Fobias e tratamentos relacionados
Aínda que carece dun nome oficial, o medo á condución é increíblemente común e pode ser leve ou grave. Algunhas persoas temen só situacións de condución específicas, como a condución nas tormentas ou nas autopistas, mentres que outros teñen medo de simplemente sentarse ao volante.
Fobias relacionadas
Moitas veces outras fobias poden relacionarse co medo á condución, especialmente un ou máis dos seguintes:
- Agorafobia : o temor á condución comúnmente está asociado coa agorafobia. Defensamente definido como o medo a estar atrapado cando se produce un ataque de pánico , a agorafobia conduce á evitación de situacións que se senten ameazadoras. A condución é un dos clusters primarios nos que se manifesta agorafobia. As pontes, túneles e longos tramos abandonados son particularmente difíciles para moitas persoas con agorafobia.
- Claustrofobia - O temor á condución ás veces está relacionado coa claustrofobia. O medo a espazos pechados, a claustrofobia é fácilmente desencadeada polos confinos relativamente pequenos dun coche. Algunhas persoas con claustrofobia informan que o seu medo é peor como pasaxeiros , mentres que outros teñen máis medo de ser o condutor.
- Ansiedade de rendemento : a condución é unha gran responsabilidade. Non só debes xestionar a túa propia seguridade, senón a dos teus pasaxeiros e outros na estrada. Os que sofren de medo escénico ou outros medos relacionados co desempeño poden ser incómodos confiando nas súas propias capacidades de condución. O medo pode ser aumentado cando os pasaxeiros están presentes, especialmente para aqueles con fobia social .
- Medo aos accidentes : os que padecen disticiphobia ou o medo aos accidentes , intentan evitar situacións que aumentan o risco de perigo físico. Ademais, unha aversión ao risco máis xeral tamén pode aumentar o medo. Como actividade inherentemente arriscada, a condución ten o potencial de provocar fobias baseadas no risco.
- O medo á viaxe : o medo á viaxe, a hodofobia, engloba os medos de todas as formas de transporte. Moitas persoas con esta fobia son cómodas para dirixirse a lugares familiares pero teñen medo de explorar novos destinos ou rutas.
- Medo á Autoridade : un pequeno nerviosismo sobre as cifras da autoridade é natural, pero algunhas persoas están realmente aterrorizadas de calquera contacto con autoridade. As persoas con esta fobia adoitan ter medo á hora de circular por coches policiais, camións de bombeiros ou ambulancias. Tamén pode ser relutante en negociar semáforos descoñecidos, rotondas e outras situacións de tráfico por medo a facer algo mal.
Fobia de conducción simple
O medo á condución non sempre está vinculado a outra fobia. Moitas persoas experimentan unha fobia de condución sinxela que non se pode complicar con outros medos. Unha fobia de condución simple pode ser causada por diferentes factores, incluíndo:
- Experiencia mal : se estivo nun accidente de coche, pode estar en risco elevado de desenvolver o medo á condución. Outros desencadenantes potenciais inclúen a condución a través dunha gran tempestade, perderse, estirado ou dirixido nun tráfico inusualmente pesado. A situación negativa non ten que pasar con vostede. O testemuño dun accidente particularmente malo en persoa ou na televisión, ou coñecer a alguén que pasou por un, podería ser o suficiente para provocar este medo.
- Familia ou amigos : como os teus pais e amigos tratan a condución poden influír no que te sinto. Se un ou os dous pais son condutores particularmente cautelosos, non é raro internalizar as súas preocupacións. Algunhas persoas desenvolven un medo logo de ver películas de ensino particularmente horripilantes ou as pantallas de Mothers Against Drunk Driving.
Algunhas fobias conductoras carecen dunha causa clara. Algunhas persoas pensan que o seu medo se desenvolve de súpeto, despois de anos de experiencia exitosa. Outros simplemente nunca teñen o desexo de aprender a conducir. Afortunadamente, non é necesario atopar a causa para tratar a fobia.
Tratando de conducir a fobia
Sempre é mellor buscar un tratamento profesional para calquera fobia de condución para asegurar que non estea presente outra condición, como agorafobia ou claustrofobia. Deixados sen tratamento, mesmo unha fobia de conducción relativamente leve pode empeorar co paso do tempo.
As opcións de tratamento para unha fobia de conducción simple executan a gama de sesións de terapia individual para seminarios , sesións de exposición grupal e clases psicoeducativas . A terapia de exposición pode ser unha forma particularmente boa de superar esta fobia. Algunhas persoas pensan que traballar cun instrutor de condución privado é un complemento útil para as solucións de tratamento da saúde mental.
O medo á condución pode ter un gran impacto en case todas as áreas da túa vida. Con asistencia profesional e traballo duro, con todo, non hai razón para facerse prisioneiro do teu medo.
Fonte:
Asociación Psiquiátrica Americana. (1994). Manual de diagnóstico e estatística de trastornos mentais (4ª edición). Washington, DC: Autor.