Tanto se se trata de infidelidade, mentira ou promesas rotas, estes son os principais problemas que invaden o seu matrimonio. A confianza entre un esposo e muller está gravemente danada por tales traizóns profundas. Non obstante, isto non significa que o matrimonio non sexa recuperable. Reconstruír a confianza no seu matrimonio pode ser un desafío cando o seu conxuxe fixo algo importante para violar a súa confianza.
Confiar nunha relación íntima é sentirse seguro con outra persoa. Cando algo acontece por causar un ou dous de vostedes para sentirse inseguros uns a outros debido a un evento único ou unha serie de eventos, a confianza se erosiona. Leva moito tempo e esforzo para restablecer o sentido de seguridade que necesita para que un matrimonio prospere.
Aquí tes algunhas suxestións e axuda para reconstruír a confianza no teu matrimonio:
- Tomar unha decisión de amar tratando de deixar atrás o pasado. Pare de obsesións coa situación que rompeu a confianza entre vostede e o seu esposo.
- Decide perdoar ou ser perdoado.
- Se es o do seu matrimonio que mentiu, enganou, etc. mostrou que o comportamento errante pasou por cambiar os seus comportamentos. Isto significa que non hai máis segredo, mentiras, infidelidade, etc. Debe ser completamente transparente, aberto e próximo.
- Xuntos, estableza obxectivos específicos para recuperar o seu matrimonio. Fala abertamente sobre estes obxectivos e consulta regularmente para asegurarte de estar en camiño.
- Para reconstruír a confianza no seu matrimonio, ambos deben renovar o seu compromiso co seu matrimonio e outro.
- O cónxuxe ferido debe compartir a dor. O outro cónxuxe debe recoñecer o ferido causado pola devastadora experiencia de mentir ou enganar. O outro cónxuxe tamén debe sentir a dor do seu compañeiro e demostrar que é importante. Esta empatía será a curación.
- Escoita completamente o un ao outro e co corazón, non só a túa cabeza.
- Ser honesto. Debe ser capaz de comprender e indicar por que ocorreu o mal comportamento. Non podes simplemente dicir "Non sei". Ten que traballar duro para saber por que pasou e por que non volverá a ocorrer.
- Evite utilizar palabras que poidan desencadear un conflito. Usa declaracións non culpables e non digo sempre, debe, nunca, ou debería.
- Responsabilizarse das túas propias accións e decisións. A defensa só perpetuará o conflito ou a crise.
- Estea aberto a buscar asesoramento para ter unha mellor comprensión do que fixo que a confianza fose quebrada. Tamén estará aberto ao auto-crecemento e mellora. Lea libros de autoaxuda por conta propia e xuntos sobre como reconstruír a confianza e fortalecer a súa relación.
- Recórdelles que cada un merece respostas abertas e honestas ás túas preguntas sobre o caso ou a traizón.
Consellos xerais:
- Recoñécese que a confianza de reconstrución leva tempo. Non vai pasar da noite para a mañá. Non hai tempo correcto ou incorrecto, pero saberás cando chegue alí.
- Está ben recordar e discutir os incidentes ea traizón. Non esquezas o que pasou, pero a dor adxunta eventualmente desaparecerá se traballas activamente nela.
- Ten en conta os sentimentos máis íntimos e comparte os seus sentimentos co outro. Pode confortarse independentemente de quen sexa a vítima ou o autor.
- As pequenas cousas son tan importantes como as grandes cousas.
O que necesitas:
- Tempo
- Paciencia
- Honestidade
- Compromiso
- Amor
- Perdón
Se cre que aínda é bastante difícil reconstruír a confianza rota, un terapeuta pode axudarche a procesar o que pasou, por que e como avanzar. Existen varias formas de tratamento para as parellas que están deseñadas para restablecer a confianza, a comunicación e a conexión que poden ser especialmente útiles. Podes incluso acabar cun matrimonio máis sólido despois de pasar por esa crise.
El