Preocupando que unha tormenta se fará grave
A Lilapsophobia, ou o medo aos tornados e furacáns, pódese ver como unha forma máis severa de astrafobia , ou o medo ao trono e ao raio. Se sofres de lilapsofobia, non é a tormenta media de verán que teme, pero a posibilidade de que a tormenta se agrave. Esta fobia é relativamente común, aínda que máis rara que a astrafobia.
Causas
Do mesmo xeito que moitas fobias , o temor aos tornados e furacáns adoita ser unha experiencia negativa.
Quizais teña sido afectado por un clima severo que causou danos persoais ou dano a vostede ou a alguén que ama. Ou pode ser aforrado por un tornado que causou estragos no seu barrio, posiblemente engadindo un pouco de culpa aos supervivientes á mestura.
Se estivo a través dunha experiencia de tormenta realmente devastadora como o furacán Katrina, é particularmente importante buscar asesoramento profesional. Ademais da lilapsofobia, é posible que teña un trastorno de estrés postraumático .
A lilapophobia, como moitas fobias, tamén se pode aprender. Se os seus pais, amigos ou familiares teñen medo aos furacáns e aos furacáns, pode que tome o medo.
Síntomas
Aínda que é normal e racional comprobar as previsións meteorolóxicas antes das actividades ao aire libre, moitas persoas con lilapsofobia constatan que o clima controla a súa vida. Pode gastar moito tempo observando a Weather Channel ou as tormentas de rastreamento en liña.
Pode rexeitarse a saír nos días en que se preveen as tormentas.
Cando chega unha tempestade, pode amosar comportamentos pouco habituais. Comprobando constantemente as alertas meteorolóxicas; ocultándose debaixo da cama ou nun armario; e ata poñer en vigor un plan de tornado completo apenas comeza a choiva son comúns entre aqueles con ese medo.
Podes escoitar de cerca a tormenta por sons de actividade de tornado, ou pode intentar afogar a tempestade por completo con música ou películas altas.
Moitas persoas pensan que a esclaropação empeorou por estar só. Pode chamar amigos en pánico ou organizar o seu horario de maneira que raramente estea só. Algunhas persoas con esta fobia pensan que ir a un centro comercial, unha sala de cine ou unha biblioteca pode axudalos a controlar o pánico.
Co tempo, podes ver que as túas actividades diarias están cada vez máis restrinxidas. Quizais non teñas ganas de entrar en edificios que non atopes "seguro", mesmo en días claros e soleados. Pode rexeitarse a participar en actividades ao aire libre ou viaxes longas por temor a que poida chegar a unha tempestade.
Aparencia en nenos
Moitos nenos pasan por unha fase de astrafobia, ou por temor ás tormentas. A Lilapsophobia non é tan común nos nenos, pero seguramente pode aparecer. Os nenos pequenos que só aprenden a separar a fantasía da realidade son especialmente susceptibles aos medos provocados por imaxes multimedia e conversacións adultas. Se unha tempestade importante é perfilada na televisión ou discutida por adultos, os nenos poden ter medo de que lles ocorra.
Porque os medos son unha parte normal do desenvolvemento, as fobias xeralmente non son diagnosticadas en nenos a menos que persistan durante máis de seis meses.
Tenta tranquilizar ao teu fillo sobre a relativa rareza das tormentas principais e explicarlle os procedementos de preparación das tormentas. Por suposto, é importante dicir ao médico do neno se a fobia é grave ou persistente, xa que a consulta dun terapeuta pode ser necesaria.
Aparencia en Cultura Popular
As películas de Hollywood como Twister (1996) abordan os efectos da lilapsofobia. Nesa película, o Dr. Jo Harding, interpretado por Helen Hunt, testemuña a morte do seu pai nun tornado. Como adulto, ela loita contra a lilapsofobia resultante converténdose nun cazador de tormentas. A película presenta imaxes moi realistas dos principais tornados, polo que non é a mellor opción para aqueles que sofren este medo.
Os tornados e os furacáns son parte da vida, e os medios de hoxe ofrecen a oportunidade de ver tormentas devastadoras e as súas consecuencias varias veces, en detalles vívidos de alta definición. Aínda que a cobertura é certamente importante, é igualmente importante poñer esa cobertura en perspectiva. Mentres os pequenos eventos meteorolóxicos ocorren con frecuencia, só os que son graves son considerados como informativos. A cobertura dos medios pode levar fácilmente a unha crenza sesgada de que as tormentas graves son moito máis comúns do que realmente son.
Como ser preparada racionalmente
Aínda que as súas posibilidades de ser atrapadas nunha tormenta de asasinos son relativamente pequenas, os riscos son reais. Polo tanto, é importante estar preparado. A clave é recoñecer a diferenza entre a preparación racional e as reaccións fóbicas .
Se vives nunha zona propensa ás tormentas, obtén unha copia da literatura oficial de preparación da túa área. Estes documentos adoitan distribuírse en supermercados, bibliotecas e outros lugares públicos. Ler as recomendacións e preparar un plan de preparación para a tempestade.
Se compartes unha casa, deixa que alguén supervise o clima. Esa persoa pode alertarlle sobre os perigos específicos e axudarlle a decidir o mellor camiño. Isto levará parte da presión de ti e pode axudarche a evitar comprobacións obsesivas.
Aprende sobre os tipos de tormentas que afectan a túa área. Por exemplo, os furacáns poden ser devastadores pero están previstas con antelación. Os tornados poden desenvolverse rapidamente, pero só baixo certas condicións meteorolóxicas. Aprender sobre os tipos de tormentas que poden afectar pode axudarche a tomar decisións máis racionais para afrontalas.
Tratamento
Do mesmo xeito que moitas fobias, a lilapsofobia adoita tratarse mediante técnicas de terapia cognitivo-conductual . Non obstante, se a súa fobia provén do trastorno por estrés postraumático, outros tipos de terapia poden ser máis axeitados. O seu terapeuta poderá diagnosticar a raíz da súa fobia e prescribir o mellor curso de acción.
É fundamental atopar un terapeuta que confíe para axudarche a conquistar os teus medos. Bótalle un ollo a "Atopar un terapeuta" para obter máis información.
> Referencia
Asociación Psiquiátrica Americana. (1994). Manual de diagnóstico e estatística de trastornos mentais (4ª edición) . Washington, DC: Autor.