Como comportamentos impulsivos e trastornos de estrés postraumático están moi relacionados
Cantas veces fai de súpeto algo sen (a) pensalo primeiro, (b) poder controlalo unha vez que se inicia, ou (c) considerar o que pode pasar como resultado diso?
Isto é un comportamento impulsivo. Se tes trastorno de estrés postraumático (PTSD), probabelmente estás consciente da forte conexión entre a túa condición e os comportamentos impulsivos .
Na maioría das veces, fai algo impulsivamente como unha forma de atopar alivio dun sentimento estresante, por exemplo, unha emoción dolorosa.
E pode ata sentirse mellor a curto prazo. Pero a longo prazo, se algunhas das súas accións impulsivas teñen consecuencias graves e segue facéndoas, pode facerse máis molesto ou mesmo facerlle un dano que non se poida desfacer.
Comportamentos impulsivos serios inclúen:
Todos estes comportamentos son máis comúns nas persoas con TEPT.
PTSD e trastornos alimentarios
Os trastornos alimentarios son comúns entre as persoas que viviron traumas. Se loitas cun trastorno alimentario, podes estar entre eles. O abuso sexual na infancia, en particular, é un factor de risco para desenvolver un trastorno alimentario.
As persoas con TEPT son tres veces máis propensas a desenvolver a bulimia nerviosa, moitas veces chamada simplemente "bulimia". A bulimia implica episodios impulsivos de alimentación incontrolada e seguida de vómitos (comúnmente chamados binging and purging ) ou por exercicio excesivo para queimar calorías extra.
Outro trastorno alimentario común, a anorexia nerviosa (comúnmente abreviada á "anorexia") tamén ten un comportamento impulsivo. A anorexia é unha especie de deliberada inanición diaria que produce un peso corporal anormalmente baixo e presenta un medo intenso de gañar peso e unha imaxe distorsionada do corpo.
As persoas con bulimia son máis propensas que as persoas con anorexia a ter PTSD.
PTSD e abuso de substancias
As persoas con TEPT son máis propensas que outras a ter problemas con comportamentos impulsivos graves relacionados co abuso de alcohol e / ou o uso indebido de drogas. Por exemplo, un estudo atopou que aproximadamente o 31% das persoas con TEPT tamén experimentaron problemas co abuso de drogas e preto do 40% das persoas con TEPT tiñan problemas co abuso de alcohol.
Hai unha serie de razóns polas que o PTSD pode estar conectado co abuso de substancias. Unha teoría común é que as substancias úsanse para " auto-medicar " os síntomas intensos e angustiantes do TEPT. Por exemplo, cando os síntomas hiperarroideos máis graves dunha persoa son, máis probable é que el ou ela abusen do alcol como unha forma de reducir eses síntomas.
PTSD e autoinflado deliberado
As persoas que deliberadamente auto-feridas (auto-feridas) impulsivamente causan danos físicos inmediatos a eles mesmos, pero non están intentando acabar coas súas vidas. Os comportamentos típicos de auto-dano inclúen cortar e queimar.
Moitas persoas auto-prexudiciais con TEPT e outras persoas que se autolimpiaron sufriron graves episodios traumáticos como abuso sexual ou físico. Poden danar a eles para evitar temporalmente pensamentos ou recordos relacionados co seu trauma.
Outros poden auto-prexudicar como unha forma de sentir realmente algo, ou crear sentimentos, ante o entumecimiento emocional continuo.
PTSD e suicidio
As persoas con TEPT e aqueles que pasaron por agresións físicas ou sexuais teñen un maior risco de suicidarse impulsivamente. Motivos por que inclúen:
- Os síntomas do TEPT poden facer que unha persoa séntese constantemente temerosa e illada, sen esperanza de escapalos.
- A depresión é común entre as persoas con TEPT.
Obter axuda para comportamentos serios impulsivos
Se está a buscar este tipo de axuda, pode optar por explorar unha serie de habilidades de afrontamento diferentes. Inclúen:
- Distracción
- Substitución de comportamentos impulsivos con sanas que cumpran as mesmas funcións
- Identificar as consecuencias negativas a longo prazo dos comportamentos
- Cambiando as consecuencias dun comportamento
Existen tamén diferentes xeitos de enfrontarse a pensamentos suicidas .
Ademais, obter o tratamento para o seu TEPT pode incluír axuda para reducir o risco de comportamentos impulsivos graves. Podes atopar máis información sobre os provedores de tratamento na túa área que poden ofrecer estes tratamentos en UCompare HealthCare.
Fontes:
Brewerton, TD (2007). Trastornos alimentarios, traumas e comorbilidade: foco no TEPT. Trastornos alimentarios: The Journal of Treatment & Prevention, 15 , 285-304.
Gratz, KL (2003). Factores de risco e funcións de autodeterminación deliberada: unha revisión empírica e conceptual. Psicoloxía Clínica: Ciencia e Práctica, 10 , 192-205.
Kessler, RC, Sonnega, A., Bromet, E., Hughes, M., e Nelson, CB (1995). Trastorno de estrés postraumático na Enquisa Nacional de Comorbilidade. Arquivos de Psiquiatría Xeral, 52 , 1048-1060.
Tarrer, N., & Gregg, L. (2004). Risco de suicidio en pacientes con TEPT civís: Predicadores de ideas, planificación e intentos suicidas. Psiquiatría Social e Epidemioloxía Psiquiátrica, 39 , 655-661.
MayoClinic.org. Anorexia nerviosa: visión xeral. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anorexia/home/ovc-20179508.