Mitos comúns sobre fobias son engañosos
Os mitos comúns sobre as fobias desenvolven porque cada vez que as persoas aparentemente racionais desenvolven hábitos completamente irracionales, alguén pode cuestionar o seu cordura. No extremo oposto, os amigos e os seres queridos poden minimizar e desbotar o seu trastorno psicolóxico diagnóstico como simplemente nervios. Aquí tes a información que necesitas para separar o feito da ficción.
Estás "tolo" se tes unha fobia
"Tolo" é un termo cargado ás veces despreocupado polo público en xeral para describir persoas que teñen unha gran variedade de problemas de saúde mental.
A palabra evoca imaxes dun trastorno psicolóxico a longo prazo e incurable, así como asilos insanos e un comportamento potencialmente perigoso.
En realidade, todos os tipos de fobia son altamente tratables coa orientación dun clínico e hai unha variedade de enfoques exitosos, como as técnicas de comportamento cognitivo . O tratamento dunha fobia específica pode ser tan curto como unha a tres sesións.
As fobias son só medo de medo
Cantas veces son as persoas con fobias indicadas para simplemente "tratar con el" ou "superalo"? Os que nunca sufriron unha fobia poden ter dificultades para comprender a profundidade do terror que pode provocar unha fobia.
A diferenza entre o medo ea fobia é a última que limita a vida e afecta ao teu:
- Relacións persoais
- Capacidade para realizar o seu traballo ou ir á escola
- Capacidade de facer tarefas diarias esenciais, incluíndo ducha ou ir ao supermercado
Simplemente confrontar un medo común pode ser útil, pero afrontar unha fobia con éxito require normalmente a axuda dun profesional da saúde mental.
As fobias son trazos de personalidade profundamente arraigados
Os que cren que este mito creen erroneamente que non pode superar as fobias e "Así é como é", pode ser unha reacción común ao seu medo de amigos e familiares.
Aínda que algunhas fobias son máis difíciles de tratar que outras, hai pouca evidencia para apoiar a teoría dos trazos da personalidade.
A taxa de éxito do tratamento de fobia a curto e longo prazo é moi alta.
As fobias son xenéticas
Pode haber algunha verdade sobre este mito de longa data, aínda que a investigación está lonxe de ser concluínte. Segundo os investigadores Villafuerte e Burmeister na súa presentación titulada "Redes xenéticas desenredantes de pánico, fobia, medo e ansiedade ", os familiares de primeiro grao dos que teñen fobias teñen máis probabilidades de desenvolver unha fobia. Isto foi especialmente certo en xemelgos.
Os nenos desenvolven automáticamente fobias parentais
Aínda que hai evidencias de que os nenos teñen máis probabilidades de desenvolver fobias se os seus pais o teñen, ter un ou os dous pais diagnosticados cunha fobia é só un dos moitos factores de risco. Tamén pode desenvolver unha fobia de ver que un estraño ten unha mala experiencia, como caer nun voo de escaleiras ou ver algo que infeliz acontece con alguén nunha película.
Como algúns creen que a natureza e a alimentación desempeñan un papel no desenvolvemento da fobia, non é sorprendente que dependan moito da influencia dos outros adultos na vida do neno, a personalidade individual do neno e como os pais presentan a súa fobia na casa.
Mitos sobre fobias e outros trastornos da saúde mental son desenfreados, e a información recolleita da familia ou amigos pode ser inexacta.
Se ten medo de afectar a súa vida, considere buscar orientación profesional. Co tratamento axeitado, pode superar con éxito a maioría das fobias.