cambios no cerebro que ocorren durante o sono non soportan o procesamento e almacenamento de información necesarios para a formación da memoria. Os escáneres cerebrais dos individuos durmidos demostraron que os lóbulos frontales, a área que desempeña un papel crave na formación da memoria , están inactivos durante o sono do movemento rápido dos ollos (REM), o escenario no que se soña.
3 - Non todos os soños están en cor
Mentres a maioría das persoas informan soñar en cor, hai unha pequena porcentaxe de persoas que afirman só soñar en branco e negro. Nos estudos onde se espertaron soñadores e pediu que seleccionasen as cores dun cadro que coincida coas dos seus soños, as cores pasteladas suaves son as máis frecuentemente elixidas.
4 - Soño de homes e mulleres de forma distinta
Os investigadores atoparon algunhas diferenzas entre homes e mulleres cando se trata de contentar o contido dos seus soños. En varios estudos, os homes reportaron soñar moito coas armas con máis frecuencia que as mulleres, mentres que as mulleres soñaban coas referencias a roupa con máis frecuencia que os homes.
Outro estudo demostrou que os soños dos homes tenden a ter contido máis agresivo e actividade física, mentres que os soños das mulleres supoñen máis rexeitamento e exclusión, así como tamén unha conversación máis que actividade física.
As mulleres tenden a ter soños un pouco máis longos que presentan máis personaxes. Cando se trata dos personaxes que normalmente aparecen nos soños, os homes soñan con outros homes o dobre que as mulleres, mentres que as mulleres adoitan soñar con ambos sexos.
5 - Os animais probablemente soñan
Algunha vez viu a un can durmindo a cola ou move as pernas mentres dorme? Aínda que é difícil dicir con certeza se o animal está realmente soñando, os investigadores consideran que é probable que os animais realmente soñan. Do mesmo xeito que os seres humanos, os animais pasan por etapas de soño que inclúen ciclos de REM e non REM.
6 - É posible controlar os teus soños
Un soño lúcido é aquel en que é consciente de que está soñando aínda que aínda está durmido. Durante este tipo de soños, moitas veces podes dirixir ou controlar o contido dos soños. Aproximadamente a metade de todas as persoas poden recordar experimentar polo menos unha instancia de soño lúcido e algúns individuos poden ter soños lúcidos con bastante frecuencia.
7 - As emocións negativas son máis comúns nos soños
Durante un período de máis de 40 anos, o investigador Calvin S. Hall reuniu máis de 50.000 contas de soños de estudantes universitarios. Estes informes foron facilitados ao público durante a década de 1990 polo alumno de Hall, William Domhoff. As contas dos soños revelaron que moitas emocións son experimentadas durante os soños, incluíndo alegría, felicidade e medo. A emoción máis común experimentada nos soños era a ansiedade, e as emocións negativas, en xeral, eran moito máis comúns que as positivas.
8 - Os cegos poden soñar visualmente
Nun estudo sobre as persoas que quedaron cegos desde o seu nacemento, os investigadores descubriron que aínda parecían experimentar imaxes visuais nos seus soños e tamén tiñan movementos oculares que se relacionaban co recordo dos soños visuais. Aínda que os seus movementos oculares foron menos durante REM que os participantes observados, os participantes cegos informaron as mesmas sensacións soñadas, incluíndo o contido visual.
9 - Estás paralizado durante os teus soños
O sono REM, a etapa de sono durante o que se soña, caracterízase pola parálise dos músculos voluntarios. Por que? O fenómeno é coñecido como REM atonia e impídelle actuar os seus soños mentres está durmido. Basicamente, porque as neuronas motrices non son estimuladas, o corpo non se move.
Nalgúns casos, esta parálise pode levar ata o estado de vixilia durante dez minutos, unha condición coñecida como parálise do soño. Algunha vez estás espertando dun soño aterrador só para atoparte incapaz de moverse? Aínda que a experiencia pode ser asustada, os expertos aconsellan que é perfectamente normal e que debe durar só uns minutos antes de que volva o control muscular normal.
10 - Moitos soños son universais
Mentres os soños son moitas veces moi influenciados polas nosas experiencias persoais, os investigadores descubriron que certos temas son moi comúns en diferentes culturas. Por exemplo, persoas de todo o mundo adoitan soñar con ser perseguido, atacado ou caendo. Outras experiencias sociais comúns inclúen eventos escolares, sentíndose conxelado e incapaz de desprazarse, chegar tarde, voar e estar espido en público.
> Fontes:
> Bértolo H, Mestre T, Barrio A, Antona B. Movementos de ollos rápidos (REMs) e Visual Dream Recall en ambos os temas conxugalmente cegos e visibles. Terceira Conferencia Internacional sobre Aplicacións de Óptica e Fotónica. Proceedings SPIE. 22 de agosto de 2017; 104532C doi: 10.1117 / 12.2276048.
> Domhoff GW, Schneider A. Semellanzas e diferenzas no contido dos soños nos niveis de interculturalidade, xénero e individual. Consciencia e cognición. Decembro de 2008; 17 (4): 1257-1265. doi: 10.1016 / j.concog.2008.08.005.
> Hobson JA. REM Sleep and Dreaming: Towards a Theory of Protoconsciousness. Comentarios naturais. Neurociencia . 2009; 10: 803-813. doi: 10.1038 / nrn2716.
> Hockenbury SE, Hockenbury D. Descubrindo Psicoloxía. 5ª ed. Nova York, NY: Worth Editors; 2011.
> Mathes J, Schredl M. Diferenzas de xénero no contido de soños: están relacionadas coa personalidade? Revista internacional de investigación de soños . 2013; 6 (2): 104-109.
> Voss U, Holzmann R, Tuin I, Hobson JA. Soño lúcido: un estado de conciencia con características tanto de soño despertando como non lúcido. Sono . 2009; 32 (9): 1191-1200.