Síntomas e tratamento da cibofobia
A cibofobia, ou o medo á comida , é unha fobia relativamente complicada que pode espiralmente converterse nunha obsesión. As persoas con esta fobia ás veces pensan erróneamente que sofren de anorexia, un perigoso trastorno alimentario. A principal diferenza é que aqueles con anorexia temen os efectos da comida na imaxe corporal , mentres que os que teñen cibofobia teñen medo da comida.
Algunhas persoas padecen ambos trastornos, eo diagnóstico só debe ser feito por un médico especializado.
Síntomas
Moitos signos de cibofobia son difíciles de recoñecer, especialmente na sociedade obsesiva da saúde de hoxe. Se vostede é cibofóbico, probablemente evite certo tipo de alimentos, xa que os perciba que presentan riscos por encima da media. Alimentos moi perecederos, como a maionesa eo leite, son obxectos comúns de medo.
A maioría das persoas con cibofobia están moi preocupadas coas datas de caducidade. Podes atoparche coidadosamente olorear os produtos que se achegan ás datas de caducidade e rexeitar a comer calquera cousa cunha data que teña transcorrido ata unhas horas. Incluso os produtos con datas de caducidade poden verse como sospeitosos unha vez que se abriron.
Podes estar moi preocupado pola falta de alimentos cociñados, sobrecoger o punto de queima ou secado. Isto pode ser particularmente certo para os alimentos que ves perigosos, como o polo ou a carne de porco.
Moitas persoas con cibofobia desenvolven regras para o comportamento alimentario. Estas regras varían de persoa a persoa, pero moitas veces céntranse nas comidas do restaurante, onde a preparación da comida está fóra do teu control. Pode evitar certos restaurantes ou pratos individuais, rexeitarse a comer mariscos lonxe da costa ou arroxar restos despois de 24 horas.
Complicacións
A cibofobia non tratada adoita empeorar, causando comportamentos cada vez máis obsesivos. Co tempo, pode restrinxir severamente a súa dieta e comprometer a súa saúde. Pode optar por pasar fame en lugar de comer cousas que considera cuestionables, levando a debilidade, mareos e irritabilidade.
O estigma social da cibofobia tamén pode ser devastador. Os humanos son extremadamente conscientes de comportamentos inusuales, o que dificulta a escondencia de patróns alimentarios cada vez máis restrinxidos. Os teus amigos e familiares poden sospeitar dun trastorno alimentario. Pode sentirse incómodo en situacións sociais como reunións de vacacións, onde sería rudo non aceptar comida.
Finalmente, pode facerse incómodo nos restaurantes, mesmo se está a seguir as súas regras persoais. Estar rodeado polo obxecto da súa fobia pode facer que chore, sacude ou experimenta unha ampla gama de síntomas físicos.
Tratamentos
É moi importante buscar o tratamento dun profesional cualificado de saúde mental . O tratamento máis común é a terapia cognitivo-conductual , na que vai aprender a cambiar tanto as túas crenzas como os teus comportamentos con respecto á comida. Non obstante, tamén se poden usar outros métodos de tratamento. Os medicamentos , a hipnose e varias formas de terapia de conversación poden axudarche a crear unha relación máis positiva cos alimentos.
Estar educado sobre os riscos reais de diferentes enfermidades transmitidas por alimentos pode axudar a longo prazo, pero é importante conseguir o medo baixo control. Se non, a túa lectura pode realmente reforzar o teu medo.
A cibofobia é unha fobia complicada que pode ter efectos devastadores na túa vida. Con tratamento adecuado, con todo, non hai razón para que non podes aprender a conquistar o teu medo.
Fonte:
Asociación Psiquiátrica Americana. (1994). Manual de diagnóstico e estatística de trastornos mentais (4ª edición) . Washington, DC: Autor.