Na psicoloxía cognitiva , o procesamento da información é un enfoque para comprender os procesos mentais coma se fosen similares ao funcionamento dunha computadora. Axudar a curar as fobias pode considerarse, nalgúns aspectos, como a reestruturación do "procesamento de información" dunha persoa substituíndo un conxunto de pensamentos cun segundo e máis positivo conxunto. El
Cales son os 2 tipos de procesamento de información?
O cerebro é considerado aproximadamente equivalente a unha computadora, proporcionando o hardware necesario para o proceso computacional.
Os nosos pensamentos, sentimentos e emocións son os cálculos reais.
Unha forma de procesar a información foi conceptualizada como de arriba abaixo ou de arriba abaixo na natureza. No procesamento de fondo, os datos considéranse por méritos propios sen prexuízos ou expectativas. Por exemplo, nun mundo ideal, un xurado faría só un procesamento ascendente. É dicir, non utilizarán experiencias persoais ou coñecementos previos para axudar a tomar unha decisión, só utilizan os detalles que se lles presentan no caso.
No mundo real, con todo, a maioría do noso pensamento parece ser de arriba abaixo . As nosas nocións preconcebidas fan que interpretemos datos e realicemos accións (hábitos) segundo as nosas experiencias previas. Este tipo de procesamento é vital para as decisións que se deben facer rapidamente. En gran parte das nosas vidas cotiás, simplemente non hai tempo para analizar todas as posibles solucións a un problema mediante o procesamento de fondo.
Que ten que ver co procesamento da información coas fobias?
Determinados aspectos dos modelos de coñecemento da información poden ter relevancia para a comprensión e tratamento das fobias.
Do mesmo xeito que depurar un programa informático, é posible que poidamos eliminar mensaxes falsas e falar de si mesmos e reemplazarlas por pensamentos máis saudables e, finalmente, levar a condutas e sentimentos máis axeitados.
Por exemplo, cando Jessica díxolle ao seu terapeuta sobre unha fobia en curso de serpes , o terapeuta sospeitaba que a opinión negativa de Jessica e os pensamentos pasados sobre as serpes estaban causando o seu medo.
Usando o procesamento da información, o terapeuta de Jessica ensinouna a reemplazar os seus pensamentos previos sobre as serpes con crenzas máis saudables e, finalmente, axudándoa a reformular a súa mentalidade e desfacerse do seu medo. Máis específicamente, en vez de asociar palabras como "asustadizas" ou "asquerosas" ao pensar nunha serpe, Jessica aprendeu sobre eles e decatouse de que poden ser "útiles" e "inofensivos".
De particular interese para os investigadores é avaliar o procesamento da información nas fobias sociais. Varios factores externos (pensamento top-down) están implicados no desenvolvemento dunha fobia social. Por exemplo, unha persoa pode ter tido unha experiencia intimidatoria pasada que provocou o medo de ser un grupo ou teñen medo do que outros poidan pensar, dicir ou facer. Moitas veces, son pensamentos negativos, moitas veces non baseados na verdade, que fan avanzar a fobia. A reestruturación e racionalización destes pensamentos demostraron ser útiles.
Fontes
> Clark DM, Mcmanus F. Procesamento de información en fobia social. Bioloxía de psiquiatría. 2002; 51 (1): 92-100.
"Procesamento de información". Enciclopedia Britannica Online . Enciclopedia Británica, nd Web.