A reacción fóbica é os síntomas
Unha definición solto dunha reacción fóbica é calquera reacción a unha fobia. Estas reaccións son síntomas, por exemplo, sentir ansiedade intensa ou palmas suorosas, e poden variar de leves a graves.
Un terapeuta usará os detalles que lle dá sobre as súas reaccións fóbicas para axudala a facer o diagnóstico correcto.
Existen tres tipos de fobia: fobia social, agorafobia e fobia específica.
Os síntomas ou as reaccións fóbicos poden ser psicolóxicos, como unha intensa sensación de malestar ou de mal humor; físico, como o choro ou a angustia gastrointestinal; ou comportamento, que inclúe unha gran variedade de tácticas de evasión.
Cando debo ver a un médico?
A súa reacción fóbica merece unha visita ao médico cando os síntomas interfiren coa súa capacidade de gañar cartos, manter relacións persoais saudables e realizar tarefas diarias esenciais, como a compra de baño ou de supermercado.
Tratamento para a reacción fóbica
Os tres tipos de fobia son altamente tratables coa axuda dun profesional da saúde mental e tenden a empeorar co paso do tempo se non buscan tratamento.
O tratamento típico para a fobia inclúe técnicas de terapia de comportamento cognitivo , incluíndo a desensibilización gradual, comparando os seus medos irracionales co risco real e cambiando os seus pensamentos mal adaptativos en constructivos.
Reacción fóbica en fobia social
A fobia social ou o trastorno de ansiedade social é un medo ao xuízo dos outros.
É un medo intenso de vergoña ou humillante en grupos pequenos ou grandes.
As reaccións fóbicas ao que provoca a fobia social poden incluír:
- estar demasiado preocupado ofenderás a alguén
- un intenso medo de ter unha conversación con estraños
- evitando calquera situación na que será o centro de atención, como unha festa de aniversario
- anticipando o peor escenario durante unha situación social
Reacción fóbica en agorafobia
A agorafobia é comúnmente pensada como un medo ao espazo aberto e aberto. En realidade, este trastorno de ansiedade é un medo a non poder escapar á seguridade ou atopar axuda cando comeza a ter unha reacción fóbica. Os síntomas físicos coinciden cos da fobia específica (debaixo).
Os pensamentos malentendidos durante unha reacción fóbica á agorafobia poden incluír:
- Estou perdendo a miña sanidade.
- Podo perder o control e ter unha evidente reacción fóbica en público e outros poden ollar parado.
- Non poderei saír de aquí se empezo a ter unha reacción fóbica.
Algúns comportamentos son característicos da agorafobia, incluíndo:
- non podendo deixar a súa residencia durante longos períodos de tempo
- unha aversión a estar lonxe de casa
- necesitando a alguén que confíe ao saír
Reacción fóbica en fobia específica
A fobia específica preséntase como un medo intenso, esaxerado e persistente dunha situación ou obxecto. O número de fobias específicas só está limitado pola cantidade de substantivos e inclúe, o temor á bañarse (ablutofobia), un medo ao número 8 (octofobia) eo temor á morte (a teatrofobia).
Unha reacción fobia a fobia específica ocorre cando anticipas ou atopas o gatillo e inclúe:
- sentimentos de inminente desgraza
- sentindo mareos ou con luz
- náuseas ou diarrea
- Tácticas de evitar para evitar un encontro co gatillo
- soando nos teus oídos
Exemplo : Cada vez que Jennifer viu un pallaso, ela tiña unha reacción fóbica que consistía en transpirar, chorar e tremer.
Fontes:
Asociación de ansiedade e depresión de América: síntomas de fobia específica.
Clínica Mayo: Trastorno de ansiedade social (Fobia social) (2014).
Servizo Nacional de Saúde: síntomas de agorafobia (2016).