Tipos, síntomas e tratamento deste medo persistente e extremo
Segundo a Asociación Psiquiátrica Americana, unha fobia é un medo irracional e excesivo dun obxecto ou situación. Na maioría dos casos, a fobia implica un sentimento de perigo ou un medo ao prexudicar. Por exemplo, aqueles con agorafobia temen quedar atrapados nun lugar ou situación ineludible.
Síntomas de fobias
Os síntomas fóbicos poden ocorrer a través da exposición ao obxecto ou a situación temidos, ou ás veces simplemente a través do pensamento do obxecto temido.
Os síntomas típicos asociados coas fobias inclúen:
- Mareo, tremor e aumento da frecuencia cardíaca
- Absurdidade
- Náuseas
- Un sentido de irrealidade
- Medo de morrer
- Preocupación co obxecto temido
Nalgúns casos, estes síntomas poden escalar nun ataque de ansiedade a gran escala. Como consecuencia destes síntomas, algúns individuos comezan a illarse a si mesmos, o que leva a graves dificultades ao funcionar na vida cotiá e ao manter as relacións. Nalgúns casos, a persoa pode buscar atención médica debido a unha preocupación constante por enfermidades imaxinadas ou morte inminente.
Tipos de fobias
A Asociación Psiquiátrica Americana categoriza as fobias en tres tipos diferentes:
- As fobias sociais implican un medo ás situacións sociais. Estas fobias inclúen un medo extremo e penetrante das situacións sociais. Nalgúns casos, este medo pode centrarse nun tipo moi particular de situación social como a fala pública. Noutros casos, as persoas poden ter medo de realizar calquera tarefa fronte a outras persoas por temor a que se vexan publicamente de vergonza.
- A agorafobia implica un medo a estar atrapado nun lugar ou situación ineludible. Como resultado, o individuo fóbico pode comezar a evitar tales situacións. Nalgúns casos, este medo pode chegar a ser tan penetrante e abafador que o individuo teme saír do seu fogar.
- As fobias específicas implican o medo a un obxecto en particular (como serpes ou bolboretas e polillas ). Estas fobias xeralmente caen nunha das catro categorías diferentes: situacional, animal, médico ou ambiental. Algúns exemplos de obxectos de medo común inclúen arañas, cans, agullas, desastres naturais, alturas e voar.
Máis exemplos dos catro tipos principais de fobias específicas inclúen:
- O medio natural: temor de alivio, auga, tormentas, furacáns, tornados ou lodos.
- Animal: medo de serpes, roedores, gatos ou paxaros.
- Médico: Medo de ver sangue ou visitar un médico.
- Situacional: medo de pontes, saída de casa ou condución.
Como son as fobias máis prevalentes?
As fobias son moi comúns, con fobia social que afecta ao 7% dos adultos estadounidenses nun ano dado e ás fobias específicas que afectan aproximadamente o 9%, segundo o Instituto Nacional de Saúde Mental . En xeral, as mulleres son máis afectadas que os homes.
Ademais, segundo o Manual de Diagnóstico e Estatística dos Trastornos Mentais , só o 10 por cento dos casos de fobia reportados convértense en fobias de toda a vida.
Tratamentos para fobias
Hai unha serie de enfoques de tratamento para as fobias, ea eficacia de cada enfoque depende da persoa e do seu tipo de fobia.
Nos tratamentos de exposición , a persoa está estratexicamente exposto ao seu temido obxecto para axudalos a superar o seu medo. Un tipo de tratamento de exposición é a inundación , na que o paciente confronta o obxecto temido por un longo período de tempo sen a oportunidade de escapar.
O obxectivo deste método é axudar o individuo a afrontar o seu medo e entender que o temido obxecto non os fará mal.
Outro método que se usa frecuentemente no tratamento da fobia é o contra-acondicionado . Neste método, a persoa ensínase unha nova resposta ao obxecto temido. Pola contra o pánico fronte ao temido obxecto ou situación, a persoa descobre técnicas de relaxación para substituír a ansiedade eo medo. Este novo comportamento é incompatible coa resposta anterior do pánico, polo que a resposta fóbico diminúe gradualmente. O contraclasiño úsase a miúdo con xente que non pode manexar tratamentos de exposición.
Finalmente, para persoas con fobia social, a medicación como unha dose baixa de benzodiazepina ou potencialmente un antidepresivo (como un inhibidor selectivo da recaptação de serotonina ou SSRI) en combinación coa terapia cognitivo-conductual pode ser moi útil.
Unha palabra de
Se pensas que podes ter unha fobia, busque o tratamento dun terapeuta, psicólogo ou psiquiatra licenciado. Vostede merece desenvolver o control deste medo, e pode con terapia adecuada.
> Fontes:
> Asociación Psiquiátrica Americana. (2013). Manual de diagnóstico e estatística de trastornos mentais (5ª edición). Washington, DC: American Psychiatric Publishing.
> Saúde Mental, N. (2016). Feitos sobre fobias. Psych Central .
> Instituto Nacional de Saúde Mental: Os números contan: Trastornos Mentais en América (2013).
> Richard TA Asociación de ansiedade social: Ansiedade social Ficha informativa: ¿Que é o trastorno de ansiedade social?